以下是小编精心整理的有关于2024年关于团建活动策划方案示例范文，欢迎各位阅读和借鉴。

2024年关于团建活动策划方案示例1

一、整体时间安排

根据活动安排的时间表，整个团建活动将持续约150分钟。具体的时间安排如下：

1. 热身时间：20分钟

2. 团建活动时间：100分钟

3. 自由体验时间：30分钟

在团建当天，建议参与者穿着宽松适合运动的服饰。女士们尽量避免穿裙子。同时，乐图空间可以协助团队布置团建横幅，但需要团队自行安排定制。

二、具体时间安排

(一)、前期准备

1. 时间：5分钟

2. 活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物和防滑袜。

(二)、入场分组热身

1. 时间：15分钟

2. 活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解和区域表演环节。之后进行分组热身。

3. 分组规则：每组15-20人，建议不同单位的团队不要超过100人，以保证活动的顺利进行。

三、活动具体内容

(一)、团体活动内容

根据分组，教练将带领各组进行场内运动项目的小组PK赛。每个项目的时间约为20分钟，整体活动时间为90-100分钟。

1. 蹦床接力赛（自由蹦床，计时制）

游戏规则：在自由蹦床区域，每组选出一名队员进行接力比赛。队员们依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与下一名队员击掌，直到所有队员完成。比赛结束后，用时最少的组将获得本场冠军。

2. 躲避球闯关（躲避球，3局2胜制）

游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行。每组4名队员进行PK，采用3局2胜制。队员们通过扭转、弯曲、翻转身体躲避对方投掷的球，并争取最终胜利。

3. FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制）

游戏规则：在角斗士区域，队员们可以使用“武器”与对手进行对抗，但不能打脸。每组派出代表进行两两对抗赛，采用3局2胜制。被打落的队员会落入柔软的海绵池中，比赛结束后，用时最短的队伍获胜。

4. 欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）

游戏规则：队员们在海绵池区排好队，双手交叉抓住对方的耳朵，原地转五圈后快速跳入海绵池。接着，队员们要爬到对岸取回彩色海绵，并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上后，下一名队员才能开始转圈。先完成比赛的队伍获胜。

5. 小脑王（海绵池区域闯关制）

游戏规则：队员们依次进行闯关项目，扁带固定在海绵池两点之间，大家要保持身体平衡，不借助任何外力，在没有人的帮助下赤手空拳向前行走，直至到达对岸。落入海绵池的队员需要快速离开扁周围区域，以便后面的队员安心闯关。所有队员完成闯关后，教练根据团队计分公布比赛结果。

6. 占山为王（火焰山区域，计时制）

游戏规则：队员们需要攀爬火焰山，但一条道上只能有一个人攀登，且不能拉扯其他队员。所有队员只能通过蓝色攀爬扣攀爬上山顶的平台，并通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获胜。

7. 蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）

游戏规则：队员们在蹦床篮球区域进行投篮比赛，第_个投篮命中后，将球交给下一名队员。用时最少的队伍获胜。队员们可以尽情展现自己的投篮技巧，将球投入篮筐。

(二)、自由活动时间

自由活动时间为30分钟，参与者可以自由选择体验以下项目：

1. 翻滚吧少年（Airbag区域）：在柔软的气垫上进行自由跳跃，体验翻滚的乐趣。

2. 勇攀高峰（攀岩，梅花桩区域）：挑战攀岩墙和梅花桩，测试体力和耐力。

3. 我最摇摆（蹦床表演区域）：在弹力蹦床上尝试各种花样动作，展示自己的表演技巧。

4. 勇往直前（拓展区）：参与高空拓展项目，挑战自己的极限。

5. 障碍闯关（拓展区）：克服各种障碍，完成全方位的闯关挑战。