五、活动背景：

根据专家的预测，21世纪心理疾病将严重危害青少年的身心健康。世界卫生组织最近对许多国家进行的调查研究表明，在全世界的人口中，每时每刻都有大约13人有心理问题。在中国，最新的全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。相关部门还对中、小学生进行了抽样调查，结果发现，中学生中有大约25%的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病比成人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有身体疾病和体弱，而是一种身体、心理和社会功能都良好的状态，具备良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

1.智力正常。

2.情绪稳定和协调。

3.良好的社会适应能力。

4.和谐的人际关系。

5.适度的反应能力和行为协调。

6.心理年龄与实际年龄相符。

7.具备自我控制能力。

8.具备健全的个性特征。

9.有自信心。

10.有心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生的身体发育非常迅速，他们在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务，达到成熟水平。

然而，他们的心理发展速度相对较慢，心理水平仍处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，初中生的身心处于一种非平衡状态，引发各种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲击

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外貌的变化，他们产生了成人的感觉。因此，在心理上，他们渴望尽快进入成人世界，摆脱童年时期的一切，寻找全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色。在这种追求中，他们可能会遇到各种困惑。

其次，他们对成熟的渴望和感受使得他们的行为和情绪发生了明显的变化。他们在对待人和事以及表达情感的方式上都发生了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给予他们成年人的信任和尊重。

由于初中生心理上的成人感和幼稚性并存，他们表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：

1.反抗性与依赖性并存。

例如，由于生理上的迅速发展，初中生对自我有了超前的认识，而父母对初中生的认识滞后。在某些问题上，初中生逐渐不再将父母和教师视为权威，开始能够客观地评价他们。由于成人对初中生和初中生对自我的认识上的差异，在某些具体问题上，初中生表现出强烈的反抗。青春期也被称为第二次反抗期。初中生的反抗心理表现为：1.态度强硬，举止粗鲁；2.漠不关心，冷漠；3.反抗的迁移性，即将对某一人物某一方面的反感迁移到这个人物的其他方面甚至全部否定；同样，对成人团体中某一成员的不满意会导致对该团队中所有成员的排斥。

2.闭锁性与开放性并存。

3.勇敢和怯懦并存。

4.高傲和自卑并存。

5.否定童年却又眷恋童年。

6.对未来感到迷茫，不知所措。

发现自己在小学时的想法和梦想很天真，而此刻无法实现，导致梦想破灭，对学习生活失去目标感，感到迷茫，不知道自己应该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言

我在学习上感到很苦恼，总是为学习的事情烦心。以前我的成绩很好，但此刻却很差。我觉得我一无是处，学习不好，运动也不好，也没有什么爱好。我感到很痛苦，我已经很努力了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学得这么辛苦，每次考试都感到很沮丧。因为学业开始落后，逐渐厌恶学习，产生抵触情绪。

遇到这种情况该怎么办？首先，这是你心理逐渐成熟的一个表现，也说明你在成长。意识到梦想与现实的差距，开始为自己树立正确的目标，这是好事。在这个过程中，遇到挫折是难免的，关键是如何面对。首先要调整心态，不要为过去的事情后悔（过去无法改变，可以理解为过去的一切都是为现在的你做铺垫！），对自己要适度要求，确定适合自己的目标，培养平常心态，根据自己的实际情况确定目标，不要盲目与其他同学竞争，给自己一个相对宽松的环境，避免过度紧张，积极参加团体活动，扩大社交圈子，增强意志力，保持乐观的“积极情绪”，提醒自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)、提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是如何处理的？

1.害怕考试、害怕学校、害怕教师，甚至厌恶学习。

2.在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3.有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。