同其他学科教育一样，大学生心理健康教育也是以大学生为主导的，教师起辅导作用。因此，在课堂上，教师要多加关注学生的心理历程，总结学生的心理特点，对有心理问题的学生应该进行针对性指导，从而提高大学生的心理素质，增强其适应能力和自我调节能力，促使其更好发展。大学生心理健康教育课程应该改变传统的单一教学方式，将游戏教学、情景教学、心理测试、影片分析等环节加入课堂，这样不仅可以调动学生的学习积极性，还能培养他们发现问题、解决问题的能力。

2.课程教学应与课外学习相结合

为了提高心理学教学质量，应该将书本教学与课外知识挂钩，教师应该在课堂之余，多组织学生参与专题讲座和社团活动，并与课堂内容相融合，从而培养学生健康向上的心理。

3.将课堂学习与学生课后反思相结合

教师除了引导学生进行形式多样的课堂学习外，还应教会学生进行自我教育，也就是指在教师的引导下，学生充分利用课余时间认真复习在课堂上所学的知识。自我教育可以强化学生学习心理健康课程的积极性、主动性，不断提高他们自我教育的能力和综合素质。

4.进行有效的课后评价

为了更好地实现大学生心理健康教育的目标，教师应该关注心理健康教育课程的课后评价，不仅包括心理知识的掌握，还包括课程目标的实现。很多学校都是用分数评价教学效果，这是不全面的，并不能反映问题。对于大学生心理健康教育课程来说，应采用作品分析、行为观察、心理测量等方法来对教师和学生进行全面评价，从而真正提高大学生心理健康教育课程教学的效率。

三、结束语

综上所述，大学生通常自我认识不足，缺乏人际关系处理能力，导致心理问题的产生，严重影响了自身的发展。我国很多高校在心理健康教育课程的目标设置、教育方式等方面还存在很多问题，严重阻碍了大学生的心理健康发展。所以，只有采取多种教学方法、将理论课与课外学习相结合、课堂学习与学生课后反思相结合，并进行有效的课后评价，才能真正提高大学生心理健康教育的质量。

2024年大学生心理健康素质论文8

摘 要：大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养。本文通过对大学生心理素质进行分析，进一步提出了解决对策，从而为大学生的发展起到实质性的引导作用。

大学生是社会上最为活跃、最富有朝气、充满活力的群体之一，他们有着强烈的独特性，以其出色的知识背景和极具魅力的年龄优势吸引着人们的视线，同时以其追求不同凡响的冲动和多梦的青春参与社会的脉动，因此大学生也备受关注。

近年来，我国经济建设不断地发展，人们的生活水平不断的提高，生活节奏不断加快，社会竞争也日益激烈，加之多元化的社会，大学生面临一系列的挑战。这些都使得大学生的学习、生活、情感和就业压力明显增大。这些都使这些因素都可能造成大学生心理问题的产生，直接影响着大学生的身心健康和大学校园的稳定。

一、大学生心理素质分析

1、大学生自我定位是大学生心理素质培养的基点

大一新生入学时，超过六成的同学心中怀着对大学的美好憧憬，雄心勃勃、壮志凌云，想要在大学里展现自己的才华，为此他们积极乐观的努力着、追求着。另外近四成的同学刚步入大学就感到前途迷茫，生活态度悲观。但是进入大二、大三以后，原来积极乐观的部分同学发现了当时自己心里想象追求的并没有完全实现，面对着严峻的社会现实，他们中有更多的感到的是迷茫、不知所措，其中还有些同学为此感到悲观，随遇而安，失去了信心。

2、人际关系是大学生心理素质培养的重点

大学期间，大学生们还是更加注重自己的人际交往，希望能够很好的处理自己与舍友、同学及老师之间的关系。大学生在人际处理方面受学习、心理、生活等方面的影响，不能友好的处理人际交往关系。但随着时间的推移，大学生渐渐适应了大学生活，因此对这一方面的需求从大一到大三呈现出降低的走向。另外大学生的人际交往中实惠性需求增加的特点，表明当代大学生交往的社会化特征更加有所强化。他们更加希望得到很好的教育与指导，帮助他们树立正确的人际观。

