(一) 健康的概念:

在身体上、精神上和社会交往上保持健全的状态。

人们对健康的理解往往是不同的。有人认为没有病就是健康的，这种理解是不全面的。还有人认为没有疾病、身体强壮就是健康，这种理解进了一步，但还不够完整。健全的身体状态除了身体无疾病、无缺陷外，还应包含体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境能力和对疾病的抵抗力等。

(二) 什么是心理健康:健全的精神是指心理方面的状态。

尽管心理健康的标准因社会、时代、文化传统和民族的不同而有很大的差异，但人们认为以下三条应是心理健康的人所共有的:

(1) 自我控制的能力:心理健康的人善于控制自己的情绪，不会因为一点小事而激动，不会一遇问题就紧张、慌乱，更不会任凭情绪发泄做出越轨的行为，而是沉着、冷静，善于理智地处理各种事务和问题。

(2) 能正确对待外界的影响:一个人在生活中总会遇到各种问题，有成功，也会有挫折和失败，外界的影响也是各种各样的。心理健康的人总是能客观地、实事求是地对待外界各种影响，既不因胜利而冲昏头脑，也不因挫折而灰心丧气，能恰如其分地估计周围发生的一切，应付自如。

(3) 保持内心平衡的满足状态:心理健康的人有自知之明，处事乐观，从不提出超越现实条件的过高要求，知足常乐。另外，从社会交往的角度看，一个健康的人总是乐于同他人交往，在群体生活中能协调相处，互相尊重，乐于助人，态度热情，关系融洽。健康的人还总能从容地承受生活和工作中的各种压力而不感到过分疲劳。

(三) 身体健康与心理健康的关系

(1) 身体健康是心理和社会交往健全状态的物质基础。一个人若是健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其他两个方面。心情不好、社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。

(2) 人们要维护和保持自己的健康，除了注意身体健康外，还要注意保持健全的精神状态和健全的社会交往。

(3) 为了有效地保持和增进身心健康，我们必须树立正确的生活态度。在家庭、学校、社会与人的交往中要严以律己，宽以待人；要善于正确地理解对方，并建立起协调融洽的生活氛围；要正确对待生活中遇到的挫折和失败，做到意志坚定，百折不挠，勇于进取。

5.25心理健康教育主题班会教案范文3

一、活动目的：

我们组织了一场观看法制教育专题片的活动，旨在让学生了解有关《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》的知识，以及认识身边不良因素对个人的危害。通过这个活动，我们希望能够培养学生遵纪守法的意识，成为好学生。

此外，我们还希望通过这次活动，让学生明白心理健康教育的主要目标是促进心理素质的提高。我们希望学生认识到心理健康教育是培养和促进学生全面发展的重要组成部分，并且是素质教育的具体体现。

二、活动准备：

我们准备了《心理健康教育手册》作为参考资料。同时，我们还通过心理健康咨询台和黑板报的形式，向学生宣传心理健康教育的重要性。此外，我们还使用大屏幕展示心理健康教育相关内容。

三、活动过程：

活动开始前，我们进行了队会仪式。

中队长发表了讲话，介绍了本次队会的主要目的和意义。

活动由主持人主持。

首先，主任介绍了班会的内容，并宣布大会正式开始。

接着，中队长详细讲解了心理健康教育的重要性。他强调，心理健康教育可以帮助教师以更宽松和接纳的态度来认识和看待学生及其行为。这种教育不仅关注学生的行为本身，更注重发现和满足这些行为背后的心理需求。他还强调，心理健康教育不仅仅是简单的是非判断，更是从人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育体现了对学生的尊重，也是建立良好师生关系的前提。他指出，心理健康教育是教师和学生共同的责任。

接下来，他介绍了近年来心理健康教育的重要性。据调查，我国约有1/5的中小学生存在不同程度的心理行为问题，如厌学、逃学、偷窃、说谎、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻击性、退缩、焦虑和抑郁等。这些问题严重影响了学生的健康发展，也给教育教学工作带来了困扰，直接影响了学校教育任务和目标的实现。因此，开展心理健康教育是非常迫切和重要的。

