长时间戴耳机听音乐、煲电话粥、K歌、通宵打麻将、熬夜加班这是时下一些中青年人的生活方式，再加上在噪音环境中工作，不知不觉中，不少人的听力严重受损，甚至发生突发性耳聋。嘈杂的噪音、过大的精神压力和不良的生活习惯等是造成中青年人群突发性耳聋的几大元凶。噪音易夺走听力，这类受害者较多的是工人。有些企业的生产车间噪音较大，工人长时间置身其中，如果不注意调节和休息，很容易引发突发性耳聋。

一些人通宵玩网络游戏、无节制地泡吧蹦迪、打麻将，使得很多人的睡眠严重不足。而睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。时下mp3、mp4、视频聊天，电话耳机，这些新鲜时尚的数码产品深受年轻人的喜爱。殊不知，耳膜长时间置于这些声波冲击之下，极易受到伤害。

精神压力过大是听力“丢失”的另一个主因

以前，因为精神压力过大而致突发性耳聋的大多是40岁以上的人，如今已向中青年人群蔓延。据相关人士分析，因竞争因素而致耳病的人群有两个高峰年龄段：中学生、大学生和35岁-60岁的成功人士。他们都有较强的竞争心理，精神常处于高度紧张状态，长时间的疲劳而得不到休整，就容易引发突发性耳聋。

另外，因中耳炎引起的耳聋也不可忽视

预防耳聋的几点建议：

1、长期在噪音污染大的环境下工作的人员，要注意采取保护措施。首先，企业要采取保护措施。工人自身可以考虑戴耳塞或是塞上棉球等，适当保护耳膜，一旦发现耳朵不适，一定要及时就医。

2、年轻人不能过多、过久地听mp3、mp4之类的数码产品，长时间使用耳机，会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时休息一下，在持续劳累后，应避免接触噪声或过大声音。

3、应预防耳外伤和感染和感冒，有一部分病人发生分泌性中耳炎，与感冒有关系，因此预防感冒可减少一个发病因素。

4、应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜或觉得身心疲惫、精神紧张、长时间的情绪低落时，一定要注意调整和休息。

全国爱耳日宣传教育活动方案精选4

为贯彻落实《残疾预防和残疾人康复条例》，大力宣传听力残疾预防的重要性与必要性，全面推进全人群和生命全周期的听力残疾预防；大力宣传针对不同人群、不同生命周期预防听力残疾的手段、措施，推动建立健全听力残疾的防控体系；大力宣传耳科及听力保健科学知识，增强民众爱耳、护耳意识；广泛动员社会各界，全面营造关爱、帮助听力残疾人的社会氛围。市残疾人康复工作办公室结合工作实际，制定慈溪市第XX次全国“爱耳日”宣传教育活动方案如下：

一、活动主题

听见未，从预防开始。

二、市级活动内容

（一）宣传咨询义诊活动。月2日上午，市残联会同市卫计局组织市听力言语残疾人康复技术指导组成员，在市人民医院门诊大厅开展听力健康宣传咨询义诊活动。为市民进行现场耳科义诊、免费听力检测、耳防宣传、政策咨询及便民服务，分发宣传手册，宣传精准康复服务“助听”政策。

（二）爱耳护耳知识讲座。月2日下午，市残联会同市卫计局组织耳科专家走进慈溪市慈吉中学，为在校学生举办健康用耳科普讲座，进一步提高青少年爱耳、护耳意识，保护听力健康，推进残疾预防。

（三）开展助听器配发活动。于20xx年4—月份分批组织听力康复服务小分队赴各镇（街道），为有配发需求的听力残疾人进行听力测试、耳模制作、助听器配发和安装服务。

（四）积极做好防聋治聋工作。继续为全市贫困化脓性中耳炎患者实施手术救助。

三、各地活动要求

（一）加强组织协调。要充分发挥残联组织牵头作用，积极协调卫生计生、教育、民政等残康办成员单位，围绕第XX次“爱耳日”活动主题，制订活动方案，采取有效措施，推进“爱耳日”活动广泛、深入、扎实开展，确保活动取得实效。

（二）创新宣传形式。要积极运用广播、电视、报刊、网络、短信平台等大众媒体和新媒体开展宣传报道，多渠道发布“爱耳日”活动信息，宣传普及听力残疾预防和康复知识，教育推动全社会关注听力健康，全面营造关爱、帮助听力残疾人康复的社会氛围。

（三）实施精准服务。要以“爱耳日”活动为契机，认真开展20xx年度残疾人精准康复服务行动助听器验配、人工耳蜗康复救助、听觉言语训练、人工耳蜗处理器升级、人工耳蜗产品补贴、F无线助听套装等其它听力残疾辅助器具适配等项目的需求调查摸底工作，启动实施残疾人精准康复服务“助听”项目。扎实做好20xx年度新发听力残疾儿童康复服务落实和政策保障工作，健全疑似听力残疾儿童康复跟踪长效机制，加强康复政策宣传力度，强化听力障碍早发现、早干预、早康复理念，力争使有康复适应指征的听力障碍者尤其是0-6周岁听力残疾儿童的.康复需求得到满足。

四、宣传口号

（一）听见未——早预防早康复

（二）推进残疾预防保护听力健康

（三）减少噪声保护听力

（四）做好初级耳科保健

（五）听见未——关注听障儿童融合教育

（六）人生活质量及早进行听力康复

（七）力健康建设健康中国

全国爱耳日宣传教育活动方案精选5

20xx年3月3日是我国第XX次全国爱耳日，为此，特制定今年爱耳日宣传教育活动方案。

一、爱耳日活动主题

预防听力损伤和耳聋，人人享有健康听力。

围绕这个主题，开展内容丰富、形式多样的宣传教育活动，充分展示我国聋儿康复事业在残疾人工作“十五”规划期间所取得的显著成效，大力宣传20xx年实现“人人享有康复服务”目标的重要意义，进一步唤起全社会对听力语言残疾人群的关爱，深入普及防聋知识，提高全民爱耳护耳意识。

二、活动形式和措施

(一)北京

1、开展“听力健康宣传咨询日”活动

20xx年3月3日爱耳日活动当天，在北京城区和郊区乡镇的主要社区和医院，举办形式多样的“听力健康宣传咨询日”活动，通过现场咨询、布置科普知识展板、发放宣传材料、播放防聋知识光盘、举办防聋经验交流会和专题研讨会等多种形式，向社区居民和过往群众广泛宣传预防听力损伤与耳聋的科普知识。