3.择业的难题

随着高等教育分配制度改革的不断变化，市场带给大学生更多的择业机遇和更大的自由度，也增加了择业难度，加重了大学生的行为责任和心理压力。而毕业生自身的素质，性别、专业以及社会关系等又制约着择业的自主权，对于少数大学生来说，甚至毕业就意味着失业。这一变化受传统就业观念的影响，适应力弱的大学毕业生是难以解决的现实矛盾。恐惧、焦虑、烦躁打破了他们的心理平衡，心绪抑郁，使他们对生活缺乏信心，对前途失去希望，对处境无能为力。

四、对大学生心理问题的教育措施

人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，取得良好效果，以下是行之有效的教育措施：

1.充分发挥学校心理咨询作用

学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大学院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

2.开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防

开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。特别是要针对大一新生的心理特点，加强对学生进行人生价值的心理卫生教育，通过讲解，参观，组织专题报告会,文艺演出等丰富多彩的活动，培养他们爱国，爱校，爱集体的心理品质和情感，树立勤奋好学，艰苦奋斗，勇于奉献的人生价值观，为大学学习生活打好良好的基础，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

3.开设心理教育必修课，增强自我教育能力

心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

4.加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的外部环境

大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质的培养，而忽视心理素质教育，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。

为此，就要不断加强对大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，迎接更多的挑战!

关于大学生心理素质的文献7

摘要：根据调查和分析显示，在校大学生的身体素质和心理健康之间存在密切关联。为了提升大学生的身体健康水平，可以采取合理有效的干预方法。通过积极参加集体活动，加强心理健康教育，提高大学生的心理防范意识，构建良好的学习和生活环境，大学生能够增强自信心，产生自我效能感，并逐渐形成积极向上、乐观的态度和情绪。

随着我国教育体制的不断改革和新课程改革的深入推进，素质教育成为当前学生教育教学工作的重点之一。在高校体育教育教学工作中，提升大学生的身体健康水平和增强身体素质是一项重要任务。提高大学生的身体健康应从两个方面着手，即心理健康和身体素质。近年来，大学生安全事故频发，这充分体现了大学生心理存在障碍的问题。根据学者的统计，目前大学生心理障碍的发病率最高达到42%，其中以神经症为主，患有神经症的大学生数量高于一般人群。可见，大学生的心理障碍对他们自身的学习和生活造成了严重影响。

一、研究资料与方法

(一)研究资料

本研究选取了沈阳工学院的240名在校大学生作为研究对象，其中男性130名，女性110名，年龄在20至23岁之间，平均年龄为21.26岁。这些大学生中，有75名从不进行体育锻炼，70名偶尔进行体育锻炼，95名经常进行体育锻炼。

(二)研究方法

首先，对相关的大学生身体素质和心理健康的资料进行查阅，充分了解心理健康对大学生的重要性。其次，采用问卷调查法对大学生进行调查，一共发放了250份问卷，实际收回了240份，有效回收率为96.00%。将有心理障碍的大学生分为正常组和非正常组，使用SCL-90自评量表统计得分≥2分和≥3分的人数。对大学生进行有效测试，统一测试所有大学生的身体素质和身体形态，测试指标为九项。最后，使用SPSS软件对所有数据进行统计处理，整理所得结果。

二、结果分析

(一)身体素质和身体形态的状况

从表1中可以看出，在身体形态方面的分析结果显示，大学生的心理健康状况对学生的身体发育等方面影响不大。然而，在身体素质方面却存在明显的差异，说明心理健康良好的大学生在运动能力方面高于有心理障碍的大学生。

(二)心理健康调查状况

通过对SCL-90自评量表的统计，发现得分≥2分表示阳性症状，表示这些大学生存在一定程度的不良心理反应；得分≥3分表示中度症状，表示这些大学生存在中度不良心理反应。从表2中可以清晰地看到，在这一项上得分≥2分的有160人，占总人数的66.67%；在这一项上得分≥3分的有68人，占总人数的28.33%。可见，在本次调查中有相当一部分大学生存在心理问题。

三、讨论

(一)大学生心理障碍的主要表现

通过以上调查结果发现，当前大学生多多少少都存在不同程度的心理障碍，主要表现为忧郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执等精神病症，以及人际关系敏感等方面。这些症状都是大学生心理障碍的体现。很多学生与同学相处不融洽，对体育运动不感兴趣，不喜欢参加集体性的竞争活动和项目，缺乏兴趣和反应迟钝。他们参与活动的积极性不高，在课余时间很少进行体育锻炼，即使参加也只是应付而已。这种态度逐渐形成恶性循环，导致身体素质越来越差，上课时也不积极。这些大学生的态度不积极，不参加体育锻炼，很难在运动能力方面得到提高，这也是当前我国大学生身体素质较差的原因之一。

(二)影响心理障碍的因素分析

1.自身因素

大学生受到自身身心特点的影响，心理年龄与生理年龄不相符，阅历较浅，社会经验较少。很多大学生是独生子女，容易受到社会中不良思想的冲击和影响，导致心理上产生冲突和矛盾。

2.社会因素

随着经济的发展和生活水平的提高，人们的生活节奏加快，竞争激烈。人际关系处理复杂，经济发展对大学生的价值观树立产生了影响。再加上企业对人才招聘的要求越来越高，大学生的精神压力越来越大。

3.家庭因素

家庭因素是导致大学生心理障碍的关键因素。当代大学生多为独生子女，被家人宠爱，时间一长，错误的思想会灌输到他们的头脑中。这些大学生在小时候就被家长养成了一种优越感和自尊心，独立面对和处理问题的能力较弱。父母不正确的价值观会扭曲孩子的价值观，逐渐培养出自私自利、唯我独尊、斤斤计较的性格，导致心理状态不良，影响大学生的心理健康成长。

4.学校因素

受传统应试教育的影响，很多学生学习体育、参加体育锻炼只是为了应付考试。大学对大学生的非智力因素等教育重视不够，导致很多大学生出现偏科现象，进一步导致心理障碍的产生。

5.身体素质因素