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2024年大学生心里素质论文1

摘要：无论外界的环境如何，压力多大，都应学会接受现实，适应社会。学会对自己负责，对家人负责，对社会负责，学会控制自己的情绪。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

关键词：心理压力；控制情绪；大学生

青少年时期是人的一生中最容易偏离心理正常状态的时期，人生在世不能事事顺心如意，总有心情不好的时候。但无论什么状况和糟糕的心境都有过去的时候，不要过于纠结在意。如果一个人很容易就被情绪所影响，从而导致不适应行为或心理健康问题，哪能有心情正常工作和学习呢？

目前大学生的心理问题主要表现在自闭、抑郁、焦虑、强迫、精神分裂等问题，大学生的心理状况令人担忧，由此可见，管理好自己的情绪对于每一个人来说都是当务之急。及时调整自己的情绪，就像修炼一门内功。只要我们日日修习，不断扩展自己的思维高度，积极面对情绪的正负极，拿出勇气，让自己成为情绪的主人。

生活能力与交往能力弱，导致暴躁、易怒、自卑心理

首先应学会做一个有道德的人。现在学生多为独生子，家长过分溺爱，刚进入大学，缺乏独立生活能力，不会与人沟通，自闭倾向，不愿与人交流。任性自私，自由散漫，不少学生因交流困难而在沉迷于网络的虚拟世界里，寻找心理满足。极其缺乏起码独立生活及为人处世的能力。

学生在宿舍平时为一些琐碎小事经常吵闹，互不相让，相互气氛紧张，不能将自身融入集体，不能适应环境，处处抱怨，遇事偏激，不能有效的沟通。班上曾有赵辰同学早上没来上课，班主任及时联系学生并向家长告诉学生情况，本人只是在宿舍睡懒觉不起，家长说服之后，速来教室，其实并没有认识到自己的错误和内疚，反而冲进老师办公室勃然大怒，冲着老师歇斯底里起来，就是嫌老师找他家长了，智力能力还处于小学生阶段。没教养，没素质，起码做人都不会，更谈不上做贡献，可悲啊！

这种人平时不能与人正常沟通，不能尊重长辈，不会控制自己的情绪，抵触学校，抵触老师，无论外界的环境如何，压力多大，都应学会接受现实，适应社会。学会对自己负责，对家人负责，对社会负责，学会控制自己的情绪。如果你的思维违背了客观规律、人伦道德、法律法规，脱离了真善美，那么你怎样都不可能有良好的心态和情绪，倘若长时间的负面情绪积累，势必会导致人格障碍。我们应拥有正确的价值观思维，善良，积极向上。并及时整理自己的情绪，领会幸福的滋味。

其次，学生理解能力低下，做事不细心，不认真看通知，老师说什么不明白，不理解，就会用嘴，不用脑子，一件事要重复说很多遍。每年学生征兵入武，需填报名表，身份证号竟然还能写错，或少写家庭成员，不认真检查，还让老师反复修改。我们国家就是靠这种低能力、低素质的学生来保卫吗？对自己却不负责任，更说不上对国家负责真是令人担忧。

关于专业学习定位不准，缺乏学习积极性

学生应找准自己的定位，不能正确评价和认识自己，任何专业，只要学的足够好，热爱你的专业，做自己喜欢做的事，看自己喜欢的书，是人生一大享受。只有少数同学参加专业技能大赛，很多同学沉迷于网络、电脑、手机，让自己时刻受到外界干扰。不妨在适当的时间把网络关闭，让时间花在有意义的事情上，读点经典，专注做事，无所谓是否成功，起码对得起光阴。

良好的学习习惯是你走向成功的阶梯。习惯的力量是巨大的，不夸张地说，良好的习惯可以改变一个人的命运，影响人的一生。人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

人的自主学习的程度是随着年龄增长，经验的积累，知识的提高，文化程度的提升而不断提高的。在大学期间，一个人自主学习的能力越强，水平越高，意味着将来步入社会时自觉独立、自主学习的起点越高，社会适应性越强，更好的适应社会。

如今生活，用实力说话，一个人如果不想过低三下四的生活，就得有让自己抬头挺胸的资本，靠本事竞争。只是能决定一个人的气质、品味、眼界、价值观等，这些却是影响生活质量的关键因素，都是知识熏陶的结果。这样于外能赢得别人尊重，于内得以心安，你要抓住机会，直面风雨人生，迎接时代挑战。

