训练指导与实施：

1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

2、把分配好了的小组带领到训练的场地(其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看)。

3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。

5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。

6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

注意事项：

1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。

2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。

3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。

4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。

5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸(玻璃杯破裂)，应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

雷区取水是一项既考验个人挑战能力又需要团队合作的训练项目。该项目要求每组花费10分钟的时间完成，参与人数至少为6人。除了有心脏病等疾病和身体有损伤的人以外，尽量要求所有学员都参与其中。

该项目的训练场地要求野外或是湖边比较空旷的场地即可。所需的训练器材包括玻璃杯(8个)、眼罩(1个)、结实的绳索1根(足够长且光滑)、手套(若干双)、秒表(1个)和哨子(1个)。

训练的目标主要有三个方面。首先是加强队员之间的相互交流，通过共同讨论，认识到共同决策的重要性。其次是培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。最后是增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

具体的任务布置是从成员中选出一名队员担任"排雷者"，让其蒙上眼罩。其他队员使用绳子帮助"排雷者"将玻璃杯从雷区取出并放到指定的安全位置。在此过程中，"排雷者"不能接触地面，其他队员则要使用绳子牵引住"排雷者"。直到玻璃杯被放置到指定位置之前，所有队员都不能松开绳索或进入雷区。

在实施训练之前，需要选取一个比较平坦的地面作为训练场地，并检查场地和器材是否符合要求。然后将分好组的学员带到训练场地，其他小组则由其他负责人带领到距离训练场地较远的地方，以防止偷看。

在训练开始之前，学员需要脱掉身上的所有硬物，并放置到安全的地方，比如手表等。然后带领学员观察场地，并进行热身活动，以避免因准备不充分而受伤。

在训练过程中，需要清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。同时，观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

在实施训练时需要注意几个事项。首先，在分配和安排控制绳索的队员时，要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好"排雷者"，以免受伤。其次，在控制绳索时，协助的人员要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。同时，"排雷者"也要将头发扎起来，以避免与绳索缠绕在一起。另外，需要时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时中断训练，并更换绳索。此外，要注意做好"排雷者"的保护工作，不可追求速度而忽略稳定性，以避免事倍功半。最后，如果在取雷的过程中玻璃杯发生爆炸，应立即停止该项目，并清理场地，以免玻璃碎片伤到队员。

通过悬空排雷训练项目，既可以提高个人挑战能力，又可以培养团队合作意识，促进团队整体能力的提升。该项目不仅考验了学员的身体素质，还锻炼了他们的沟通和协作能力。因此，悬空排雷是一项既有趣又富有挑战性的训练项目，适合各类团队进行。

团队活动策划方案7

一. 活动背景

为了响应团省委和__大学校团委的号召，结合“关注民生，服务广东”的社会实践主题，加强大学生社会实践经验，让大学生走出校门、接触社会，使学到的理论知识与实践相结合。我们团队计划于__年暑假期间（即7月中旬）赴广东省河源市龙川县开展社会实践调研活动。

__年是龙川县建县2222年纪念，一直以来，龙川县都在努力打造“客家古邑，人文龙川”的形象。 __年，自秦汉赵佗开发龙川以来，北方先民不断踏入龙川这块热土，并通过龙川向南迁徙，使得龙川成为客家地区中开发最早的一个地方，堪称“客家古邑”。通过查阅文献，我们发现学术界对此问题研究甚少。因此，考察河源在客家形成历史上的历程与作用，对客家文化将是一个重大补充，对河源打造“客家古邑”的文化品牌也起到关键性的作用。

龙川县的大部分历史文化至今保存完好，在龙川佗城，一些历史文化遗产在经历了两千多年的风霜雪雨之后，至今保存完好，如越王井、越王南庙、正相塔等。

我们将努力通过本次暑期社会调研活动，为龙川县乃至河源市建设成为“客家古邑”形象的目标提供科学的调查数据和文献支持，为广东传统文化的继承和发扬以及河源市__年世客会的顺利举行贡献我们的一份力量。

二. 活动意义和目的

龙川县陀城于__年1月被中国地名文化遗产保护专家委员会批准成为“千年古镇”，镇内很多的古迹至今保存完好，是客家千年文化的“活化石”，具有巨大的研究价值，为河源市成功申办__年的世客会作出巨大贡献。然而，由于一些政治、经济方面的原因，很多宝贵的文化遗产遭到破坏，消失在历史长河之中。为什么龙川县的文化遗产保护得这么好？为什么像陀城这样优秀的千年古镇并未被世人所认知？这其中的问题出在哪里？

通过大量的网上搜索和查阅文献资料，我们发现目前国内在客家文化保护方面的研究还存在一些空白，或者是进行如非物质文化遗产这样的专项研究，不能很好地进行总结和概括，而一些民间学者的研究又只能小范围发表，不能很好地宣传和推广。

我们团队此次的暑期社会实践活动主要是针对龙川县作为一个千年客家古城的文化保护经验进行调查，总结出一套适用于其他地方的文化遗产保护方案，让我们的优秀而又宝贵的民族文化遗产能够得到更好的保护。同时，还可以传播优秀的客家文化，为河源市打造“客家古邑”的文化形象的策略提供助力。河源市世客会的成功举办，必将带来河源新的一轮招商引资热潮，为龙川乃至河源的经济发展作出重大贡献，服务广东。

三. 实践课题

实践团队选题为：客家古邑文化保护经验及借鉴---以河源市龙川县为例。

四. 完成课题的设想及方法

（一）可行性分析

1. 运用多种适当的调查方法，充分收集前期信息。我们将查找大量相关文献，了解研究现状；在当地政府的协调和配合下实地参观调研；邀请当地的政府相关部门、专家、学者和老百姓参加访谈；发放调查问卷等形式，为课题的论证提供充足的论据。课题的确立符合当地实际，具有很强的针对性。