师点评：欣赏也是有原则的。小刚偷拿别人的钱是极不道德的行为，我们不能欣赏；但小刚通过自我教育，知错改错，这一点值得我们欣赏。

(2)考试卷发下来了，欣欣得了“优”，他十分开心。而丽丽呢，只得了个“良”，她十分难过，伤心地哭了。(师问：你们欣赏谁？欣赏他的哪一点？)

哭过之后，丽丽擦去脸上的泪水，面对自己做错的题目，她重新思考。对于她搞不懂的题目，她去请教欣欣。欣欣并没有嘲笑丽丽，而是耐心地为她讲解，一遍又一遍，直到丽丽真正理解为止。(师问：请问你们如何欣赏他们？)

生答略，师随机点评。

五、看来同学们的认识也有所提高。那么我们就来看看身边的同学，从他们身上发现闪光点，来欣赏他们。我们来进行一次优点“轰炸”，怎么样？谁先来说？(展示课件4)

1、单个同学举例说明，然后请被欣赏的同学谈谈自己的感受和体会。老师适时恰当地给予点评。例如，让学生自己意识到，欣赏他人也是自己学习、进步、提高的过程。当你尊重、理解别人时，你会得到别人的友情，从而感到快乐。同时，在欣赏别人的同时，也要欣赏自己，接纳自己。

2、邀请几位同学作为嘉宾上台，让大家来欣赏他们，帮助他们找出自己的优点。然后请嘉宾们谈谈自己的感受和体会。

师点评：被人欣赏是一种快乐、幸福的感觉，能够找到自信，从而更加努力。

3、小组内进行交流，互相欣赏。请两个小组上台，演示如何互相欣赏。师进行点评。

六、同学们找到的优点真的很多，我们班被优点“轰炸”了，大家说也说不完。其实，“金无足赤，人无完人”。只有学会欣赏别人，我们才能包容他人的缺点，变得宽容，欣赏别人的优点，提高自己。欣赏别人，被人欣赏同样快乐。只有这样，你们才能与人相处愉快。

中小学心理健康教育班会记录精选9

大学生心理健康教育是一个重要的主题，尤其是在我们步入大学校园的时候。作为大学生，我们不仅要学会照顾自己，还要学会照顾室友、朋友和同学等等。然而，我们这些在一个相对安稳的环境中长大的人，很难适应这种急剧的变化。有些人只会生活在自己狭窄的空间里，很少与别人交流；有些人适应不了新的学习模式，变得焦虑、迷茫、消沉，生活失去了目标；有些人盲目追求恋爱，失去了自我。造成这些现象的原因是因为我们不能清楚地认识自己，在新的环境中不能够营造熟悉的氛围，从而感到孤独和彷徨。针对这种现象，我们应该尽快认识身边的人，扩大人际交往圈。

为了迎接“5.25”全国大学生心理健康日的到来，同时在全校范围内普及心理健康知识，号召更多同学关注心理健康问题，让同学们有更多机会了解自己，认识自己，正视自己的问题，帮助同学们排除心理困扰，减轻心理压力，增强大学生的心理素质，积极营造有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。

为了达到以上目的，我们计划在5月25日举办一次大学生心理健康教育主题班会。这次班会将分为两部分，第一部分是前期的活动宣传，第二部分是班会具体内容活动。活动地点将在9#508教室举行，主办单位是建筑学1，2班团支部。活动对象是辅导员、建筑学1，2班班全体学生。

具体内容如下：

1、活动宣传：我们将把全班同学分成四组，每个小组各组织出一期以“大学生心理健康”为题的手抄报，介绍心理健康知识，进行学生心理问题的探讨。

2、班会活动：

(1)主持人将做开场白，介绍本次活动的背景和目的。

(2)把前期各小组的“大学生心理健康”手抄报拿出给全班同学欣赏，由同学们共同讨论学习，并评价出最好的作品，给予该小组成员奖励。

(3)请几位同学发言，谈谈对于大学、班级的想法和认识。并谈谈自己在平时生活中遇到的问题，自己是怎么解决的，同时分享一些自己解决不好的问题，大家一起讨论。

此次班会的目的是为了提高同学们对心理健康问题的认识，增强大家的心理保健意识。希望通过这次活动，同学们能够更好地了解自己，认识自己，解决自己的心理困扰，减轻心理压力，增强自己的心理素质。我们希望能够积极营造一个有利于大学生身心健康和谐发展的校园氛围。

此外，我们还计划了其他几次大学生心理健康教育主题班会。这些班会将在不同的时间和地点举行，针对不同的问题进行讨论和解决。我们希望通过这些班会，能够让更多的同学了解心理健康的重要性，增加对心理健康问题的关注，提高大学生的心理健康水平，帮助同学们更好地适应大学生活，促进个性心理品质的协调发展。

总之，大学生心理健康教育是一个重要的议题，我们应该重视并加以推广。希望通过这些主题班会，能够引起更多同学对心理健康问题的关注，增强大学生的心理素质，为创造一个健康、积极、和谐的校园环境做出积极的贡献。让我们一起关注心理健康，共创和谐校园！

1. 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2. 不过分苛求自己，确立适中的目标，养成平常心态。

3. 对他人的期望不要过高，避免失望感。

4. 不盲目地与其他同学竞争，避免过度紧张。

5. 积极参加集体活动，扩大社会交往。

6. 加强意志锻炼，保持乐观的正性情绪。

7. 不要为自己寻找借口。

8. 给自己一点爱。

9. 分散注意力。

10. 改变行为。

11. 了解自己的极限。

12. 寻找心灵的绿洲，学会放松和冥想。

13. 相信自己，也相信他人。

14. 计划积极有益的活动，应对枯燥的生活。

15. 向朋友诉说自己的烦恼。

16. 看到事情的光明面，宽容、自嘲及愉快疗法。

17. 将复杂问题分解成简单的问题。