(1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

(2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

(3)要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

6、课间活动的注意事项

在每天紧张的学习过程中，课间活动能够起到放松、调节和适当休息的作用。课间活动应当注意以下几方面：

(1)室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教室，以免耽误下面的课程。

(2)活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

(3)活动的方式要简便易行，如做做操等。

(4)活动要注意安全，要避免发生扭伤、碰伤等危险。

7、食品安全常识：

养成良好的卫生习惯，勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂，洗手液洗手。不吃生、冷、不清洁食物。不吃变质剩饭菜。少吃、不吃冷饮。少吃、不吃零食。不要长期吃辛辣食品。不要随便吃野果，吃水果后不要急于喝饮料特别是水。剧烈运动后不要急于吃食品或喝水。不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。千万不要去无照经营摊点饭店购买食品或者就餐。不喝生水，建议喝标准的纯净水。

三、小结

学校安全人人讲，安全学校个个赞。安全知识时时记，注意安全处处提。

愿同学们乘上安全之舟，扬起生命之帆，在知识的海洋里乘风破浪。

安全教育主题班主任班会教案精选3

今年的安全教育日活动主题是“我安全，我健康，我快乐”。根据通知的要求，各校需要根据本辖区和本学校的实际情况，结合安全事故发生的规律和特点，在安全教育日前后有针对性地开展一次专门的安全教育活动。活动形式可以包括主题班会、知识竞赛、专题讲座等。教育内容上要突出预防溺水、交通安全、消防安全、防范校园伤害等重点，让安全知识深入人心，提高中小学生的安全意识和避险能力。此外，各学校还要充分利用教育信息平台、校讯通、微博、微信等新兴传播工具，通过开设专题专栏、举办专题展览、组织现场咨询、印发宣传资料等方式，大力宣传校园安全知识和安全法律法规，普及全国中小学生安全教育日活动知识。

活动的目的主要有三个方面。首先，让学生初步掌握一些卫生知识和急救技术，学会保护自己。其次，通过知识竞答、讲故事表演等形式巩固并拓展学生对“自护”知识的理解和运用，培养学生各方面的能力。最后，形成学习、宣讲安全知识的氛围，培养学生自我保护的意识和能力，为他们的健康成长打好基础。

在活动准备方面，学校需要收集《健康教育》课本和活动课学过的“自护”知识和急救技术。此外，还需要准备录音机、自护小奖章、卫生包、盐水、纱布、清凉油、电话机、扇子、毛巾、纯净水、木棍、电线等物品。

活动的过程可以分为三个部分。首先是活动的开场，简介本次活动的意义，强调安全教育的重要性。其次是“自护”能力表演和知识竞赛，通过实际案例和问题回答，让学生们掌握处理紧急情况的方法和知识。最后是结束语，希望学生们能够时刻注意安全，学会保护自己，迈向21世纪的起跑线。

活动中的表演和问答环节可以丰富多样。例如，可以通过小品表演的方式，讲述学生们学会保护自己的故事。还可以进行知识问答，让学生们回答一些与安全相关的问题，提高他们对安全知识的掌握。此外，还可以通过舞蹈等形式表演事故情景，并介绍相应的急救方法。

通过这样的安全教育活动，学校希望能够提高学生们的安全意识和避险能力，让他们能够在面对紧急情况时能够自救或寻求帮助。同时，学校也希望借此机会普及全国中小学生安全教育日活动的知识，让更多的学生和家长了解并参与到安全教育中来。最终目标是让所有的孩子们天天快乐，日日平安。

安全教育主题班主任班会教案精选4

教学目的：加强学生的防传染病、防溺水、交通安全、防火、防雷、饮食安全意识。

教学过程：

一、创设氛围

同学们，夏季到了，天气越来越热了，夏季是学生们易发事故的时期，为了预防和减少夏季尤其是暑期学生交通事故的发生和防溺水等其他事故的发生，我们召开以“夏季安全”为主题的班会。希望同学们通过此次学习牢记安全第一，平平安安的过夏天。

二、视频播放：全国5、6月份发生的学生溺水事件。

三、反思体会

学生们纷纷发表自己的感受：生命诚可贵，安全重于泰山、要时时处处要注意安全。

四、探究交流夏季应注意的安全事项

(一)防溺水方面

1.不要私自外出游泳，不到无安全防护或不不熟悉水情的河、湖、塘、沟边玩耍，不在水边和同伴过分玩笑等等。

2.注意上下学的时间，尤其中午不要到校过早。

3.下午放学按时回家，不在路上停留或中途拐路。

(二)交通安全方面

1.遵守道路交通法规，树立道路交通安全意识。

2.行路时遵守道路交通规则，不翻越栏杆，不在道路上开展娱乐、游戏活动，更不能扒车、强行拦车或朝车上扔石子、翻越、倚坐道路隔离设施等。横过公路、铁路时，要“一站二看”确认安全后快速通过。

3.骑自行车的同学应在非机动车道内顺序行驶，无非机动车道的，应靠路右侧行驶。不超速、逆向行驶，更不能追逐骑车、脱把骑车。

4.乘车时，头、手不能伸出车窗外，以免发生意外，下车时应确认无车辆来往后再离开。