活动主题：

“感悟生命，寻找真我”

活动流程：

这次活动以主题班会的形式进行，主要分为四个阶段。

第一阶段：“感悟生命——生命可以如此美好”

在这一阶段，我们向同学们展示了从出生到成年、从结婚生子到安享晚年的人生历程中充满美好的瞬间。同时，我们让同学们自由发言，分享自己生命中最希望被定格的时刻，带领大家重温生命中的美好时光。我们希望通过这一阶段让同学们感受到生命的美好，启发他们对生命的真谛有更深的感悟，热爱生命，憧憬未来，体验生命中每一个美好的瞬间。

第二阶段：“感悟生命——生命因坚强而美丽”

在这一阶段，我们播放了一些视频，如“渐冻人王甲”用一只手书写坚强的生命、武汉大学三名女学生为救助重病室友省吃俭用，靠卖废品赚钱的感人新闻，以及为纪念汶川地震四周年制作的感悟生命之100个坚强瞬间的视频。在观看这些视频的过程中，很多同学都纷纷落泪。这一刻，他们流下的泪水，是对坚强生命的敬畏，是对民族大爱的震撼，也是对未知未来的辛酸和无奈。

第三阶段：“生命很坚强，却也很脆弱”

在这一阶段，我们向同学们展示了近年来全国各地高校频发的大学生自杀、凶杀案例。这些残忍的画面深深触动了在场的每位同学。我们作为在校的大学生，正处在踏入社会前的过渡阶段。在生活中，我们从依赖到相对独立；在学业上，我们从填鸭式的学习到自主性的学习，经历着巨大的身心调整和变化。面对日益增加的压力，大学生群体成为抑郁症的易发人群，抑郁症也成为当下大学生心理健康的隐形杀手。

在播放完这些视频后，我们展示了一些大学生心理健康教育的研究数据，通过多种方式让同学们了解到心理健康的重要性。

紧接着，我们让同学们参加了一个包含40个小题的心理测试，并随机抽查了测试结果。结果显示，部分同学存在一定的心理障碍。为了帮助同学们更好地缓解心理压力，我们让一些同学分享了自己的减压方法，并向大家介绍了大学生心理调节法以及应对心理问题的各种措施。我们鼓励同学们积极面对心理问题，加强交流，培养积极、健康、乐观、向上的心态，正确地认识自己，了解自己，寻找真正的自我。

第四阶段：“珍爱生命——拒绝不良嗜好”

我们大学生中存在一些不良嗜好，如抽烟、酗酒、聚众斗殴等，这些都是影响我们健康发展的主要因素。为此，我们播放了一些教育片，让同学们了解不良嗜好的危害。通过观看视频和进行小组讨论等环节，我们让同学们明确身为当代大学生的使命，帮助他们更好地认清自己，拒绝不良嗜好。

第五阶段：展示班级微电影《拥有》

开展学生心理健康主题活动精选4

一、活动目的：

1、通过活动，引导学生了解一些排解烦恼的技巧，使学生知道应该乐观地面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪，让自己在快乐中成长。

二、活动准备：学生学唱《虽然我只是一只羊》、《快乐拍手歌》等等。

三、活动时间：_月_日

四、活动地点：本班教室

五、活动人员：班主任及全体学生

六、活动过程：

(一)体验快乐：

1、同学们，你们喜欢看《喜羊羊与灰太狼》吗?

2、今天，老师把喜羊羊和灰太狼也请来了。让我们跟着音乐一起唱起来吧!

3、同学们，伴着你们喜欢的动画片主题曲一起唱跳，快乐吗?

就像歌词唱的那样：“在什么时间都爱开心，笑容都会飞翔”，快乐是一种美好的情绪体验，能让人身心健康。我们今天班会课的主题就是——我快乐，我成长。

(二)分享快乐

1、生活中有许多美好的事情令我们无法忘记，相信每一位同学的脑海中都有一幅幸福生活的画面。有人说“一份欢乐，两人分享，就是两份欢乐”。你们愿意和大家分享自己的快乐，让一份快乐变成几十份快乐吗?

2、分享快乐的事。

3、小结：快乐无处不在，以愉悦的心情看世界，一切都是那么美好。

(三)创造快乐

1、情境游戏：《猜一猜》

情节设计：贝贝上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：写字课，我认真地写，老师才给我90分，而同桌那么难看的字，老师却给了他100分。

教师引导①：你能猜出此时贝贝在想些什么吗?

情节设计：老师凑到贝贝的耳旁低语几句，贝贝眉头舒展开来。

教师引导②：猜一猜老师刚才对贝贝说了什么?贝贝为什么这么高兴?她是怎么想的?

2、你有过不开心的时候吗?你曾用过什么好方法赶走了自己的烦恼呢?能不能和大家分享一下?(评选出“快乐宝贝”)