1、双腿夹球接力

参赛选手将球放在两膝上方用力夹住，走到对面终点处将球交给对面队友，循环反复至全队结束。时间最短者为胜出。

规则：

(1)必须从起点线后起步。

(2)如中途皮球脱离，选手需在原地拣起球后继续比赛。

(3)双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。

(4)每队限报4人。

2、蹲跳接力(每队8人)

出发时的姿势：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

规则：

(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。

(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。

(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。

计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

3、拔河(每队10人)

比赛开始后，绳子两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

规则：比赛采取3轮次、积分循环制。每轮次一局胜，每轮次比赛时间最多2分钟，2分钟内不能决出胜负者本局比赛结束。

4、穿针引线

方法：若干人一组站在起跑线后，听到口令快速跑出到中点拿起线穿过五个针孔，快速返回起点以时间多少排定名次。

规则：

(1)必须用一条线穿过五个针孔，否则成绩无效。

(2)必须在自己跑道完成，如影响他人成绩无效。

(3)距离为30米。

五、评分细则：

比赛设立集体奖项：团体取前六名，团体奖以四项积分的多少来确定，报名组数加一为分数。

比赛设立个人奖项：每一项活动取前三名。

六、报名时间：

各参赛单位务必在20__年3月5日前将参赛项目以及参赛人员名单报送至区妇联，并注明领队和负责人及其联系方式。逾期将不再接受报名。希望各单位认真组织，积极配合。

2024年三八节活动方案策划优质8

一、参加对象

所有在职员工都可以参加此次活动。

二、活动时间

活动将于20xx年3月8日上午8点开始，下午14点30分结束。

三、活动内容

1.拔河比赛

(1)分队规则：本次拔河比赛将分为6个队，每队由10名员工组成，其中最多允许有2名男员工。车缝1队、车缝2队、车缝3队、装配1队、装配2队以及联合队（由喷油、裁床、货仓、后勤和人事部门组成）。

每个队伍将指定一名队长，负责代表本队参加分组抽签等活动。

(2)比赛规则：本次拔河比赛将按照三八妇女节的活动规则进行。

1)比赛分为淘汰赛、半决赛和决赛三个阶段。

2)比赛的分组和首场比赛的站位选择将由各队队长进行抽签决定。