活动过程：

一、谈话：怎样才算真正的健康？

在这个环节中，主持人将与学生们进行一次谈话，探讨什么是真正的健康。他们将被提出一系列问题，以促使他们思考和表达自己对健康的理解。

这些问题包括：

1、上课不注意听讲怎么办？

2、如何提高学习成绩？

3、我不知如何面对期末考。

4、如何摆脱成绩不佳的阴影？

5、如何提高自己的注意力品质？

6、如何做好考试前的复习？

7、厌学了，怎么办？

8、成绩直线下降，我很自卑。

9、不及格，我怀疑——

10、大胆与人交往。

11、同学对我有成见，我该怎么办？

12、如何处理好师生关系？

13、怎样改善人际关系？

二、组织学生讨论：

在这个环节中，学生将被分成小组，每个小组选择几个话题进行讨论。学生们将被鼓励选择自己感兴趣的话题，并充分发表自己对该话题的见解。

三、分析案例

在这个环节中，学生们将被分成小组，每个小组选择一个心理健康案例进行分析。特别是结合第8、10和13个问题，学生们将被要求提出一些好的办法来帮助这位同学走出阴影，成为一个心理健康的学生。

学生们将有机会发表自己对这个案例的看法，分享他们的想法和建议。

四、取长补短

在这个环节中，学生们将被要求思考自己在哪几个方面做得好，哪几个方面做得不好。他们将被鼓励思考并提出一些具体的行动计划，以改善自己在心理健康方面的不足。

通过这次活动，我们希望能够帮助学生们更好地了解和管理自己的心理健康，提升他们的生活质量和学习成绩。

中小学心理健康教育班会记录精选5

设计意图

情绪管理是心理健康中不可或缺的一部分。在日常生活中，每个人都会受到一些负面情绪的困扰，如生气、难过和害怕等等。孩子由于年龄小，往往不会向大人正确地表达自己的情绪情感，也不能很好地自我化解。当孩子处于害怕这种情感状态中时，我们往往简单地告诉孩子“要勇敢”，而对于孩子为什么害怕，害怕时怎样做才可以让自己“不害怕”却少有关注。

因此，本次活动旨在借助绘本《我好害怕》中的小熊，告诉孩子们：每个人都会有害怕的情绪，不要担心，不要觉得难为情；鼓励幼儿讨论如何让自己远离害怕，从而帮助他们学会化解这种情绪，树立自信心。

活动目标

1、认识到每个人都会有害怕的感觉。

2、学会想办法消除害怕的心理，学会战胜害怕。

活动准备

1、准备绘本《我好害怕》。

2、事先让幼儿和家长合作记录下自己最害怕的事物或场景。

活动过程

1、小熊的害怕

首先，我们一起看看小熊的故事。小熊脸上是什么表情？它有多害怕呀？让我们猜猜小熊可能遇到了谁，可能发生了什么事情。

幼儿们踊跃回答：小熊可能遇到怪兽了，可能遇到大灰狼了，有大老虎想吃它……

然后，我们揭示了谜底。原来，小熊遇到了一只大狼狗，它在汪汪汪地叫。