三种果蔬头饰各五种颜色、每人准备一个扩音器。

游戏方法：

每队分成2组比赛，每组5个人，首场先派出第一组队员参赛，戴上不同颜色的果蔬头饰，围城一圈。然后由红萝卜开始，她就做坐下起立的动作，然后边做动作边说“红萝卜蹲红萝卜蹲，红萝卜蹲完紫茄子蹲”(注意：发出的口令必须是有的，如果没有发出口令的人就要被淘汰)，这时候紫茄子就赶紧也做坐下起立的动作。

游戏规则：

如果在5秒钟内该你蹲你没有蹲哪就要被淘汰了，比赛中如果有一方的队员都被淘汰了，哪另一方就是这一轮的获胜者，如果最后剩下2个人分别是2个队的队员那么主持人会参与进去当作第3个人继续比赛直到淘汰出一方为止。

活动二：“压气球”

游戏准备：

气球若干、红色高脚椅三把。

游戏方法：

每组组长先将组员两两搭配好。每组一只已灌注一定气体量的气球。两人背对背站立，将气球夹在两人的背后，发令后，两人一起将气球运到对面的红椅子前，将气球放在椅子上坐破，跑回起点，再由下一组成员继续游戏，以在10分钟内压破气球的数量来决定得分情况。

游戏规则：

①只可以用屁股，不得用其它方法。

②不可以喊口令。

③屁股上不得有纽扣之类的硬物。

四、分组情况：

五、比赛评分方式

第一名得3分、第二名得2分、第三名得1分，最后以积分来决出名次。

经研究，决定组织开展庆“三八”妇女节趣味健身比赛活动，活动方案如下：

一、比赛时间、地点及参赛人员

比赛时间：20XX年3月6日下午

比赛地点：机关大院篮球场

参赛人员：办事处机关及社区女干部职工

二、比赛项目及规则

1、两人三足跑接力赛：

二人并肩站立，内侧手臂相互挽臂或搭肩，用布条将2人的内侧腿膝关节以下部位绑在一起。用时少的队为胜。

规则：

①每组队员必须在自己的道次内完成比赛。

②捆绑的布条中途脱落成绩无效。

③以各部门为单位，每2位为一组。

2、拔河比赛：

以部门、社区为单位（人员少的部门，可自由结合），5人组成队伍参赛。

规则：

①赛道说明：中心线至两端白色记号线各设定为2m。

②第一位得尽量握住靠近两米线外侧的绳子，脚位不能超过两米线。

③当中心标志被拉到一方的2m白色线时，即绳子向一方移动2m，比赛结束。

3、单人跳绳比赛：

单人单摇跳绳，时间1分钟。

规则：

①以脚起跳，身体腾空后，跳绳自双脚下沿身体旋转360度度计算为一个，如未完成，则算为一次失败，跳绳过程中可以停顿。

②不可以跳双飞，跳了只算一个。