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比赛规则包括目标赛和推杆比赛。目标赛中，每位参赛者发三枚球，依次将球击出，进入目标即可获得奖品。推杆比赛为杆数赛，参赛者发一枚球，然后依次将球推入果岭区的三个球洞，总杆数最少者即可获得奖品。
在参加活动时，注意事项包括不得随意踏入安全线以内，小心被球杆击倒，不得随意进入球场草地或上草地击球，不得随意带走球场的练习球和毛巾等物品，球杆被打断由本人负责，建议参加活动的人不穿高跟鞋，球场内不得大声喧哗。
这次活动旨在展示妇女的风采，加强团队合作和身心健康，希望各单位认真组织，积极配合。
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