9.拥有自信心。

10.具备心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段也被称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生的身体发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的发育任务并达到成熟水平。

然而，他们的心理发展速度相对较慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，初中生的身心处于一种非平衡状态，引发了各种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲击

生理变化对初中生的心理发展产生了两个主要方面的影响。

首先，由于初中生身体外形的变化，他们产生了成人感。因此，在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，寻找新的行为准则，扮演一个全新的社会角色。在这种追求中，会产生各种困惑。

其次，初中生的成熟性主要表现为对成熟的强烈追求和感受。在这种感受的作用下，他们在对人、对事的态度、情绪表达方式以及行为内容和方向上都发生了明显的变化。与此同时，他们也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。

然而，初中生的幼稚性也在心理上表现出来，主要体现在认知能力、思维方式、人格特点和社会经验上。

由于初中生心理上的成人感和幼稚性并存，他们表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1.反抗性与依赖性并存；2.闭锁性与开放性并存；3.勇敢和怯懦并存；4.高傲和自卑并存；5.否定而又眷恋童年；6.对未来感到迷茫，不知所措。

(四)、学生举例发言

有学生表示在学习上感到苦恼，总为学习的事情烦心。以前成绩很好，但现在很差。他感觉自己一无是处，学习不行，运动不行，也没有什么爱好。他感到很苦闷，很用心地学习，为什么成绩比别人差呢？为什么学习这么累？每次考试都倍受打击。由于成绩开始落后，他渐渐讨厌学习，产生了抵抗情绪。

对于这种情况，我们可以看到你正在逐渐成熟。意识到理想与现实的差距，开始给自己一个正确的定位是好的，虽然在这个过程中遇到挫折是难免的，但关键在于你如何应对。首先要调整好心态，不要为过去的事情后悔（过去无法改变，你可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！）不要过分苛求自己，确立适中的目标，养成平常心态。同时，要与自己的实际情况相符合，不要盲目与其他同学竞争，给自己一个相对宽松的环境，避免过度紧张。此外，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的正面情绪，提醒自己并非一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到以下几个问题？你是怎么处理的？

1.害怕考试、害怕学校、害怕老师，甚至讨厌学习。

2.在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3.有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼，一点小事就放心不下等。

4.感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总是一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1.自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2.对自己不过分苛求，确立目标适中，养成平常心态。

3.不对他人的期望过高，避免失望感。

4.不盲目地与其他同学竞争，避免过度紧张。

5.积极参加集体活动，扩大社会交往。

6.加强意志锻炼，保持乐观的正面情绪。

7.不要为自己寻找借口。

8.给自己一点爱。

9.分散注意力。

10.改变行为。

11.了解自己的极限。

12.寻找心灵的绿洲，进行放松和冥想。

13.相信自己，也相信他人。

14.计划一些积极有益的活动，应对枯燥的生活。

15.向朋友倾诉自己的烦恼。

16.看到事情的光明面，包括宽容、自嘲和愉快疗法。

17.将复杂问题分解成简单的问题。

18.全力以赴完成一件事。

19.运动是自救的基础。

以上是关于中学生心理健康教育的活动内容。通过这些活动，我们希望能够帮助学生端正心理发展方向，避免在成长过程中产生不良的心理状态。同时，引导学生学会保持心理健康的方法，为他们的未来发展打下坚实的基础。