三、活动具体内容

（一）团体活动内容

根据分组，教练带领各小组进行场内运动项目小组PK赛，总时长为90-100分钟，每个项目20分钟。

比赛项目说明：

1. 蹦床接力赛（自由蹦床，计时制）

游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道蹦床，每道蹦床一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第_个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成。总时间最短的组获得本场冠军。

2. 躲避球闯关（躲避球，3局2胜制）

游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8名选手分成2队，以4对4的方式进行PK。通过扭转、弯曲和翻转身体躲避对方投掷的球，获得最终胜利。

3. FIGHTING TIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制）

游戏规则：在角斗士区域，两人进行力量技巧对抗，但不可以打脸。被打落的人会落到柔软的海绵池中。分为两队进行两两对抗赛，采用3局2胜制。

4. 欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）

游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获胜。

5. 小脑王（海绵池区域闯关制）

游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，大家根据教练提示排好队，保持身体平衡，赤手空拳地向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关。根据团队计分公布比赛结果。

6. 占山为王（火焰山区域，计时制）

游戏规则：根据教练讲解的攀爬规则和注意事项，每次只能有一个人在攀登火焰山，且不能拉扯其他人。所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获胜。

7. 蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）

游戏规则：分组在蹦床篮球区域进行投篮，第_个投篮成功后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。

（二）自由活动时间（30分钟）

参与者可以自由选择体验项目。

1. 翻滚吧少年（Airbag区域）

项目介绍：在柔软的气垫保护下，进行空中跳跃，体验轻盈的感觉。

2. 勇攀高峰（攀岩，梅花桩区域）

项目介绍：挑战攀岩和梅花桩，测试体力、耐力和心理承受力。

3. 我最摇摆（蹦床表演区域）

项目介绍：在反重力弹跳区域练习后空翻和侧身翻等招式，展现个人技巧。

4. 勇往直前（拓展区）

项目介绍：体验高空拓展项目，挑战自己的极限。

5. 障碍闯关（拓展区）

项目介绍：通过连续闯关，克服障碍，测试团队的合作和个人能力。

6. 短速滑雪（滑雪区域）

项目介绍：在滑雪道上体验速度和刺激，享受滑雪的乐趣。

以上是团建活动的具体安排和内容，希望能够满足团队的需求，提升团队凝聚力和合作精神。

企业团建活动策划方案怎么写精品3

为了凸显公司的企业精神，增强员工的团结协作感，并促进员工之间的沟通，我们计划在五月份组织员工举行一次踏青活动。具体活动安排如下：

一、活动意义：

这次活动的目的是提高员工的积极性，促进员工之间的沟通，让大家放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。

二、活动时间：

我们计划于20__年_月_日星期六上午7点出发。

三、活动口号：