人数：6人以上

适宜人群：除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求全体学员全部参与。

场地要求：野外或是湖边比较空旷的场地即可。

训练器材：玻璃杯(8个)、眼罩(1个)、结实的绳索1根(足够长且光滑)、手套(若干双)、秒表(1个)、哨子(1个)。

训练目标：

1、加强队员之间的相互交流。学员通过共同讨论，认识共同 决策的重要性。

2、培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。

3、增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

任务布置：

从成员之中推选出一名队员当“排雷者”，让其蒙上眼罩，借助现有的工具(绳子)和其他队员的帮助，使身体悬空将“地雷”(玻璃杯)从“雷区”(5m见方的正方形)中安全取出并放置到指定的安全位置。同时，该“排雷者”要遵守全身都不接触地面的原则，其余的队员使用绳子牵引住“排雷者”。在未把“地雷”放到指定位置之前，所有队员都不可以松开绳索和踏人“雷区”。

训练指导与实施：

1、选取比较平坦的地面作为训练的场地，检查场地、器材是否符合要求。

2、把分配好了的小组带领到训练的场地(其他的小组由其他的负责人带领到距离训练场地较远的地方，以免偷看)。

3、将学员身上携带的所有硬物取下，并放置到安全的地方，比如手表等。

4、让成员观察场地，并带领学员热身，以避免因准备活动不充分而受伤。

5、清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。

6、观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

注意事项：

1、提醒学员在分配和安排控制绳索的队员时，一定要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好“排雷者”，以免使“排雷者”受伤。

2、协助的人员在控制绳索时，要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。“排雷者”也要注意将头发扎起来，以避免头发与绳索缠绕在一起。

3、时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时果断地中断训练，更换绳索。

4、注意做好“排雷者”的保护工作，不可太过于追求速度，应尽量求稳，避免操之过急而事倍功半。

5、若在“取雷”的过程中“地雷”发生爆炸(玻璃杯破裂)，应立即停止该项目，及时地清理场地，以免玻璃碎片扎伤队员。

雷区取水是一项既考验个人挑战能力又需要团队合作的训练项目。该项目要求每组花费10分钟的时间完成，参与人数至少为6人。除了有心脏病等疾病和身体有损伤的人以外，尽量要求所有学员都参与其中。

该项目的训练场地要求野外或是湖边比较空旷的场地即可。所需的训练器材包括玻璃杯(8个)、眼罩(1个)、结实的绳索1根(足够长且光滑)、手套(若干双)、秒表(1个)和哨子(1个)。

训练的目标主要有三个方面。首先是加强队员之间的相互交流，通过共同讨论，认识到共同决策的重要性。其次是培养团队成员的合作意识，提高团队的整体能力。最后是增进团队合作精神，使学员认识到协同合作在解决问题中的重要作用。

具体的任务布置是从成员中选出一名队员担任"排雷者"，让其蒙上眼罩。其他队员使用绳子帮助"排雷者"将玻璃杯从雷区取出并放到指定的安全位置。在此过程中，"排雷者"不能接触地面，其他队员则要使用绳子牵引住"排雷者"。直到玻璃杯被放置到指定位置之前，所有队员都不能松开绳索或进入雷区。

在实施训练之前，需要选取一个比较平坦的地面作为训练场地，并检查场地和器材是否符合要求。然后将分好组的学员带到训练场地，其他小组则由其他负责人带领到距离训练场地较远的地方，以防止偷看。

在训练开始之前，学员需要脱掉身上的所有硬物，并放置到安全的地方，比如手表等。然后带领学员观察场地，并进行热身活动，以避免因准备不充分而受伤。

在训练过程中，需要清晰地宣讲该项目的训练规则和注意事项。同时，观察和记录学员的活动情况，活跃气氛。

在实施训练时需要注意几个事项。首先，在分配和安排控制绳索的队员时，要注意男女力量的均衡搭配，切实保护好"排雷者"，以免受伤。其次，在控制绳索时，协助的人员要注意不能把绳索缠绕在手上，最好戴上手套，以免勒伤手。同时，"排雷者"也要将头发扎起来，以避免与绳索缠绕在一起。另外，需要时刻注意绳索的承受力，当发现绳索的承受力快要达到最大限度时，应及时中断训练，并更换绳索。此外，要注意做好"排雷者"的保护工作，不可追求速度而忽略稳定性，以避免事倍功半。最后，如果在取雷的过程中玻璃杯发生爆炸，应立即停止该项目，并清理场地，以免玻璃碎片伤到队员。

通过悬空排雷训练项目，既可以提高个人挑战能力，又可以培养团队合作意识，促进团队整体能力的提升。该项目不仅考验了学员的身体素质，还锻炼了他们的沟通和协作能力。因此，悬空排雷是一项既有趣又富有挑战性的训练项目，适合各类团队进行。

团队活动策划方案范文3

项目介绍：

这个项目旨在通过学员的连续报数来决定小组的成绩，最后由输家队长完成一定数量的俯卧撑。在音乐的伴奏下，培训师与学员一起分享领导的风采、责任和感恩的意义。

项目规则：

1. 每位领袖只负责建设团队，所有队员都参加报数比赛。

2. 报数比赛中，最先报完的队伍获胜。

3. 报数顺序为abab交替先报。

4. 误报、漏报、错报、抢报都算输，另一队不用再比。