教学重点：

通过情感的交流，让学生轻松应对考试，并对考试有一个正确的认识。

活动过程：

快乐的生活和学习是分不开的，当我们静下心来，聆听时间，猛然发现，期末考试已经悄然而至，学习生活也似乎变得紧张和忙碌起来。对于考试，乐观的同学把它看成一次又一次的挑战，在挑战中肯定自己，超越自己；而悲观的同学则把它视为苦役，在苦役中消沉自己，丢失自己。在这里，我来讲一个“帝王蛾”的故事。

在蛾子的世界里，有一种蛾子名叫“帝王蛾”。帝王蛾的幼虫时期是在一个洞口极其狭小的茧中度过的，当它的生命要发生飞跃时，它必须在这个及其狭小的洞口用力挤压，如若不然，它便无法冲出洞口。而若是谁将洞口剪开，幼虫虽然能毫无困难爬出，却会永远丢失飞翔的能力。那是为什么呢？那是因为只有通过用力挤压，血液才能顺利送到蛾翼的组织中去，惟有蛾翼有血，帝王蛾才能振翅飞翔。

在生活中，我们不可能成为统辖他人的帝王，但是我们可以做自已的帝王！面临考试时，别让烦燥、不安侵蚀自己的内心，既然我们已经来到了这个洞口，既然现实告诉我们，也许你现在只有通过洞口才能飞翔，那么，我们就安然地勇敢地穿越这洞口，带着呼啸的风声，携着永不坠落的梦想，走出这一段也许有那么一些艰苦，有那么一些枯燥、乏味的岁月，从而拥有飞翔的快乐时刻。

同学们，面对日益临近的考试，难免让人既兴奋又紧张。保持良好的心理素质，充分地准备，保持自信，沉着应对，你就一定能考出你的最佳水平。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。用一个好心情，用一种平常心去投入到期末复习迎考中。“暴风雨过后不一定会见彩虹，但是至少会万里晴空”。

1、四人一小组讨论交流每门功课的复习方法和经验。

1）有效复习知识，查漏洞补不足：

在复习知识的过程中，要注意查漏补缺。检查自己的学习笔记和课本，确保没有遗漏重要内容。如果发现有不懂的地方，可以请教老师或同学，填补知识的空白。

2）养成良好的学习习惯，提高学习质量：

良好的学习习惯对于复习非常重要。要保持规律的作息时间，合理安排学习时间。避免拖延症，及时复习和总结学习内容。同时，要注意提高学习效率，掌握一些学习方法和技巧，例如制定学习计划、做好时间管理、积极参与课堂讨论等。

3）沉着应试，正常发挥考试时：

首先是要合理地分配时间，先易后难，不要因为某一个题目浪费太多的时间；其次是要认真地读题，分析题目的意思，找出关键的词、句和已知条件，排除一些干扰因素，正确答题；第三是认真地检查答题，不要提前交卷。劳逸结合，有善用脑。

4）保证充足的睡眠：

睡眠对于复习和考试非常重要。要保证每天有足够的睡眠时间，保持身心的放松和恢复。充足的睡眠可以提高专注力和记忆力，有助于更好地应对考试。

5）增加营养和锻炼：

在复习期间，要注意均衡饮食，摄入营养丰富的食物，保持身体健康。同时，适当参加一些锻炼活动，如慢跑、瑜伽等，可以缓解压力，增强体力和精力。

2、小组代表分别发言，分别说说语文、数学、英语、科学的学习方法。

3、请学困生谈谈自己的一些困惑，同学一起来帮助他们。

4、制定期末目标，针对目标，你如何进行期末复习。

5、班主任小结。

考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不能掉以轻心。但也不要有过重的心理负担，造成精神上压力，可能对考试还会产生不好的影响。我们只有做好充分的准备，增强自己的自信心，打一个有备之战，我相信，在你的努力下，一定会取得成功。那怎样才能发挥出最佳水平，考出优异的成绩呢？

通过情感的交流，让学生轻松应对考试，并对考试有一个正确的认识。只有通过用力挤压，血液才能顺利送到蛾翼的组织中去，惟有蛾翼有血，帝王蛾才能振翅飞翔。同学们，面对即将到来的考试，保持良好的心理素质，充分准备，保持自信，沉着应对，你一定能够取得你最佳的水平。最后，祝愿大家在期末考试中取得优异的成绩！

教师心里健康活动方案9

活动目的：

经过本次《小学生心理健康教育主题班会》，使学生懂得同学之间如何相处，班团体里处处有关心、有温暖，培养学生的爱心。

活动准备：

在本次活动中，我们使用了班班通电子白板来展示心理健康教育内容。

活动过程：

一、班主任介绍班会资料。

亲爱的同学们，让生活失去色彩的并不是伤痛，而是内心的困惑。让脸上失去笑容的不是磨练，而是静闭的内心世界。没有人的心灵永远一尘不染。让我们每个人的爱心洒向班团体，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间应互相有关爱。

老师在这里给大家介绍一个同学，她平时不爱完成作业，书写也不工整，上课还爱睡觉。你们猜她是谁？同学们齐声说：“温宇馨”。

下面就拿我们班温宇馨同学为例，说说平时你是怎样与他相处的。

二、说说心里话。

学生1：她学习成绩不好，我不想与她玩。

学生2：她上课爱迷糊，我不想与她坐在一起。

学生3：她不爱完成作业，我不想与她做朋友。

学生4：她下课总吃小食品，不爱学习，我不喜欢她。

学生5：她做事总是慢腾腾，和她交流太让人着急，我不喜欢她。