三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

根据专家的预测，21世纪心理疾病将严重影响青少年的身心健康。世界卫生组织最近对许多国家进行的调查研究表明，在全球人口中，大约有1/3的人每时每刻都有心理问题。在中国，最新一次全国4至16岁儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，结果发现，中学生中有大约2/5的孩子有不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病比成人更为严重。

六、活动目的：

活动的目的是帮助学生正确认识心理发展的方向，避免在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有身体疾病和体弱，而是一种身体、心理和社会功能都良好的状态，具有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

1. 智力正常。

2. 具有情绪稳定性和协调性。

3. 具有良好的社会适应能力。

4. 有和谐的人际关系。

5. 反应能力适度和行为协调。

6. 心理年龄符合实际年龄。

7. 具备心理自控能力。

8. 具有健全的个性特征。

9. 具备自信心。

10. 具备心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期、少年期，是个体生长发育的第二个高峰期。初中生的身体发育非常迅速，在2至3年内完成了身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

然而，他们的心理发展速度相对较慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，初中生的身心处于一种不平衡的状态，引发各种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲击主要来自两个方面。首先，由于初中生身体外形的变化，他们产生了成人感，因此他们在心理上希望尽快进入成人世界，摆脱童年的一切，寻找全新的行为准则，扮演新的社会角色。在这种追求中，他们会遇到各种困惑。

其次，初中生的成熟性主要表现在对成熟的强烈追求和感受上。在这种感受的作用下，他们的态度、情绪表达方式、行为内容和行为方向都发生了明显的变化。他们渴望得到社会、学校和家长的成人式信任和尊重。

然而，初中生的幼稚性主要表现在认知能力、思维方式、人格特点和社会经验上。

由于初中生心理上的成人感和幼稚性并存，他们表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1. 反抗性与依赖性并存；2. 闭锁性与开放性并存；3. 勇敢和怯懦并存；4. 高傲和自卑并存；5. 否定而又眷恋童年；6. 对未来感到迷茫，不知所措。

(四)、学生举例发言

学生表示在学习上非常苦恼，总是为学习的事情发愁。以前成绩很好，但现在成绩很差。他感到自己一无是处，学习不行，运动不行，也没有什么爱好。他现在感到非常苦闷，他已经很用心了，为什么他的成绩比别人差，为什么他要学得这么累，为什么每次考试都让他倍受打击。由于功课开始落后，他逐渐讨厌学习，产生了抵抗情绪。

对于这种情况，我们要认识到这是学生心理逐渐成熟的一个表征，也就是说他开始意识到自己小学时的行为是天真的，而现在他正在成长。意识到理想与现实之间的差距，他会开始为自己正确定位。在这个过程中，遇到挫折是难免的，但要看他如何对待。首先要调整心态，不要为过去的事情后悔。过去的无法改变，可以理解为过去的一切都是为现在的你做铺垫！不要对自己过分苛求，确立适中的目标，培养平常心态，根据自己的实际情况确定目标，不盲目与其他同学竞争，给自己一个相对宽松的环境，避免过度紧张。积极参加集体活动，扩大社交圈子，加强意志锻炼，保持乐观的正面情绪，提醒自己并不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)、提问：你有没有遇到过以下几个问题？你是如何处理的？

1. 害怕考试、害怕学校、害怕老师，甚至讨厌学习。

2. 在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。

3. 有点神经质，爱哭、胆怯、担心、小心眼、一点小事就放心不下等。

4. 感到孤单，没有朋友，平时很少与同学来往，总是喜欢一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康

1. 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药。

2. 对自己不要过分苛求，确立适中的目标，养成平常心态。

3. 对他人的期望不要过高，避免失望感。

4. 不要盲目与其他同学竞争，避免过度紧张。