三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

根据专家的预测，21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织最近对许多国家进行的调查研究表明，在全球人口中，大约有1/3的人每时每刻都面临着各种心理问题。在中国，最新的一次全国4-16岁儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了抽样调查，结果发现约有2/5的中学生存在不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病比成年人更为严重。

六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免学生在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入:

健康不仅仅是没有身体疾病和体弱，而是一种身体、心理和社会功能都良好的状态，具有良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准:

1. 智力正常。

2. 情绪稳定和协调。

3. 具有良好的社会适应能力。

4. 拥有和谐的人际关系。

5. 反应能力适度和行为协调。

6. 心理年龄与实际年龄相符。

7. 具备心理自控能力。

8. 具有健全的个性特征。

9. 拥有自信心。

10. 具备心理耐受力。

(三)、分析现状及原因:

初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生的身体发育十分迅速，在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

然而，他们的心理发展速度相对较慢，心理水平仍处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，初中生的身心处于一种非平衡状态，引发了各种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲击主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外貌的变化，他们产生了成人感。因此，在心理上，他们希望尽快进入成人世界，摆脱童年时的一切，并寻找一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色。在这种追求中，会产生各种困惑。

其次，初中生的成熟性主要表现为对成熟的强烈追求和感受。在这种感受的作用下，他们在对待人和事的态度、情绪表达方式以及行为的内容和方向上都发生了明显的变化。与此同时，他们也渴望社会、学校和家长能够给予他们成人式的信任和尊重。

然而，初中生的幼稚性主要表现在他们的认知能力、思维方式、个性特点和社会经验等方面。

由于初中生心理上的成人感和幼稚性并存，他们表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1. 反抗性与依赖性并存；2. 闭锁性与开放性并存；3. 勇敢和胆怯并存；4. 高傲和自卑并存；5. 否定童年又眷恋童年；6. 对未来感到迷茫，不知所措。

当初中生意识到自己小学时的想法和理想过于天真，当前的情况无法实现时，会对自己感到失望，导致理想破灭，失去对学习和生活的目标，感到迷茫，不知道自己应该做什么，能做什么。

(四)、学生举例发言:

我在学习上感到很苦恼，总是为学习的事情烦心。以前我的成绩很好，但现在却很差。我感觉自己一无是处，学习不行，运动也不行，也没有什么爱好。我现在很苦闷，我已经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学得这么辛苦，为什么每次考试都感到倍受打击。我的功课开始落后，因此逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。

遇到这种情况，首先要意识到这是你心理正逐渐成熟的一个表现，也就是说你会为你小学时的行为感到天真，这说明你正在成长。意识到理想与现实的差距，开始给自己一个正确的定位是好的。在这个过程中遇到挫折是难免的，关键在于你如何处理。首先要调整心态，不要为过去的事情后悔（过去的无法改变，你可以理解为过去的一切都是为现在的你做铺垫！）。不要对自己过分苛求，确立适中的目标，培养平常心态。与自己的实际情况相符，不要盲目与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境，避免过度紧张。积极参加集体活动，扩大社交圈子。加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提醒自己并不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)、提问：你有没有遇到以下几个问题？你是如何处理的？

1. 害怕考试、害怕学校、害怕老师，甚至讨厌学习。

2. 在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实，不敢说话等。

3. 有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼，一点小事就放心不下等。

4. 感到孤单，没有朋友，平时很少与同学交往，总爱一个人呆着。

(六)、中学生如何保持心理健康:

1. 自觉学习心理知识，寻求心理健康的方法。

2. 对自己不要过分苛求，确立适中的目标，养成平常心态。

3. 对他人的期望不要过高，避免失望感。