当一个平凡人，怀一颗平和心，做一件平常事，不好高骛远，简简单单的生活，抵挡各种诱惑。无论外界环境如何，压力多大，人都要快乐，调节自己不良情绪。如果处处跟自己过不去，对看不惯的过分追究，做人做事宽容些好，古训“欲乐，莫过于善”。“善”这是宽容的豁达的意思，要宽严适度，谨慎从事，小事上不要太苛刻。即使遇到挫折，也要积极分析，调整心态。只有一切随遇而安，顺其自然，没有太多的欲望，才能享受快乐和满足，这其实是一种境界，一种修养。

人在一生中难免会遇到各种各样使自己伤心难过的事情，社会的压力会导致许多人患上焦虑或强迫症。美国的心理学家罗杰斯曾经是个孤僻而不懂得交际的人，但在他面对了这个事实之后寻找到了化解的方法，成为一位人际交际大师。事实证明，最痛苦的经历有可能成为他们最重要的财富。所以当痛苦来临时，是逃不掉的。暂时的逃避和埋怨并不能让痛苦减少分毫，反而容易让痛苦变成沉重的心理负担。只有勇敢面对，迎刃而上，寻找化解心中的恐惧的办法。可以寻求朋友的帮助，寻求老师的疏导。我们无所谓草木皆兵，畏手畏脚地无知应对，正视并面对它才是光明之路。

如何让自己或他人从悲伤中走出来，重新振作呢？我们可以从一个简单地微笑开始做起。每天给自己一个微笑，给他人一个微笑。当一个人学会对他人微笑并对自己微笑时，就已拥有了宽容与欣赏的力量。微笑具有一种神奇的力量，能缩短人与人之间的距离，传递温暖。

无论一个人的受教育程度如何，在生活中或多或少都会有害怕的东西，我们不能因为前面有阴影，能否想到我们背后的阳光呢？世界本来就是黑暗和光明并存的。在我们情绪低落的时候，不妨去寻觅阴影背后的阳光，不要等着阳光改变方向来照耀自己。不妨看看身边还有多少不幸的人，但他们都在积极地生活，相信阳光总会照耀在自己身上，多与积极乐观的人交往，努力吸收他们身上的闪光点，重建你的自信。事实上，摆脱了抑郁的情绪，就是走到另一面这么简单地开始。

2024年大学生心里素质论文2

【摘要】音乐在我们的生活中随处可见，与我们密切相关。无论是在我们痛苦、失落的时候，还是在我们开心、激动的时候，音乐都是最好的伴侣。音乐不仅影响着我们，也改变着我们。它不仅能够陶冶我们的情操，提高我们的审美能力，而且还能够改变我们的性格、态度，甚至影响我们的人生观和价值观，进而影响着我们的人生进程。

大学生是最具有年轻和活力的群体，他们承担着巨大的压力，尽管他们的生活看起来很轻松。这些压力来自于学业、生活、家庭、情感和就业等各个方面。近年来，大学生心理问题导致休学和退学的现象逐渐增加，自杀和凶杀等不良事件屡见不鲜。这些血淋淋的事实不断地提醒我们，大学生的心理健康问题已经变得非常紧迫，我们应该关注大学生的心理健康。

一、大学生心理现状不佳

1.1 情绪控制和抗挫能力差。大部分现代大学生都是独生子女，在一个被父母宠爱的环境中长大，过着无忧无虑的生活。无论是生活还是学习，他们基本上都一帆风顺，几乎没有遭受过任何的委屈和痛苦。这使得他们缺乏独立和解决问题的能力。到了大学，一些学生要离开父母，独自面对学习和生活，没有了父母的庇护，一遇到困难，他们就会产生负面情绪。加上就业等方面的影响，他们对未来感到迷茫，遇到挫折就会出现焦虑、抑郁等不良心理，甚至情绪失控，做出过激的行为。

1.2 人际交往能力差。正如前面提到的，许多大学生都是独生子女，他们独自待的时间较长，在进入大学后，他们要面对新的同学和新的环境，这对他们来说是一个不容易适应的挑战。加上他们在与人交往中缺乏技巧，就会产生交际恐惧，对人冷漠和自私。此外，大学校园大多是开放的，大学生的身心基本上都偏向成熟，他们开始谈恋爱，但是往往在恋爱和性方面出现心理和行为的偏差，一些学生难以控制自己，一旦出现问题就会走向极端。

