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2024心理健康教育方案1

为了迎接“525-大学生心理健康日”，我们努力营造积极向上、百花齐放、格调高雅、健康文明的文化氛围。在丰富师生业余文化活动的同时，我们也要加强精神文明建设，培养大学生的健康心理，并向全校师生宣传心理健康的重要性。

因此，我们特别开展了全校性的团体心理辅导活动，以大学生成长训练营的形式，让更多的同学了解自我悦纳和一些心理方面的知识。

【活动背景】:

大学生处于人生最宝贵、最快乐的青年阶段，他们应该真实努力拼搏、积极进取、快乐生活。然而，现实的校园却并非如此理想，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是常常感到茫然、郁闷、烦躁等不良情绪充斥着他们的生活，这可能导致各种心理疾病的发生。我们开展这次团体辅导活动的宗旨就是帮助同学们走出烦恼，过上积极健康的生活。

【活动主题】: 心灵相约

【活动目标】:

1、总体具体目标:

增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高他们与他人的人际交往技巧，使他们能更好地与他人相处。团体心理辅导是在团体的情境下进行的一种心理辅导形式，它通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式，以发展良好适应能力。

2、团体具体目标:

(1)增进团体成员的了解，建立团体规范；

(2)通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确看待自己；

(3)学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；

(4)团体成员共同分享，达成共识，学会处理人际关系，改善人际关系。

【活动时间】: 暂定

【活动对象】: 全校学生

【活动地点】: 心理咨询中心团体辅导活动室

【活动内容】: 根据每个年级、每个系的情况不同，我们制定了几个可供同学们选择的心理辅导主题，包括《克服羞怯训练》、《魅力自我，自信迎接未来》、《减轻压力训练》、《职业生涯决策辅导》、《人际交往团体训练》、《每个人都有其存在的价值》。具体的心理辅导主题内容暂时还没有确定。

【活动流程】:

1、前期宣传：各系出海报或展板进行宣传。

2、报名方式：采用自愿报名方式，各系分别进行报名。每个成长团队报名人数限定在15-18人以内，人数统计由电子信息工程系进行统一整理和安排。

3、本次团体心理辅导分为六个团辅小组，每个小组负责一个主题。每周安排两个团辅小组进行辅导，连续辅导三周。具体的辅导安排如下：

第一团辅小组：第一周《克服羞怯训练》，课时90分钟

第二团辅小组：第一周《减轻压力训练》，课时90分钟

第三团辅小组：第二周《职业生涯决策辅导》，课时90分钟

第四团辅小组：第二周《人际交往团体训练》，课时90分钟

第五团辅小组：第三周《魅力自我，自信迎接未来》，课时90分钟

第六团辅小组：第三周《每个人都有其存在的价值》，课时90分钟

具体时间暂定。

4、活动人员分配：

主要负责人：负责整体活动的组织和协调。

具体各个部分负责人：负责统计人数、整理安排和团体辅导值勤等。

【活动效果】:

本活动的主旨是帮助同学们一起交流、增进相互了解。整个团体活动遵循由浅入深的过程，通过沟通交流和团体合作，创造真诚友善的团体氛围，以便成员能够深刻剖析自己、认识自己，体验归属感和亲密感，发挥潜能促进成长。

活动达到的效果包括：

(1)凝聚团体的共识，强化团体凝聚力。

(2)锻炼成员的思维创新能力。

(3)强化成员在团体中的自我价值感。

【活动经费预算】: