二、提高大学生心理健康教育质量的方法

1.教学方法多元化

同其他学科教育一样，大学生心理健康教育也是以大学生为主导的，教师起辅导作用。因此，在课堂上，教师要多加关注学生的心理历程，总结学生的心理特点，对有心理问题的学生应该进行针对性指导，从而提高大学生的心理素质，增强其适应能力和自我调节能力，促使其更好发展。大学生心理健康教育课程应该改变传统的单一教学方式，将游戏教学、情景教学、心理测试、影片分析等环节加入课堂，这样不仅可以调动学生的学习积极性，还能培养他们发现问题、解决问题的能力。

2.课程教学应与课外学习相结合

为了提高心理学教学质量，应该将书本教学与课外知识挂钩，教师应该在课堂之余，多组织学生参与专题讲座和社团活动，并与课堂内容相融合，从而培养学生健康向上的心理。

3.将课堂学习与学生课后反思相结合

教师除了引导学生进行形式多样的课堂学习外，还应教会学生进行自我教育，也就是指在教师的引导下，学生充分利用课余时间认真复习在课堂上所学的知识。自我教育可以强化学生学习心理健康课程的积极性、主动性，不断提高他们自我教育的能力和综合素质。

4.进行有效的课后评价

为了更好地实现大学生心理健康教育的目标，教师应该关注心理健康教育课程的课后评价，不仅包括心理知识的掌握，还包括课程目标的实现。很多学校都是用分数评价教学效果，这是不全面的，并不能反映问题。对于大学生心理健康教育课程来说，应采用作品分析、行为观察、心理测量等方法来对教师和学生进行全面评价，从而真正提高大学生心理健康教育课程教学的效率。

三、结束语

综上所述，大学生通常自我认识不足，缺乏人际关系处理能力，导致心理问题的产生，严重影响了自身的发展。我国很多高校在心理健康教育课程的目标设置、教育方式等方面还存在很多问题，严重阻碍了大学生的心理健康发展。所以，只有采取多种教学方法、将理论课与课外学习相结合、课堂学习与学生课后反思相结合，并进行有效的课后评价，才能真正提高大学生心理健康教育的质量。

大学生心理素质论文1000字6

摘要：根据调查和分析显示，在校大学生的身体素质和心理健康之间存在密切关联。为了提升大学生的身体健康水平，可以采取合理有效的干预方法。通过积极参加集体活动，加强心理健康教育，提高大学生的心理防范意识，构建良好的学习和生活环境，大学生能够增强自信心，产生自我效能感，并逐渐形成积极向上、乐观的态度和情绪。

随着我国教育体制的不断改革和新课程改革的深入推进，素质教育成为当前学生教育教学工作的重点之一。在高校体育教育教学工作中，提升大学生的身体健康水平和增强身体素质是一项重要任务。提高大学生的身体健康应从两个方面着手，即心理健康和身体素质。近年来，大学生安全事故频发，这充分体现了大学生心理存在障碍的问题。根据学者的统计，目前大学生心理障碍的发病率最高达到42%，其中以神经症为主，患有神经症的大学生数量高于一般人群。可见，大学生的心理障碍对他们自身的学习和生活造成了严重影响。

一、研究资料与方法

(一)研究资料

本研究选取了沈阳工学院的240名在校大学生作为研究对象，其中男性130名，女性110名，年龄在20至23岁之间，平均年龄为21.26岁。这些大学生中，有75名从不进行体育锻炼，70名偶尔进行体育锻炼，95名经常进行体育锻炼。

(二)研究方法

首先，对相关的大学生身体素质和心理健康的资料进行查阅，充分了解心理健康对大学生的重要性。其次，采用问卷调查法对大学生进行调查，一共发放了250份问卷，实际收回了240份，有效回收率为96.00%。将有心理障碍的大学生分为正常组和非正常组，使用SCL-90自评量表统计得分≥2分和≥3分的人数。对大学生进行有效测试，统一测试所有大学生的身体素质和身体形态，测试指标为九项。最后，使用SPSS软件对所有数据进行统计处理，整理所得结果。

二、结果分析

(一)身体素质和身体形态的状况

从表1中可以看出，在身体形态方面的分析结果显示，大学生的心理健康状况对学生的身体发育等方面影响不大。然而，在身体素质方面却存在明显的差异，说明心理健康良好的大学生在运动能力方面高于有心理障碍的大学生。

(二)心理健康调查状况

通过对SCL-90自评量表的统计，发现得分≥2分表示阳性症状，表示这些大学生存在一定程度的不良心理反应；得分≥3分表示中度症状，表示这些大学生存在中度不良心理反应。从表2中可以清晰地看到，在这一项上得分≥2分的有160人，占总人数的66.67%；在这一项上得分≥3分的有68人，占总人数的28.33%。可见，在本次调查中有相当一部分大学生存在心理问题。

三、讨论

(一)大学生心理障碍的主要表现

通过以上调查结果发现，当前大学生多多少少都存在不同程度的心理障碍，主要表现为忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等精神病症，以及人际关系敏感等方面。这些症状都是大学生心理障碍的体现。很多学生与同学相处不融洽，对体育运动不感兴趣，不喜欢参加集体性的竞争活动和项目，缺乏兴趣和反应迟钝。他们参与活动的积极性不高，在课余时间很少进行体育锻炼，即使参加也只是应付而已。这种态度逐渐形成恶性循环，导致身体素质越来越差，上课时也不积极。这些大学生的态度不积极，不参加体育锻炼，很难在运动能力方面得到提高，这也是当前我国大学生身体素质较差的原因之一。

(二)影响心理障碍的因素分析

1.自身因素

大学生受到自身身心特点的影响，心理年龄与生理年龄不相符，阅历较浅，社会经验较少。很多大学生是独生子女，容易受到社会中不良思想的冲击和影响，导致心理上产生冲突和矛盾。

2.社会因素

随着经济的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏加快，竞争激烈。人际关系处理复杂，经济发展对大学生的价值观树立产生了影响。再加上企业对人才招聘的要求越来越高，大学生的精神压力越来越大。

3.家庭因素

家庭因素是导致大学生心理障碍的关键因素。当代大学生多为独生子女，被家人宠爱，时间一长，错误的思想会灌输到他们的头脑中。这些大学生在小时候就被家长养成了一种优越感和自尊心，独立面对和处理问题的能力较弱。父母不正确的价值观会扭曲孩子的价值观，逐渐培养出自私自利、唯我独尊、斤斤计较的性格，导致心理状态不良，影响大学生的心理健康成长。

4.学校因素

受传统应试教育的影响，很多学生学习体育、参加体育锻炼只是为了应付考试。大学对大学生的非智力因素等教育重视不够，导致很多大学生出现偏科现象，进一步导致心理障碍的产生。

5.身体素质因素

一些学生因体形较胖、身体素质较差，在学习体育动作时较慢、较别扭，感觉不如他人，担心被同学笑话，缺乏自信心，逐渐形成自卑心理。

6.大学生自我保健意识不强

大学生忽视了心理健康教育对自身发展和价值观形成的重要性，对自我保健知识和意识了解不深。多数大学生都存在不同程度的心理障碍，但没有受到应有的重视。他们不知道如何进行自我调节和自我控制，这样发展下去会产生严重后果。