(1)必须从起点线后起步。

(2)如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。

(3)双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

(4)每队限报4人。

3、蹲跳接力(每队8人)

出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

规则：

(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。

(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。

(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

4、穿针引线。

方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次，规划方案

规则：

(1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。

(2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。

(3)距离为30米。

五、评分细则：

比赛设集体奖：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来定，报名组数加一为最高分。

比赛设个人奖：每一项活动取前三名。

一、活动时间：

20__年x月x日

二、活动地点：

____________x

三、参加人员：

本次活动邀请各区属单位的妇女和社区妇女参与，以办事处为单位组织参赛。每个参赛单位最多可派两组人员参加比赛。

四、活动项目：

1、拔河（每队10人）

比赛开始后，绳子两端的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线即为胜利。

规则：比赛采用三轮积分循环制。每轮比赛一局胜，每轮比赛时间最多为2分钟，如果2分钟内无法决出胜负，则该局比赛结束。

2、双腿夹球接力

参赛队员将球放在两膝上方用力夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，如此循环反复直到全队完成，用时最短者获胜。

规则：

(1)必须从起点线后起步。

(2)如果球在比赛过程中脱离，参赛队员必须在原地将球拣起并夹好后才能继续比赛。

(3)双手必须放在身体两侧，不可用手扶球。

(4)每队限报4人。

3、蹲跳接力（每队8人）

起跑时的姿势：参赛运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线上。

规则：

(1)听到发令后，第一组参赛队员从起点线蹲跳向终点线。