早上8点到9点集合出发，前往广州__山庄拓展训练基地。全程高速约45分钟，__收费站下高速。

早上9点到10点半进行开营破冰、团队分组和士气展示。到达拓展训练基地后，集合整队，并发放迷彩服。成员换好迷彩服后，教练会带领大家到培训场地，正式开始团队体验项目。通过一些互动类体验游戏，让大家在新环境中相互认识和了解团队成员，营造热烈的氛围。然后进行团队破冰行动，并逐步引导团队了解本次的培训体验。

早上10点半到11点进行拓展项目┃鼓舞飞扬┃。这是一个团队竞技体验项目，每个队友都牵拉着一条绳子，通过控制绳子来控制鼓面颠球，创造尽可能多的颠球记录。

早上11点到中午12点进行水上拓展项目┃超级战舰┃。这是一个团队运输挑战项目，需要四名成员在水上，左右各两名成员，分别拉住对应的扶手固定超级战舰的平衡。超级战舰至少需搭载1-3名成员。水上的四名团队成员，需要以最快的速度将超级战舰的成员从起点送到终点，采用接力的形式直至所有成员接力完成。

中午12点到下午1点半进行团队午餐，可选择围餐、野炊或烧烤。广州__山庄拓展训练基地餐厅环境舒适优雅，让成员能够更快速地补充体能，以更好地挑战下午的项目。

下午1点半到2点进行团队热身小游戏。根据团队状态，教练会在现场随机选择适合本团队的热身项目，例如小游戏、舞蹈等。

下午2点到3点半进行拓展项目┃极速时限┃。这是一个挑战区域，布有从数字一至三十的无序的数字牌。团队需要根据规则按照顺序以最快的速度将所有数字牌在最短的时间内按规则依次拍击。

下午3点半到5点半进行竞技项目┃攻防箭┃。攻防箭运动以弓箭为主要装备，团队成员互相射击淘汰对手，将对方靶上的目标打下或将所有对手淘汰则获胜。由于弓箭使用特制的箭头，不会造成伤害，是一种刺激的真人对抗运动。

下午5点半到晚上7点进行晚餐。

晚上7点到9点进行拓展项目┃风雨人生路┃。全体队员蒙上眼睛，手拉手走过一段不同寻常的道路，体验生命之旅。在过程中有坎坷、有荆棘丛林、有崎岖的小路。在整个过程中不允许任何人发出声音，靠肢体去感觉，互相扶持，共同度过困难。

晚上9点进行团体休整。

第二天早上8点到9点享用早餐。

早上9点到10点进行开营破冰、团队分组和士气展示。到达拓展训练基地后，集合整队，并发放迷彩服。成员换好迷彩服后，教练会带领大家到培训场地，正式开始团队体验项目。通过一些互动类体验游戏，让大家在新环境中相互认识和了解团队成员，营造热烈的氛围。然后进行团队破冰行动，并逐步引导团队了解本次的培训体验。

早上10点到11点进行拓展项目┃地雷阵┃。全体队员利用40分钟时间，每次只能向相邻的格子移动一个位置，教练会告知是否安全/触雷。安全则继续前进，触雷则按原路返回。最终团队依次通过由120个方格组成的模拟的一个雷区。

早上11点到中午12点进行拓展项目┃高空挑战┃。在穿好保护装备的情况下，站在8米高的独立铁柱上，有一个直径30公分的圆盘。通过努力纵身一跃抓向它，无论是否抓住，都全力以赴，无怨无悔。

中午12点到下午2点进行午餐。广州__山庄拓展训练基地餐厅环境舒适优雅，让成员能够更快速地补充体能，以更好地挑战下午的项目。

下午2点到3点半进行拓展项目┃怪兽过河┃。在面前有一条河，要求小组成员必须全体连体才能通行，但是最多只允许有4只脚和8只手可以接触。任务是小组运用自己的方案必须最短时间完成通过任务。

下午3点半到5点半进行团体凝聚项目┃毕业墙┃。参与者组成一个团队，相互协作，徒手翻越一堵4米高的墙，不借助任何工具。

下午5点半到6点进行大团队终结分享、全家福和集体合影。经过一天的项目竞技体验，回到大团队中，教练将引导学员对今天的培训进行分享和总结。

晚上6点开始返程或开启全新的每一天。

适合集体团建的活动方案范文9

为了丰富俱乐部的活动内容，营造积极向上的活动氛围，培养青少年爱自然、爱运动、爱生活的良好生活态度，促进身体和心理健康，锻炼学生的独立生活、克服困难、善于交流的能力，拓展能力、培养兴趣、增强凝聚力。应广大会员及家长的要求，经俱乐部理事会研究决定特举办20__年芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部“户外拓展营”活动。

活动主题确定为“热爱生活敢于挑战”。主办单位为芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部。活动内容分为小学段和中学段两个部分。小学段会员的活动包括趣味游戏、户外拓展训练、厨艺大赛、真人CS(2小时)对抗赛以及户外游乐；中学段会员的活动则包括趣味游戏、奔跑吧小鸡仔、骑马、卡丁车、厨艺大赛、真人CS(1小时)对抗赛以及户外游乐。

活动时间定为20__年_月_日，如遇到阴雨天气，活动将推迟到下一周。活动地点在花桥镇绿荣山庄举行。报名时间为20__年_月_日至_月_日，报名对象是芜湖县第二中学东湖青少年体育俱乐部的会员，可以在俱乐部办公室报名，也可以通过各队教练报名并缴费。

报名费用预计为每人180元，其中包括保险费10元、交通费20元、服装费30元，真人CS费用为50元每小时，骑马费为15元，卡丁车费为30元，午餐费为25元，共计180元。

活动流程将在报名结束后确定，并将及时通知参加者。在这次拓展营中，户外拓展、真人CS、趣味游戏等将以比赛形式进行，对获胜的队伍将给予一定的物质和精神奖励。

最后，活动将根据参加人数进行分组安排，确保每个参与者都能充分参与到活动中。通过这次户外拓展营，我们希望能够培养青少年的团队合作精神、挑战自我、勇于尝试的精神，同时也为他们提供一个展示自我的平台。我们相信，通过参加这次活动，青少年们将能够收获更多的友谊、成长和快乐。

适合集体团建的活动方案范文10

为了加强公司的文化建设，提高员工的精神文化生活需求，缓解他们紧张的工作节奏，我们特别为公司员工提供了下午茶活动。每周一至周五的下午，我们安排了10-15分钟的时间，让大家聚集在一起组织活动。每天，我们会轮流安排不同的小组表演一些娱乐节目，比如讲笑话、唱歌等。同时，我们还提供了一些茶点和饮品，既可以补充大家的能量，又可以缓解工作疲劳。

具体的团建活动方案如下：

1. 每天下午3:30，公司为员工提供水果、糕点和饮品。

2. 每周一、三、五提供糕点，每周二、四提供水果。

3. 糕点方面，我们提供1-2种现烤的糕点，数量适量避免浪费。同时，我们还提供小饼干和小面包等独立包装的茶点，方便保存。

4. 水果方面，我们选择当季时令水果，并提供多种选择，以免清洗和保存的困扰。

5. 饮品方面，我们主要提供奶茶和花茶。

根据30人、22个工作日的计算，我们预算了团建采购物品的费用。每个月的预计费用约为1700元。

具体费用分配如下：

1. 奶茶：购买120箱，以及茶包和柠檬片等独立包装的配料，共计200元。

2. 小饼干：每天约10斤，每月约20元左右；现烤类糕点：每月供应约13天，共计约30元。

3. 水果：每月供应约9天，费用约为50-60元。