(二)、青少年心理健康标准

1. 智力正常。

2. 情绪稳定和协调。

3. 具备良好的社会适应能力。

4. 与他人有和谐的人际关系。

5. 反应能力适度，行为协调。

6. 心理年龄与实际年龄相符。

7. 具备心理自我控制能力。

8. 具备健全的个性特征。

9. 具备自信心。

10. 具备心理承受能力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又被称为青春期或少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生的生理发展非常迅速，他们可以在2至3年内完成身体各个方面的生长发育任务并达到成熟水平。

然而，他们的心理发展速度相对较慢，心理水平正处于从幼稚向成熟过渡的阶段。因此，初中生的身心状态处于一种不平衡的状态，引发了各种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲击

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外貌的变化，他们产生了成年人的感觉。因此，在心理上，他们希望能够尽快进入成人世界，摆脱童年时期的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色。在这种追求中，会产生各种困惑。

其次，初中生的成熟性主要表现在对成熟的强烈追求和感受上。在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪表达方式以及行为方向等方面都发生了明显的变化。同时，他们也渴望社会、学校和家长能够给予他们成人式的信任和尊重。

然而，初中生的幼稚性主要表现在认知能力、思维方式、个性特点和社会经验等方面。

由于初中生心理上的成熟感和幼稚性同时存在，他们表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1. 反抗性和依赖性并存；2. 闭锁性和开放性并存；3. 勇敢和胆怯并存；4. 高傲和自卑并存；5. 否定童年但又眷恋童年；6. 对未来感到迷茫，不知所措。

(四)、学生举例发言

我在学习方面很苦恼，在学习上总是烦心。以前我的成绩很好，但现在很差。我感觉自己一无是处，学习不行，运动不行，也没有什么爱好。我现在感到很苦闷，我已经很努力了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学得这么辛苦，为什么每次考试都感到倍受打击。我的功课开始落后，因此渐渐对学习产生了抵抗情绪。

遇到这种情况时，首先要意识到这是你心理逐渐成熟的一个表现，也就是说你会为你小学时的行为感到天真，这表明你已经长大了。意识到理想与现实之间的差距，会开始逐渐给自己树立正确的定位，这是好的。在这个过程中，遇到挫折是难免的，关键在于如何处理。首先要调整心态，不要后悔过去的事情（过去的无法改变，你可以理解为过去的一切都是为现在的你做铺垫！），不要对自己过分苛求，要确立适中的目标，培养平常心态。与自己实际情况相符，不要盲目与其他同学竞争，给自己一个相对宽松的环境，避免过度紧张。积极参加集体活动，扩大社交圈子。加强意志锻炼，保持乐观的心态。提醒自己并不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到以下几个问题？你是如何处理的？

1. 害怕考试、害怕学校、害怕老师，甚至讨厌学习。

2. 在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3. 有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4. 感到自己孤独，没有朋友，平时很少与同学交往，总是喜欢一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1. 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2. 对自己不要过分苛求，确立适中的目标，培养平常心态。

3. 不要对他人的期望过高，避免失望感。

4. 不要盲目与其他同学竞争，避免过度紧张。

5. 积极参加集体活动，扩大社交圈子。

6. 加强意志锻炼，保持乐观的心态。

7. 不要为自己寻找借口。

8. 给自己一些爱。

9. 分散注意力。

10. 改变行为。

11. 了解自己的极限。