4.感到孤独，没有朋友，平时很少与同学交往，总是喜欢一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良方。

2.对自己要适度要求，确立合适的目标，养成“平常心态”。

3.对他人的期望不要过高，避免失望感。

4.不要盲目与其他同学竞争，避免过度紧张。

5.积极参加团体活动，扩大社交圈子。

6.增强意志力，保持乐观的“积极情绪”。

7.不要为自己找借口。

8.多给自己一些爱。

9.分散注意力。

10.改变自己的行为。

中小学生心理健康教育教案精品7

班会目的：通过这次主题班会，我们的目标是使学生能够更好地理解和体谅父母，缩小与父母之间的心理距离，学会如何与父母进行有效沟通，并真正走近他们。

班会准备：我们准备了一份调查问卷和相应的课件。

开展方法：我们将采用讨论的方式，通过大家的交流和讨论来达到目的。

班会程序：

一、课前填写调查问卷：我们将发放一张纸条，上面有一些问题，让学生们填写他们与父母之间的关系。这份问卷不需要填写姓名，只需要真实地回答问题。我们会立即收集问卷并进行统计。

二、根据课前统计情况，我们将进行导入环节：我们会引导学生思考，是谁将我们带到这个美丽的世界上？是谁一直呵护、保护和照顾着我们？当下，你是否觉得与父母之间的距离越来越远了？你是否与父母失去了亲密感？今天，让我们一起学习如何走近父母。

三、我们会展示一些图片和资料，其中包括以下情景：

1. 不顾父母劝阻，长时间上网，荒废功课；

2. 放学后迟迟不愿回家，沉迷于游戏和娱乐；

3. 经常沉迷于长时间的电话交谈。

除了以上情景，我们还会询问学生是否还存在其他紧张的与父母之间的关系，比如不愿意与父母外出、长时间看电视或与父母争吵等情况。请同学们分享一下与父母之间的其他紧张关系，并讲讲如果你们有以上情景时，父母可能会如何惩罚你们，以及被惩罚后的感受。

被父母惩罚、责骂或打击会让我们觉得父母很不近人情。但是，让我们换位思考，站在父母的角度来看待这个问题。

四、我们将投影毕淑敏的文章《孩子，我为什么打你》，从父母的角度来思考这个问题。

在这次班会中，我们希望通过讨论和分享，让学生们能够更好地理解父母的角度，增进与父母之间的亲密感，并学会如何与父母进行有效的沟通。让我们一起走近父母，建立更加健康和和谐的家庭关系。

中小学生心理健康教育教案精品8

教学目的：

1、让学生明白在学习和生活中常常会遇到挫折，每个人都不可避免地会面临挫折。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇气和毅力战胜挫折，取得成功。教学重点和难点：培养学生的心理承受能力。教学具体内容：准备小学生跳楼事件的报道材料。

教学过程

一、用实例引导思考

1、教师讲述两个小故事，带着同情和惋惜的感情。故事A：本市某小学的一位高年级学生，在一天的午时放学时告诉教师有人欺负他。教师没有当场解决这个问题。第二天，这名学生在家里跳楼身亡。事后，家长和教师在他的日记中了解到，他因为经常被别人欺负而感到无法承受，选择了结束自己的生命。故事B：一所农村小学的低年级学生，因为长期不能完成作业而受到教师的批评，放学回家后，他用红领巾将自己勒死在门柄上。

2、引导学生思考以下问题：

（1）这两名学生的死给家庭和社会带来了什么影响？

（2）他们的死与哪些因素有关？

（3）作为教师，在对待学生时是否会有稍微的疏忽和冷漠？

（4）这两名自杀的学生都有怎样的心理状态？这种心理状态是健康的吗？