二、游泳安全事项要点

(1)保持自身良好的身体状态

下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋;饮酒不宜游泳;有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳;感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。

(2)做好充足准备工作，预防抽筋

做好身体热身准备工作;游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中;腹部疼痛时，应上岸，喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖;营造安全游泳的环境，小心溺水

三、溺水自救和急救方法。

1、自救

万一不幸遇上了溺水事件，同学们切莫慌张，应保持镇静，积极自救：

A、水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静;当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：

除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快;对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

B、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

2、急救方法

若遇到溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。当没有把握时不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。让落水者攀扶上岸。在救护溺水者时，可按以下方法进行急救：

A、将伤员抬出水面后，应立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抱起伤员的腰腹部，使其背朝上、头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出。或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

B、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹气为。急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气。反复并有节律地(每分钟吹16～20次)进行，直至恢复呼吸为止。

C、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩。让伤员仰卧，背部垫一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员一侧，面对伤员，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，然后松手腕(手不离开胸骨)使胸骨复原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

四、总结

同学们，经过今天的学习，我们掌握了游泳的安全知识和急救基本常识，在炎炎夏日的长假中，各位同学不能一人没家长陪或相关专业人员同下去游泳，希望各位出外游泳时要时刻保持安全保护的意识，要选择安全的游泳场所进行游泳。万一不幸遇到溺水时要保持冷静，积极自救，同时没有把握时不要盲目下水施救，应在陆上采用其他方式或及时报警和寻求他人进行救护。希望各位度过一个开心、安全的暑假。

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一、活动目的：

通过本次主题班会，旨在让同学们深刻认识到交通安全的重要性，进一步增强学生的安全意识和自我保护意识。在日后的生活和学习中，时刻注意交通安全，珍爱生命，健康成长，培养学生从小树立交通安全意识。本次主题班会的标题为“尊重生命安全出行”。

二、活动准备：

确定了主题后，我们制定了相应的节目，并进行了讨论，确定了整个活动的步骤。同时，我们也进行了节目的排练，以确保活动的顺利进行。

三、活动步骤：

1、班主任组织学生演练各种违规情景；

2、小品《机动车道上的违规行为》；

3、读安全警句；

4、读宣言书；

5、教师讲话。

四、活动过程：

(一)班会过程：

班主任：亲爱的同学们，大家好！八年级八班的“尊重生命安全出行”主题班会现在开始。每个人都有享受愉快生活的权利，但生命的安全却常常是出乎意料的。在不经意间，生命的泉水就可能永远枯竭。无数的车祸是如此无情，夺走了多少个生命！灾难发生对于每个人来说没有性别和年龄的区别，也不分贫富贵贱。无论是年幼无知还是学富五车，如果没有安全意识，都将面临无尽的危险。“交通肇事猛于虎”。我国交通事故死亡人数连续十多年居世界第一。而导致悲剧发生的一个重要原因，就是我们缺乏安全防范知识和自我保护能力。在科技发展的今天，安全是我们生命的守护者，是我们生存利益的维护者，是为我们注入无限力量的存在。我们周围经常存在一些不安全的因素，稍不留意就可能酿成大祸。接下来是小品《踢球》。

学生一：哇，这个球好漂亮，你什么时候买的？

学生二：前天，是爸爸给我生日礼物。

学生一：能借给我踢踢吗？

学生二：现在吗？

学生一：对啊，怎么了，你舍不得你的心肝宝贝吗？

学生二：可这是在公路边，不太安全啊。

学生一：没关系，我只在路边踢，不会往路中间踢的。

学生二：好吧！（学生一和学生二开始踢球）