主要问题是对生活环境的变化以及在新集体中位置与角色的变化不适应，引起自己评价降低，强烈的自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，导致心理失衡。

(二)帮助学生树立正确的思想观念，克服虚荣心理

虚荣心就是以不适应的虚假方式来保护自己自尊心的一种心理状态。

心理学上认为，虚荣心是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。

在条件不具备的情况下，达到自尊心的满足就产生虚荣心。

因此，有的人说虚荣心是一种歪曲了的自尊心是有一定道理的。

案例：一女生平时学习成绩很好，自己感觉比其他女同学都强，可过强的争先拔尖，造成与同学关系紧张，每次选班干部都落选，因而精神刺激很大，夜里经常又哭又笑，并常常自言自语，出现异常行为。

该例是为了过度满足自尊心需要而导致产生虚荣心大学的案例，这种现象在大学女生中尤为常见，为了满足自己所谓的面子，甚至以放弃自己诚信为代价。

对于这类学生，老师首先运用认知领悟疗法，认知领悟疗法，是指心理咨询者对来访者进行暗示和启发，使其改变原有错误的认知结构，逐渐形成正确的认知。

逐渐形成对自己的正确认识，以对自己做出正确的评价。

再就是要教导学生要树立自己的奋斗目标，踏踏实实做事，厚积薄发，不要追求虚名。

(三)进行焦虑的自己调节

1、焦虑症自己调节从树立自信开始。

自信心缺乏是产生焦虑的主要原因之一。

当我们碰到困难时，往往是需要有勇气去面对的，而勇气则来源于自信心。

自信心不足就会让我们在处理事情上瞻前顾后、犹豫未定，从而给自己又添加了一层阴影。

所以说，只要我们自己自信起来了，才有可能做好每一件事，才可以为进一步治疗焦虑症打好基础。

2、放松心情有利于焦虑症自己调节。

我们周遭的环境紧张而刺激，当习惯于这种兴奋状态时，有谁会想象一下，假如一切归于平静之后，自己会是怎样的?过度的紧张与兴奋是不利于人们的身体健康的，我们应该适当放松心情、调整心态，抛开一切烦恼，回归到最本我的状态中去，这样才可以避免焦虑情绪的产生。

3、焦虑症自己调节更需要自己反省。

每个人都有出错的时候，不要总是纠结于那些错误，越是纠结就越是困扰，以致出现恶性循环。

适当的反一下自己出错的原因，是焦虑症自己调节的有效方式。

适当发泄可帮助焦虑症自己调节当我们烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当发泄的方式帮助我们排解心中的痛苦。

但是，发泄只限于公道方式的发泄，不要影响到他人的生活以及生命。

焦虑症自己调节对于焦虑症患者来说，是十分有帮助的。

患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自己调节方法与心理、药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。

以此为治疗的出发点，有效控制病情的加重。

人活在世上，难免不会处于困境之中，只要心平气和，不去胡思乱想，就可以克服一切。

我国大学生的心理健康问题越来越引起社会各界的广泛关注，为培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生的心理健康问题的研究，并将研究结果应用到大学生心理健康的教育当中。

本文对当代大学生的心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合，教师应对大学生进行正确的心理指导，帮助大学生树立正确的观念。

三、心理压力的产生及大学生心理健康教育问题分析

随着社会的高速发展，人们所承受的压力也越来越大。尤其是大学生们，他们一直被父母呵护着长大，进入大学后远离了家庭和熟悉的环境，失去了原来的多重受宠的心理环境。在人际交往中，他们失去了优势地位，很容易产生不顺心、不温暖、不合群的失宠心理。同时，面对学业和未来前途的渺茫，大学生们更加不会处理这两者之间的关系。与此同时，大学生们还面临着闭锁性与强烈交往愿望的矛盾，这进一步增加了他们处理人际关系的困难。

针对当今大学生心理健康教育存在的问题，本文将对其进行分析。首先，心理健康教育过于简单化，教育方式不对位。有些人认为有了心理健康教育就应该取消思想政治教育，或者认为既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在开展思想政治教育的同时就不应再开展心理健康教育。这种不合理的课程设置导致了大学生心理健康教育的缺失，使他们无法正确地理解心理观念。其次，大学生心理健康教育的主要渠道缺失。当前，部分高校只将心理健康教育视为政治理论课的一部分，在高校政治理论课程改革之前，大学生心理健康教育的内容只是作为一章或一节在各个版本的“思想道德修养”教材中进行讲解。尽管有些高校后来开设了独立的大学生心理健康教育课程，但学时很少，教师很难将心理健康知识系统地传授给学生。课堂讲授的内容脱离实际，重理论，轻实践，缺乏吸引力，教学效果差强人意，无法真正解决学生心理健康中的实际问题。

