自由骑马：圈内骑乘

动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、孔雀、野鸭等。

水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、快艇、水上竹筏等。

射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。

卡丁车：赛车手的前身，体验F1的飚车感觉。

协力车：考验人之平衡性与协调性。

各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等

康乐活动：卡拉OK、手动足球、台球、象棋、围棋、麻将、飞镖、投篮机，WII电子游戏等。

2024新颖有趣的团建方案精品4

一、整体时间安排

根据活动内容，整体时间安排如下:

热身时间：20分钟

团建时间：100分钟

自由体验时间：30分钟

备注事项：

1.团建当天建议穿宽松适合运动的服饰，女士建议尽量不穿裙子。

2.团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定制。

二、具体时间安排

（一）前期准备

1.时间：5分钟

2.活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。

（二）入场分组热身

1.时间：15分钟

2.活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。

3.分组规则：一组一名教练带团，15-20人分一组；21-40人分两组；41-60人分三组；61-80人分四组；81-100人分五组。同一单位团建建议不要超过100人。

三、活动具体内容

（一）团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间为90-100分钟，每个项目持续20分钟。

比赛项目说明：

1.蹦床接力赛（自由蹦床，计时制）

游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第_个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成。比赛结束后，用时最短的组将获得本场冠军。

2.躲避球闯关（躲避球，3局2胜制）

游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采用3局2胜制。通过扭转、弯曲和翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。

3.FIGHTING TIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制）

游戏规则：在角斗士区域，两人进行力量技巧对抗，但不可以打脸。即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。比赛采用3局2胜制。

4.欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）

游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。

5.小脑王（海绵池区域闯关制）

游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。队员根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳地向前行走，直至到达对岸。先完成比赛的队伍获得胜利。

6.占山为王（火焰山区域，计时制）

游戏规则：火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员。所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。