1.3 认知能力差。所有的大学生在进入大学之前都会觉得大学生活是丰富多彩、轻松愉快的，但现实总是和理想有一定的差距。进入大学后，由于学习和生活环境的转变，再加上学业、社会经验、人际交往、感情和就业等方面的压力，一些大学生承受能力较低，往往逃避现实，沉迷于自己的理想世界中，或者依赖于互联网等虚拟世界，通过娱乐和放纵来麻痹自己的心灵，发泄对现实的不满，久而久之会出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等不良心态，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

二、音乐审美欣赏对大学生心理健康的影响

2.1 培养学生认识美、发现美的能力。音乐是一门独特的艺术形式。在所有的艺术形式中，音乐最能够引起人们的共鸣，最擅长表达情感，并具有极强的感染力和震撼力。音乐是人们抒发情感、寄托情感的艺术语言。音乐家在创作音乐时，充分融入了自己的情感。他们将音乐之美划分为六种，分别是：优美、壮美、欢乐美、悲剧美、崇高美和喜剧美。学生通过欣赏音乐，能够唤起内心深处的美好，从中获得精神和心理上的愉悦和满足，体验到美的感受。

2.2 调节不良情绪。人们有悲欢离合，也有喜怒哀乐。音乐也是如此，有些音乐轻快愉悦，有些音乐悲伤至极，有些音乐鼓舞人心，有些音乐让人落泪。在不同的场景下创作出不同的音乐，在不同的心境下聆听不同的音乐，这样才能有效地控制并调节人们的不良情绪。大学生由于各种因素和压力的影响，难免会产生不良的情绪。当他们感到忧郁和烦闷时，可以听一些清新、明快的乐曲如《彩云追月》、《金蛇狂舞》;当他们自卑和情绪低落时，可以听一些具有号召力和鼓动性的音乐如军歌、进行曲，从而激发他们的斗志，让他们找到自信，形成积极向上的乐观心态。

2.3 培养学生高尚的情操。大学时期是学生形成正确的人生观、世界观和价值观的重要阶段。受到不良风气和不良诱惑的影响，现代许多大学生对感情观和思想观存在一定的误区，无法理性地对待情感。通过音乐审美欣赏，学生们能够在音乐家创作的音符和乐曲中获得良好的情感体验，并与之产生共鸣，有效地培养大学生高尚的情操。

三、结语

大学生是推动社会进步的中坚力量，他们的心理健康发展关系着他们的成长和祖国未来的发展。音乐不仅能够陶冶人们的情操，提高人们的审美能力，而且还能够改变人们的性格、态度，甚至影响人们的人生观和价值观，进而影响着我们的人生进程。因此，在大学教学中，教师应该善于运用音乐欣赏，从而培养大学生良好的心理健康素质。

2024年大学生心里素质论文3

摘要：国内对大学生心理素质的研究主要从三个方面展开：一是对大学生心理素质的理论研究，包括对心理素质内涵、维度和结构体系的探讨;二是对大学生心理素质的测评研究，主要是对大学生心理素质量表的研究和对所编制量表的实证研究;三是对提高大学生心理素质的应用研究，主要通过心理干预或心理训练的方法优化大学生心理素质。国内对大学生心理素质的研究，在理论研究上取得了一定成果，形成并认同心理素质是多维度结构、受外部环境影响的一种内部心理特性的观点。但在测评和应用研究中还存在一些不足之处，主要表现为在实证研究中对心理素质概念使用混乱、测评工具不够完善、研究方法单一，尤其在本土化和跨文化研究中对心理素质的研究还有待加强和完善。

我国心理素质教育是在实施素质教育的背景下，逐渐受到学者关注。从20世纪80年代至今，主要围绕心理素质的内涵和结构、量表及测评、心理素质的提升三个方面进行了广泛的探讨。

一、国内心理素质研究内容概述

心理素质是个体内在素质结构中重要的一个组成部分。心理素质教育是整个素质教育中的关键，是个体全面发展、受教育的重要内容和归宿[1]。针对大学生心理素质及其教育开展研究是高校实施健全人格、培养合格人才的客观要求，也是实现大学生心理健康发展的社会需要。

(一)大学生心理素质研究回顾

王滔等在20xx年对1986年-20xx年我国大学生心理素质研究文献做过统计[2]77。本文在此基础上，以大学生心理素质为篇名检索词，在CNKI数字图书馆中国期刊全文数据库和中国硕博学位论文全文数据库、万方数据库为主要文献源，对20xx年-20xx年的研究文献进行检索，共得到385篇期刊文章，硕博士学位论文23篇，如表1所示：