从教师的角度出发，应引导学生树立正确的心理观念，帮助他们克服自卑心理。自卑实际上是一种心理防御机制，但这种防御是消极的。自卑心理会使一个人对自己的能力评价很低，不敢大胆主动地与他人交往。逐渐地，这种心理会导致个人与他人疏远，孤独，形成一道无形的高墙。这种情况又会使别人对个人产生不良的看法，进一步加深自卑心理。主要问题是对于环境的变化以及在新的集体中位置与角色的变化不适应，导致自我评价降低，自尊心与自卑感的尖锐矛盾冲突，从而导致心理失衡。此外，还应帮助学生树立正确的思想观念，克服虚荣心理。虚荣心是为了保护自尊心而以不适应的虚假方式表现出来的一种心理状态。它是自尊心的过分表现，是为了取得荣誉和引起普遍注意而表现出来的一种不正常的社会情感。当条件不具备时，满足自尊心的需求就会产生虚荣心。因此，虚荣心实际上是歪曲了的自尊心。对于这类学生，教师可以运用认知领悟疗法来帮助他们改变原有的错误认知结构，逐渐形成正确的认知。同时，还应教导学生树立自己的奋斗目标，踏踏实实做事，厚积薄发，不追求虚名。

此外，大学生还应进行焦虑的自我调节。焦虑症的自我调节可以从树立自信开始。缺乏自信心是产生焦虑的主要原因之一。当面临困难时，我们需要勇气去面对，而勇气来自于自信心。缺乏自信心会使我们在处理事情时犹豫不决，瞻前顾后，给自己增加一层阴影。因此，只有树立起自信心，我们才能做好每一件事情，为进一步治疗焦虑症打好基础。此外，放松心情也有利于焦虑症的自我调节。周围环境的紧张和刺激会对我们产生影响，过度的紧张和兴奋会对人们的身体健康不利。因此，我们应适当放松心情，调整心态，抛开烦恼，回归最本真的状态，避免焦虑情绪的产生。此外，自我反省也是焦虑症自我调节的有效方式。每个人都会犯错误，但不能一直纠结于错误，越是纠结就越困扰，形成恶性循环。适当地反思自己出错的原因是焦虑症自我调节的有效方法。适当的发泄也可以帮助焦虑症自我调节。当我们感到烦躁不安、紧张无措时，可以选择适当的发泄方式来排解心中的痛苦。然而，发泄应限制在公道的范围内，不要影响他人的生活和生命。焦虑症的自我调节对于焦虑症患者来说是十分有帮助的，患者首先要知道焦虑症并不是一种严重的疾病，可以将焦虑症的自我调节方法与心理和药物疗法相结合，达到治疗的最佳效果。只要心平气和，不胡思乱想，人们就可以克服一切困境。

总之，当前我国大学生心理健康问题越来越受到社会各界的关注。为了培养适合21世纪的优秀人才，必须加强对大学生心理健康问题的研究，并将研究结果应用到大学生心理健康教育中。本文对当代大学生心理健康问题的现状、心理健康问题的研究以及使用的教育方法进行了分析与综合。教师应从正确的角度对待大学生，引导他们树立正确的心理观念，帮助他们解决一系列心理问题。

大学生心理素质论文参考及总结文献8

摘要：根据调查和分析显示，在校大学生的身体素质和心理健康之间存在密切关联。为了提升大学生的身体健康水平，可以采取合理有效的干预方法。通过积极参加集体活动，加强心理健康教育，提高大学生的心理防范意识，构建良好的学习和生活环境，大学生能够增强自信心，产生自我效能感，并逐渐形成积极向上、乐观的态度和情绪。

随着我国教育体制的不断改革和新课程改革的深入推进，素质教育成为当前学生教育教学工作的重点之一。在高校体育教育教学工作中，提升大学生的身体健康水平和增强身体素质是一项重要任务。提高大学生的身体健康应从两个方面着手，即心理健康和身体素质。近年来，大学生安全事故频发，这充分体现了大学生心理存在障碍的问题。根据学者的统计，目前大学生心理障碍的发病率最高达到42%，其中以神经症为主，患有神经症的大学生数量高于一般人群。可见，大学生的心理障碍对他们自身的学习和生活造成了严重影响。

一、研究资料与方法