4.购买、准备活动道具。

(二)中期活动

可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的__后边的___后边的___，依此类推，看哪队准确复述的最多。

2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

(三)后期工作

1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交。

2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念;制作宣传板，扩大活动效果。

3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取他们的建议。

六、活动预期效果及影响：

通过此次活动，可以促进大学生对突发事件应变能力的提高，从而增强他们的抗压力能力；通过团队的协作，可以培养大学生的团队合作精神；同时，还可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

七、活动注意事项及其预防措施

1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们进行认真的安全讲解。

2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具。

3.注意各种器材的保管，以免丢失。

八、经费预算

学校拓展活动方案精品3

为了增强大学生的心理素质，营造关注心理健康的氛围，并普及中学生心理健康知识，我校于20__年_月_日上午举行了一项全校性的心理素质拓展活动。这个活动旨在为中学生提供锻炼心理素质、提高心理承受能力的平台，同时增强团队凝聚力，让学生们以积极乐观的心态和融洽的关系投身到学习和生活中。

活动分为三个部分，首先是按学院进行的活动。在专业比赛结束后，学生可以自由组合参加自己感兴趣的活动。__学院的活动是“千足虫”，要求各班派出男女各2对，每对10人，大家要手搭在前一位同学的双肩上，蹲下身子向前，听到出发口令后齐步蹲着，行程15米，最先完成者胜出；__学院的活动是“坐地起身”，同样以学院为单位，各班派出男女各2对，这次要求三个学生背对背站成一个三角形，相邻的两个同学的两只手臂交叉扣在一起，然后在不松开手的情况下尽快地站起来。随后逐渐增加人数，每次增加2人直至9人，每次用时最短的对胜出；__学院的活动是“十人九足”，同样以学院为单位，各班派出男女各2对，每对10人，大家要排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起走向终点，用时最短的胜出。在举行活动之前，我们做了充分的准备工作，包括前期的宣传、人员的布置、场地的划分以及一些道具和奖品的准备。

这次活动的成果非常丰富。__学院和__学院的每个专业都派出男女各两队共40人参加，而__学院则每个专业派出男女各两队共36人参加。活动形式相对随机，学生可以根据自己的兴趣爱好自由组队参加比赛。只要人数达到一定数量，就可以参加比赛。由于活动对学生的身体素质要求不高，所有学生都能够参与其中，因此学生的积极性非常高。整个素质拓展活动的过程充满了欢声笑语，各个活动都给大家带来了无穷的乐趣。这次活动的成功举办不仅丰富了学生的校园生活，增进了友谊，还加强了班级的凝聚力，提高了学生的综合素质。通过一步步超越自我、完善自我，同学们对以后学校的各种活动充满了期待和激情。

尽管本次活动已经圆满结束，但也存在一些不足之处。首先，由于这是第一次举行这样的活动，同学们对于拓展训练活动的理解还不够深入，导致部分同学为了抢时间而不遵守活动规则。其次，很多学生更多地关注如何拿到奖品，而不是活动本身的乐趣。下次如果再有类似的活动，可以适当增加奖品的种类和数量。此外，个别学生对活动并不积极参与，需要进一步引导和激励。

总的来说，这次心理素质拓展活动在增强大学生心理素质、营造关注心理健康氛围方面取得了很好的效果。活动的成功举办得益于前期的准备工作和学生们的积极参与。我们相信，通过这样的活动，学生们的心理素质将得到进一步提升，他们将能够更加积极乐观地面对学习和生活，为建设和谐社会和和谐心灵做出贡献。

学校拓展活动方案精品4

一、活动背景

在这个春意盎然，春夏交接之际，你是否感觉到体力有一股想要外出走走看看的冲动呢?你是否常听别人夸赞你所在的学校——__x学院是个美丽的地方呢?你是否觉得身在__x学院青年志愿者协会却由于自己的羞怯或者有事未参与活动而少于与他人接触呢?

二、活动目的

1、培育__x院青协内部成员的团队协作精神，锻炼其团队的协作能力，加强团队凝聚力。

2、加强管院青协成员的沟通，提升人际交往能力。

3、锻炼身体，加强抵抗力。

4、熟悉校园，感受校园里春天的气息。

5、为__x院青协成员创造一个美好的回忆。

三、活动意义

通过此次户外素质拓展活动，让大家熟悉我们的校园，更加明白自己协会成员，为协会以后发展奠定良好的基础。

四、活动对象

____学院青年志愿者协会全体内部成员

五、活动所需资源

卡纸5种颜色共10张，气球1袋，彩带1卷，塑料绳1卷，呼啦圈2个，马克笔1支，报纸40张，会服全部，相机4部，矿泉水65瓶，慰问品、奖品等。

六、前期准备

1、时间:_月_日—_月_日