班会主题：如何背负压力前行

活动目标：

1、正确认识自己所承受的压力，初步形成主动磨练自己的意识。

2、树立自强进取的信念和信心，培养勇于承受压力的能力和乐观积极的生活态度。

活动重难点：

让学生初步形成主动磨练自己的意识，培养勇于承受压力的能力。

主题阐释：

现代社会迅速发展，学生面临着升学压力、家长期望、自我期望等各种压力。如何引导学生正确对待压力，并培养自强不息的意志力，成为现代学校德育的一个重要内容。

课前准备：歌曲《蜗牛与黄鹂鸟》和《蜗牛》。制作课件，并提前告知学生班会主题，要求学生对“如何对待压力”进行思考。

班会过程：

一、导入通过埃及的一个古老传说引入：

有一个故事说，能够到达金字塔顶端的只有两种动物，一是雄鹰，靠自己的天赋和翅膀飞上去。另外一种动物就是蜗牛。

蜗牛到达金字塔顶，主观上是凭它永不停息的执着精神，客观上应归功于它厚重的壳。正是这看上去又笨又拙、有些负重的壳，让小小蜗牛得以到达金字塔顶。在登顶过程中，蜗牛的壳和鹰的翅膀，起的是同样的作用。

可是生活中，大多数人只羡慕鹰的翅膀，很少在意蜗牛的壳。就像我们羡慕别人能有某种天赋或特长而获得某些成就，却整天埋怨我们身上要背负太沉重的“壳”一样。

二、提出问题：

那么我们身上背负的“壳”到底是什么呢？学生讨论回答，教师稍作归纳。这个“壳”能够搁下吗？（明确：人要生存就必然要承担许多责任和压力。）

三、讨论：

我们要如何背负着“壳”前行呢？

观看动画《蜗牛与黄鹂鸟》，听歌曲，并要求同学们根据动画中的一些启示去总结出自己的答案。

在学生发言后，用幻灯片展示三个小故事，并要求学生在故事中得出启示：

故事一：

德国法兰克福的钳工汉斯·季默，从小就迷上了音乐，他的心中有一个始终不变的奋斗目标——成为音乐大师。尽管买不起昂贵的钢琴，但他能用钢板制作的模拟黑白键盘，练贝多芬的《命运交响曲》时，竟把十指磨出了老茧。

后来，他用作曲挣来的稿费买了架“老爷”钢琴，有了钢琴的他如虎添翼，并最终成为好莱坞电影音乐的主创人员。他作曲时走火入魔，时常忘了与恋人的约会，惹得许多女孩“骂”他是“音乐白痴”、“神经病”。

他不论走路或乘地铁，总忘不了在本子上记下即兴的乐句，当作创作新曲的素材。有时他从梦中醒来，打着手电筒写曲子。汉斯·季默在第67届奥斯卡颁奖大会上，以闻名于世的《狮子王》荣获音乐奖。这天，是他的37岁生日。

启示一：要能背负着“壳”前行，首先要有明确的目标。

故事二：

美国伟大的励志成功大师拿破仑·希尔曾讲过这样一个故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，天气炎热，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人。

她很难过地写信给父母说：“一心想回家去……”她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活。这两行字是什么呢？

“两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳。

她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

启示二：要能背负着“壳”前行，其次要有积极的人生态度。

故事三：

一天，某个农夫的一头驴子不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁想办法救出驴子，但几个小时过去了，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。无奈之下，农夫决定把枯井填上。

当泥沙落到驴子的背上时，驴子停止了哀叫，把背上的泥土抖掉，站到了上面。就这样，它居然一步一步地走出了枯井。

在生命的旅程中，有时候我们难免会陷入“枯井”里，会被各种困难和压力压得喘不过气来，而想要从这些“枯井”中脱困的秘诀就是：将泥沙抖落掉，然后站到上面去！那原本是埋葬驴子的泥沙，被它抖落到脚下，变成了它走出困境的阶梯。

启示三：要能背负着“壳”前行，还要有主动在艰苦的环境中锻炼自己的意识。

四、接下来，让我们念念励志名言

举例：

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来；

天行健，君子以自强不息；