4、不合理：我长得太胖，同学们都不会喜欢我。

合理：我可以加强锻炼让身体健康，健康就是美。我有许多优点，只要我友善待人，大家就会喜欢我。

5、不合理：承认错误是一件痛苦的、不光彩的事。

合理：人无完人，每个人都会犯错误。勇敢地承认错误、改正错误是好事，这是一种好品质。

五、归纳小结：

从以上讨论分析可以知道，当我们生活中因为一些事引起消极情绪时，如果我们能理智地用合理的想法来代替不合理的想法，那么消极情绪就会转变为积极情绪，不良行为也会转变为积极行为。因此，我们要走出情绪怪圈，关键在于改变一下自己不合理的、错误的想法。决定情绪并不是事情，而我们看待事情的态度。

通过这堂课的学习，同学们了解了许多调节情绪的方法，尤其是找到了适合自己的调节情绪的方法。真正做到我的情绪我作主。

六、实践（课外作业）

根据自己的情绪特点，找到适合自己的调节情绪的方法。当自己有了消极情绪时通过自我调节，以积极情绪战胜消极情绪，做自己情绪的主人。

七、尾声

播放歌曲《幸福拍手歌》，在师生的合唱中结束本节班会。

青年心理健康教育教案通用3

活动目标：

在这个活动中，我们将通过说说和玩玩的游戏来继续体验开心、生气和悲痛的心境。通过这种互动的方式，帮助孩子们更好地了解和表达自己的情感。

活动准备：

我们需要准备一些小朋友的表情照片和一些小火车。

活动过程：

第一环节：情景导入，激发幼儿兴趣。

为了激发幼儿们的兴趣，我们将边念儿歌边开火车。这种形式的游戏将使幼儿们更加积极地参与进来。

首先，我们边念儿歌边开火车入场，引发幼儿们的兴趣和好奇心。

接着，我们介绍心境火车给幼儿们认识，并让他们数数有几节车厢。

第二环节：师生互动说说表情。

在这一环节中，我们将通过师生互动的方式来感知开心、生气和悲痛的心境。首先，我们让幼儿们找自己的照片，并说说自己的表情。然后，我们逐渐增加难度，让他们找到好朋友的照片，并猜猜好朋友的心境。这样的递进式活动将帮助幼儿们更好地理解和表达情感。

首先，我们请幼儿们坐上心境火车，找到自己的照片，并说说自己的表情以及原因。

然后，我们进行第一次交流，让幼儿们说说自己的表情，并说明原因。

接着，我们试着找到好朋友的照片，并猜猜好朋友的心境。

最后，我们进行第二次分享交流：

1. 你找到了谁的照片？

2. 他（她）的表情是怎样的？

3. 猜猜为什么会这样？

为了让孩子们更好地参与进来，我们还可以让他们根据不同的表情，给车厢起名字，比如哭、笑和生气。

第三环节：选择表情，鼓励开心。

在这一环节中，我们将通过一个开火车的游戏来鼓励孩子们保持开心的心境。我们将离开活动室，一起玩这个游戏，让孩子们成为开心的宝宝。这样的活动将起到升华的作用，让孩子们更好地理解和表达自己的情感。

最后，我们请孩子们选择他们最喜欢的车厢，一起欢乐地开火车离场。

通过这个活动，孩子们将能够更好地了解和表达自己的情感，同时也能够享受到玩乐的快乐。希望这个活动能给孩子们带来积极的体验和成长。

青年心理健康教育教案通用4

一、活动目的：

本次活动旨在组织学生观看法制教育专题片，并通过观影了解一些关于《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》的知识。同时，学生也将了解身边的不良因素对人的危害，并鼓励他们成为遵纪守法的好学生。此外，活动还旨在让学生意识到促进心理素质提高才是心理健康教育的主要目标，以及心理健康教育在学生全面发展和素质教育中的重要性。

二、活动准备：

为了顺利开展活动，我们准备了以下物品和准备工作：