2. 室内保持安静，关灯，拉上窗帘，播放音乐。

3. 随着音乐声每个人进入一种状态，眼前出现一幅画面……

4. 音乐声结束，大家慢慢睁开眼睛，交流自己的感受。

提示：

1. 音乐的选择是关键，要选择一些具有空灵感，旋律跌宕起伏，无明显主题的弦乐曲为宜。

2. 环境也很重要，周边没有干扰，室内温度适宜、空气流通、灯光暗淡、座位舒适。

3. 指导语不可忽视，让学生在指导语的引导下，平静地进入状态。

4. 主持人要认真聆听学生对“画面”的描述，注意捕捉“画面”中的细节要素。

(2) 活动：“我要”

活动目的：让学生体验自己是否有把握机会的意识和表达的愿望。理解“机会面前人人平等”，使学生学会把握机遇，不留遗憾。

活动过程：

1. 全班同学围坐一大圈，主持人出示精美礼物，适度的描述与诱导。提问：谁想得到这份礼物?

2. 想得到礼物的人举手，主持人从举手的人中，产生6位入围者。

3. 6位入围者走到圈中间，面对主持人一排坐好，在6位入围者中自愿产生1名裁判。

4. 裁判产生后，主持人把权利交给他，5位入围者分别向裁判陈述自己希望获得礼物的理由，最后由裁判决定礼物归谁所有。

5. 礼物送出后，主持人请裁判、礼物获得者和4位入围者谈谈自己的感受。

提示：

1. 如果第一轮举手想获得礼物的人很多，主持人要注意考验他们，明确人人都有机会，但不是人人都有结果，对举手者可以试问：你对争取礼物真有勇气?你对获得礼物真有信心?你有信心就请走上一步。假如走上一步的人还是很多，继续考验，再做选拔，直到只剩6—7位。

2. 1名裁判听取5名入围者的陈述后，可以追加提问，如：“我认为这礼物具体是什么东西?”、“你得到了礼物准备如何处理?”、“假如得不到礼物你的态度会怎样?”等。

3. 礼物一定要包装得精美诱人，有人见人爱的效果。而且最好是能够便于集体分享的礼品如巧克力，并且数量除了一人一粒外最好有多余。这样礼物获得者就有可能做集体分享，使全场的气氛达到高潮。

4. 假如出现6位入围都不愿意做裁判的情况，主持人可以在场外聘请一位裁判。

六、活动记录卡(见彩纸)

高三学生心理健康教育教案精选10

一、活动目标:

1. 了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系。

2. 调整心态，做好应对学习压力的准备。

二、活动准备:

1. 每位学生准备一个气球、一瓶水和一段绑气球的线。

2. 准备计时器或手表，激昂的音乐。

3. 准备多媒体课件，包括压力与成就的倒U型图。

4. 学生分成6～8人小组，并提前布置好教室。

活动过程:

一、我的压力气球

进入高三，你们感觉到压力了吗？

学生回答略。

现在请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度，把这些压力吹进气球里。看看你们的压力有多大。

学生活动。

气球吹好了，请大家相互看看，了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样。

教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小，如果有同学把气球吹破了，可引导：“压力太大容易出危险。”

相信大家看到之后会发觉：原来并不是只有我一个人感觉到压力，其他同学也都有压力感。今天就让我们来看看该如何去面对高三日益紧张的生活。