4. 与他人的关系和谐。

5. 反应能力适度和行为协调。

6. 心理年龄与实际年龄相符。

7. 具备心理自控能力。

8. 具备健全的个性特征。

9. 具备自信心。

10. 具备心理耐受力。

(三) 分析现状及原因

初中阶段，也被称为青春期或少年期，是个体生长发育的第二个高峰期。在这个阶段，学生的身体发育速度很快，但心理发展的速度相对较慢，心理水平尚处于幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，初中生的身心处于一种非平衡状态，容易引发心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的影响主要有两个方面。首先，由于初中生身体外形的变化，他们产生了成人感，希望尽快进入成人世界，摆脱童年的束缚，寻找新的行为准则和社会角色。在这个过程中，他们会产生困惑。其次，初中生的成熟性表现为对成熟的强烈追求和感受，这种感受影响了他们对人、对事的态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向的变化。与此同时，他们也渴望得到社会、学校和家长的成人式信任和尊重。然而，初中生的幼稚性主要表现在认知能力、思维方式、人格特点和社会经验上。

由于初中生心理上的成人感和幼稚性并存，他们表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性。例如，他们既有反抗性又有依赖性，并且表现出闭锁性和开放性、勇敢和怯懦、高傲和自卑、否定童年又眷恋童年的特点。此外，他们对未来感到迷茫，不知所措，对自己的表现感到失望，甚至开始质疑自己的能力和价值。

(四) 学生举例发言

学生们举例说明自己在学习上的苦恼，感觉自己一无是处，学习成绩变差，开始讨厌学习，并且对自己的表现感到困扰。针对这种情况，主持人给予了积极的回应和建议，鼓励学生们调整心态，不过分苛求自己，确立适中的目标，养成平常心态，积极参加集体活动，扩大社会交往，加强意志锻炼，保持乐观的正性情绪，并提示学生们每天进步一点，循序渐进。

(五) 提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是怎么处理的？

1. 害怕考试、学校和老师，甚至讨厌学习。

2. 在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3. 有点神经质，爱哭、胆怯、担心、小心眼，一点小事就放心不下等。

4. 感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总是一个人呆着。

(六) 中学生如何保持心理健康

1. 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2. 不过分苛求自己，确立适中的目标，养成平常心态。

3. 对他人的期望不要过高，避免失望感。

4. 不盲目地与其他同学竞争，避免过度紧张。

5. 积极参加集体活动，扩大社会交往。

6. 加强意志锻炼，保持乐观的正性情绪。

7. 不要为自己寻找借口。

8. 给自己一点爱。

9. 分散注意力。

10. 改变行为。

11. 了解自己的极限。

12. 寻找心灵的绿洲，学会放松和冥想。

13. 相信自己，也相信他人。

14. 计划积极有益的活动，应对枯燥的生活。

15. 向朋友诉说自己的烦恼。

16. 看到事情的光明面，宽容、自嘲及愉快疗法。

17. 将复杂问题分解成简单的问题。

18. 全力以赴完成一件事。

19. 运动是自救的基础。

开展学生心理健康教育班会主题精选8

班会目的：