过程：分组竞赛。学生大胆发言，各抒己见，言之有理。

预设目的：

1、让学生理解儿童时期情绪的主要特点：学生情绪容易冲动，多随情境的变化而变化。

2、讲解一些常用的调节方法：心理放松法（如深呼吸、笑乐放松法、肌肉放松法等）、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励和自我暗示等。

3、让学生明白情绪是可以调节和控制的。

(四)喜怒哀乐，不忘关心他人

创设情境，进行分析和交流（使用课件展示）

教师提问：他们的情绪表达适宜吗？为什么？

小组讨论：

1、在你悲哀难过时，有没有人安慰过你？

2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？

3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情绪，做一个善解人意的人？

三、活动总结：今天我们共同探讨了情绪调节的话题，通过活动，大家明白了情绪是人们心理活动的反应，不正常的情绪会给自己带来不同程度的影响。我们希望大家能够运用我们学到的方法来排解这些不良情绪，只有这样，我们的生活才会永远充满阳光。

中小学生心理健康教育教案精品4

教学目标：

1、学习如何妥善调控自己的情绪，以提高情绪管理能力。

2、培养学生乐观的情绪和人生态度，以增强心理健康。

自助目标：

1、懂得喜怒哀乐是人之常情，学会控制自己的情绪，以有效应对各种挑战和困难。

2、学会在生活中寻找“乐”，以改善心情和享受生活。

教学过程：

一、创设情景引入新课

(1)同学们喜欢看足球赛吗?为什么喜欢?足球赛给你们带来了什么样的情绪体验呢?

(2)我们来欣赏一段世界杯足球赛的精彩片段，感受一下现场的气氛。(播放视频)

(3)看完视频，你们有什么感受和想法?足球比赛场上形势瞬息万变，观众和运动员的情绪也随之变化，对吧?

(4)说到情绪，哪一个成语可以概括很多情绪呢?我们再来看看20年世界杯足球赛，巴西队与德国队比赛的图片，说说各种情绪。(展示图片)

师：这真是有趣的现象，不同的人对同一件事有不同的情绪，而同一个人在不同时候也会有不同的情绪。今天我们就一起来探讨一下《多变的情绪》。(齐读课题)

二、交流分享 体验感悟

(一)师：我们的童年生活是快乐的，有阳光、鲜花和笑声。把快乐与朋友分享可以让一份快乐变成几份快乐。你们有什么快乐的事情要告诉朋友吗?

(1)(展示图片)从你们亲身的经历中，找出最开心的事情与朋友分享。

(2)四人小组进行充分交流。

(3)想不想在全班同学面前说说自己最开心的事，让大家一起分享你们的快乐。

师：是啊。听着同学们一个个分享开心事，我也被深深地感染了，觉得生活是那么美好。这里，我让大家看一幅漫画，让我们一起开心一下。(展示漫画)《微笑的感染》这幅漫画告诉我们什么呢?微笑是可以感染的，愿我们的生活充满微笑，愿我们微笑着面对生活。

看到同学们情绪那么高昂，我们一起来唱首《幸福拍手歌》吧。

(二)师：然而，生活是丰富多彩的。我们遇到的并不都是美好的事情，也会有风雨雷电。情绪有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我们最平常的校园生活来说吧，同学之间不是经常发生一些摩擦和冲突吗?这些都会影响我们的情绪起伏。请欣赏小品《拍手游戏》，让我们一起笑一笑，缓解一下压力。

(展示小品《拍手游戏》)

通过以上的教学过程，学生们能够更好地理解情绪的多变性，并学会调控自己的情绪，以提高情绪管理能力。同时，他们也能够培养乐观的情绪和人生态度，从而更好地面对生活中的挑战和困难。

中小学生心理健康教育教案精品5

活动目标：

认知目标：让学生学会正确、全面地认识自我。