活动经费预算：

由于每个活动内容不同，用到的器材也不同，因此经费预算尚未确定。

心理健康教育课活动设计6

一、活动主题：中学生心理健康教育

二、活动时间：

三、活动地点：

四、活动对象：

五、活动背景：

据专家预测，21世纪心理疾病将严重危及青少年的身心健康。世界卫生组织最近对许多国家进行的调查研究表明，全世界约有1/3的人口每时每刻都存在着各种心理问题。在中国，最新一次全国4～16岁少年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的发生率高达13.9%。有关部门还对中小学生进行了一次抽样调查，结果发现，中学生中有大约40%的孩子存在不同程度的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心理疾病较成人更为严重。

六、活动目的：

本次活动旨在引导学生端正心理发展方向，避免在成长过程中产生不良的心理状态。

七、活动过程：

(一)、导入

健康不仅仅是没有身体疾病和体弱，而是一种身体、心理和社会功能都良好的状态，具备良好的社会适应能力。

(二)、青少年心理健康标准

1. 智力正常。

2. 情绪稳定且协调。

3. 社会适应能力较好。

4. 人际关系和谐。

5. 反应能力适度且行为协调。

6. 心理年龄符合实际年龄。

7. 具备心理自控能力。

8. 拥有健全的个性特征。

9. 具备自信心。

10. 具备心理耐受力。

(三)、分析现状及原因

初中阶段又称为青春期或少年期。这一阶段是个体生长发育的第二个高峰期。初中生的身体发育十分迅速，通常在2至3年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成熟水平。

然而，初中生的心理发展速度相对较慢，心理水平仍处于从幼稚向成熟发展的过渡时期。因此，初中生的身心处于一种非平衡状态，引发各种心理发展上的矛盾。

生理变化对心理活动的冲击

这种影响主要来自两个方面。

首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生了成人感。因此，在心理上，他们希望尽快成为成年人，摆脱童年时期的一切，寻找新的行为准则，扮演新的社会角色。在这种追求中，他们可能会产生各种困惑。

其次，初中生的成熟性主要表现为对成熟的强烈追求和感受。在这种感受的作用下，他们的对人、对事的态度、情绪和情感表达方式，以及行为内容和方向都发生了明显的变化。同时，他们也渴望社会、学校和家长能给予他们成人式的信任和尊重。

然而，初中生的幼稚性主要表现在认知能力、思维方式、人格特点和社会经验上。

由于初中生心理上的成人感和幼稚性并存，他们表现出各种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反抗性与依赖性并存；2、闭锁性与开放性并存；3、勇敢和怯懦并存；4、高傲和自卑并存；5、否定而又眷恋童年；6、对未来感到迷茫，不知所措。

学生举例发言：

在学习上我感到很苦恼，总为学习上的事情烦心。以前我的成绩很好，但现在很差。我感到自己一无是处，学习不行，运动也不行，也没有什么爱好。我现在很苦闷，我已经很努力了，为什么我的成绩比别人差，为什么学习这么累，为什么每次考试都倍受打击。由于成绩下降，我开始慢慢讨厌学习，产生了抵抗情绪。

遇到这种情况，首先要意识到这是你心理逐渐成熟的一个表征，也就是说你开始意识到你小学时的行为是天真的，这说明你正在成长。意识到理想与现实的差距是好的，但在这个过程中遇到挫折是难免的，关键在于你如何对待。首先要调整心态，不要为过去的事情后悔（过去的无法改变，你可以理解成过去的一切都是为现在的你做铺垫！），不要过分苛求自己，确立适中的目标，养成平常心态，与自己的实际情况相符的目标，不要盲目与其他同学竞争，给自己一个相对宽松的环境，避免过度紧张。此外，还要积极参加集体活动，扩大社交圈子，加强意志锻炼，保持乐观的正面情绪，提醒自己不是一无是处，每天进步一点，循序渐进。

(五)提问：你有没有遇到以下几个问题？你是怎么处理的？

1、害怕考试、害怕学校、害怕老师，甚至讨厌学习。

2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、拘谨老实、不敢说话等。