中小学心理健康教育主题活动设计3

为了进一步提高我校心理健康教育工作的质量，根据上级和我校学生心理健康教育活动计划的要求，我们决定将1_月1_日至1_日定为我校的心理健康教育活动周。

活动的宗旨是以发展性心理健康教育与积极心理学理念为主导，通过围绕主题开展形式多样、参与面广的心理健康教育活动，营造良好的心理健康教育氛围，提升对自身和他人心理健康的关注，促进学校心理健康教育的和谐发展。

本次活动的主题是"和谐心灵健康成长"。活动将从__年1_月1_日开始，持续至__年1_月1_日。

活动的过程分为以下几个部分：

一、营造校园宣传氛围布置宣传环境。从1_月1_日开始，我们将利用大屏幕播放"和谐心灵健康成长"的宣传标语，以此来营造校园内的宣传氛围。

二、校园广播。在1_月1_日的中午，我们将播放主题为"你真棒——自信心的培养"或者"面对挫折的反应、挫折的价值、战胜挫折"等内容的广播，以此来引导学生们对自信心和挫折的认知。

三、心理测试。在1_月1_日的周二下午第三节课中，我们将开展心理测试活动，活动对象为七、八、九年级的学生，测试时间约为30分钟。

四、心理健康辅导课。在1_月1_日，我们邀请了朱云云老师来开设一节心理辅导活动课，主题是《做新时期的君子和淑女》。具体的开课时间和班级将另行通知。

五、观看视频并写观后感。在1_月1_日的中午12:10，全体同学将在教室里观看一段约6分钟的视频，并进行观后讨论。各班级需要在1_月1_日之前提交一份观后感，并给该视频取一个名字。视频可以采用本地下载的一段约6分钟的视频，或者登录城沙中学德育工作QQ群进行下载。

最后，心理测试问卷的结果和观后感（包括给该视频取一个名字）将交给教务处的张天津老师。希望通过这次心理健康教育活动周的开展，能够进一步提高学生们的心理健康意识，并促进学校心理健康教育的和谐发展。

中小学心理健康教育主题活动设计4

活动目的：

1、让学生了解到每个人在学习和生活中都会面临各种心理压力，这是无法避免的事实。

2、让学生初步了解正确的应对心理压力的方法，培养他们战胜压力的能力。

3、教育学生以积极、乐观的态度去面对压力，在压力面前不退缩、不逃避，合理控制自己的心态，战胜困难。

教学重难点：

教导学生如何应对心理压力。

教学过程

一、活动方案的原因

现如今，大多数家长都希望自己的孩子能够出人头地，面对社会竞争的压力，学生们在学习、生活、升学和自我意识等方面都面临各种各样的压力。而初中生正处于青春期，是身心发展的关键时期。如果他们不能正确对待压力，将会对他们的未来产生巨大的影响。因此，探索学生们压力的来源，并研究应该如何正确对待压力，合理释放情绪的方法，对于培养学生的心理健康非常有意义。

初中生的压力来源：

1、从学校方面来说，初中生面临着巨大的升学压力，特别是在当前应试教育向素质教育转型的时期，学校仍然过分关注升学率，一切教学工作都围绕着分数展开，学生接触到的信息也是分数至上。因此，在学业上的竞争更加激烈，压力也更大。

2、从家庭方面来说，中国一直有着“望子成龙，望女成凤”的观念，这表明了家长的一种共同心态。许多家长把自己对未来的期望完全寄托在子女身上，对子女的期望过高。学生们越是理解家长的苦心，心理压力就越大。

3、从学生自身来看，学习能力的高低决定了心理压力的大小。

4、从同学之间来看，目前的初中生在家过惯了衣来伸手、饭来张口的生活，独立性较差，心理脆弱。在学校，一旦受到同学的嘲笑，他们会感到委屈和愤怒。还有许多同学不知道如何处理同学之间的矛盾、摩擦，或者忌妒、歧视，甚至是误解、猜疑等问题，因此深感困扰。

心理压力是正常的，但如果压力过大，学生可能会表现出攻击性、自责、退缩或放弃追求，甚至会通过轻生来逃避压力。因此，教会他们如何应对压力，合理释放情绪，具有非常重要的意义。首先，要意识到压力是有两面性的。压力是客观存在的，社会充满了竞争，学校也是如此。人生不可能处处美好，我们必须做好心理准备。压力一方面可能引发痛苦的情绪和不知所措的行为；另一方面，它也可以给予人们教益和磨练。初中生应该看到压力的两面性，不应只看到它的消极面。其次，要培养积极、乐观的人生观。压力可以成为强者勇往直前的动力。我们要意识到坚强的性格需要个人有意识地磨练，而且并非一蹴而就。歌德曾经说过：“若不是流泪吃过面包的人，是不懂得人生滋味的。”因此，要树立坚定的目标，培养乐观的心态，这样就能从逆境中振作起来。

最后要进行合理的宣泄。人们在承受压力时产生的紧张情绪必须以某种形式进行宣泄，否则累积过多会导致心理异常。如果遇到无法解决的压力，可以寻求心理专家的帮助，排除心理障碍，达到解决矛盾、稳定情绪的理想效果。

二、方案实施的过程

(一)用例子引导思考

老师给学生讲述三个与心理压力相关的故事。

A、某高校一名高三学生在高考时急匆匆地找到自己的位置坐下，拿到草稿纸后，不停地写上清华大学、北京大学等字样，最后精神失常，在考场里昏倒。由于压力太大，他连参加高考的机会都失去了，这是非常不值得的。

B、某城市重点小学的学生因为被老师罚写作业，作业太多了，他让爸爸帮他一起做，结果两人都做到深夜一两点钟，可见作业的压力对于孩子和家长都难以承受。

1、引导学生思考：

(1)假设你是这两名学生，当时的心态是什么？这种心理状态健康吗？

(2)如果你是老师，在对待学生时犯了错误，会布置这么多作业吗？

(3)这两名学生的行为造成了什么影响？

(4)这两名学生应该如何应对这种压力？

2、全班交流。

3、教师小结。