接着，学生进行了小组讨论，探讨如何做好心理健康教育。

最后，学生通过心理健康教育网站获取了更多的信息，增长了知识。

活动结束时，中队辅导员发表了讲话，呼号退旗，宣布活动结束。

5.25心理健康教育主题班会教案范文4

近年来，心理问题和健康问题成为人们经常讨论的话题。人们对健康的追求不仅包括身体健康，还包括心理健康和人格健康，这是社会文明的进步。为了倡导大健康观念，学校改革了体育课程，开展了丰富多彩的第二课堂活动，将大健康观念引入校园，融入每个学生的学习生活。对于刚踏进高中校园的高一学生来说，他们正处于生理和心理发展的重要阶段，因此，健康教育在这个时期就要打下基础。

班会的目的有以下几点：一是让学生树立全面的健康观念，建立预防为主、自我保健的意识；二是培养学生敢于发言、勇于发言、善于发言的好习惯；三是让学生学会自我分析心理状况，引导他们及时寻求解决心理问题的方法；四是提倡同学之间的相互帮助和团结友爱的精神。

班会的形式包括主持设问、多媒体展示、小组讨论和汇总。接下来是班会的具体流程。

首先是导入课题。老师提出问题：“在你的一生中，最重要的是什么？”学生以小组讨论的形式进行讨论，然后汇总发言结果。经过学生的发言，老师总结道：“同学们，如今人们越来越重视健康，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自己健康，因为只有拥有健康，才能拥有一切。”接着，老师提问：“你们对健康这个概念有什么理解？”学生再次发言，老师总结道：“人们通常认为，健康就是没有生病，身体强壮。但实际上，健康是指在精神、身体和社会交往上保持健全的状态。”

接下来是心理健康的自我评价。学生将自己遇到的心理问题写在纸条上，然后由老师汇总并选择一些有代表性的问题进行讨论，希望能够提出解决问题的方法。其他没有解决的问题将由班长收集起来，形成一本烦恼本放在班级中，同学们可以将自己的烦恼写在上面，其他同学可以留言互相关心和鼓励。

最后是学习中学生心理健康的内容和要求。学生应该自觉地对待学习，将学习视为一种乐趣，努力掌握知识和技能，自觉完成学习任务，刻苦努力取得优秀成绩，并不断追求新的学习目标。同时，学生应该保持情绪稳定，乐观向上，不为一时的困难而焦虑，保持活泼、开朗、稳定、豁达的心境。学生应该对自己的各个方面有全面的了解，清楚自己的优点和缺点。此外，学生还应该尊重自己和他人，与人保持良好的人际关系。学生应该对自己的存在有自信，确定远大的理想，并制定切实可行的生活目标，努力发展各方面的能力。学生应该遵守道德和法律，守纪律，服从集体和社会，约束自己的行为，不断改正缺点，使自己的行为规范化和社会化。

在班会的最后，老师总结道：“心理健康和身体健康是互相依存、互相促进的。心理健康是身体健康的精神支柱，而身体健康是心理健康和社会交往健全状态的物质基础。这几个方面是紧密联系、相互影响的。一个人若是身体健康欠佳或是疾病缠身，自然会或多或少地影响其它两个方面。而心情不好或社会交往不正常或在群体生活中关系紧张，也会在一定程度上影响身体健康。”

除了上述内容，学生还需要了解一些常见的心理异常及其分析。比如焦虑，焦虑是一种紧张、压抑的情绪状态，可以通过参加体育活动、写下自己的烦恼或与朋友倾诉来缓解；抑郁是一种不良的心理状态，可以通过参加文娱、体育活动，与好友谈心或参加班级集体活动来缓解；嫉妒是一种不正常的心理状态，可以通过化嫉妒为动力，开阔眼界，转移注意力，平衡心理来克服。

总之，要保持健康，除了注意身体健康外，还要注意心理健康和良好的社会交往。

5.25心理健康教育主题班会教案范文5

一、目的：