3、网络社交是大学生心理素质培养的关注点

大学生的交往方式中以寝室为中心，网络社交也占较大比例。由于时间、精力、生活环境、经济条件等多方面的限制，其交往的主要场所仍集中在校内，中心则是学生寝室，MSN及QQ等新兴社交方式正逐渐被大学生们认可，被接受并逐步渗入他们的日常生活中，对新兴的社交方式十分看好，但这应引起我们的特别注意，“互联网上诉说衷肠”流行起来，有些大学生对网络的依赖性越来越强，有的甚至染上网瘾，每天花大量时间泡在网上，他们认为这样可以不必面对真人，可以畅所欲言，没有压迫感，还十分的便捷，于是沉迷于虚拟世界，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。这种对网络的沉迷，久而久之，会影响大学生正常的认识、交往，情感和心理，不利于大学生健康性格的塑造和健康心理素质的培养。

4、自控能力是大学生心理素质培养的切入点

大部分大学生出现问题后，有着较为稳定的情绪，能够调控自己的情绪以保持与周围环境动态的平衡。遇事能够冷静处理，基本上能够认识自身的情绪，并妥善管理好自己的情绪。还有少数的同学不知如何应对挫折，处理与困难之间的关系。有些通过与家长沟通、帮助来帮助自己解决，尤其是不善于沟通的学生，引起教育工作者的重点关注。如家庭经济贫困、家庭发生重大变故、失恋等需要“阳光救助”的学生。

二、解决对策

1、根据大学生对他们的自我定位，学校可以建议同学们刚入校时，制定自己的“大学生涯规划”，时刻激励自己冲着制定的目标努力奋斗，还要由老师做出适当的指导，提出建议。这样能够很好地保证大学生活的丰富、充裕，不会感到自己碌碌无为。计划实施一段时间后，可以根据自己实施的具体情况，可作适当调整，三年坚持下来，会有很大的收获。

2、学校各个阶层应特别重视人际关系的培养，应强化人际交往技能、技巧的训练。可以开展大学生如何与人交往的交流会，让大家掌握如何与人交流的基本知识和技巧。使大家认识到提高人际交往技能对自己成功的重要性。在人际交往方面，建议学校应鼓励、组织同学们进行集体的活动，或者开展关于大学生社交方面的讲座，使同学们的生活圈不要只局限于自己的宿舍，同乡之间，也不要只是迷恋于虚拟的网络，而是应该积极主动地与他人进行沟通，打开大家的心扉。

3、针对同学们的提出的各种困惑、烦恼，学校可以开设心理咨询中心，采用面晤法、电话咨询、信函咨询等多种形式。当遇到问题时，可以及时与老师沟通，帮助自己走出困惑。

寓心理健康教育于各项活动中，学校定期组织开展一些有关方面的校内或校外活动。比如一些关于如何解决困惑的演讲，通过有关人士的演讲，可以让同学们掌握正确排解困扰的方法，及时走出困扰的漩涡。还可以组织同学进行出游等，以增进同学之间的感情，同时还找到自己倾诉的对象，寻求朋友的帮助。

4、建议学校开放校内外各类有关心理方面的资源，使同学们遇到问题时，不愿与人交流的情况下，可以自行寻找有关书籍或网上资料，正确处理自己产生的问题，提高大学生的独立自主能力。

另外，学校可以充分发挥心理测评手段的预测和监控作用，对在校大学生定期开张心理测评，掌握其心理动态，对新生和新发现有心理问题的学生实施动态监控，积极性教育和及早危机干预，将心理疾病和心理危机消灭在萌芽状态中。建议在各个宿舍推选一位心理知心人，因为同一个宿舍的舍友是熟悉的，有利于了解其心理动态，在发现问题无法自行解决后，向班内的总负责人汇报，进行处理。

大学生应该从多方面认识自己，对自己有一个正确的评估。只有全方位的认识自己，才能成为自己生活的主宰，增强自己对不良情绪的抵制能力，有针对性的完善自我，提升个人魅力，从而增强自信心。

2024年大学生心理健康素质论文9

【摘要】音乐无处不在，与我们的生活密切相关，无论是在你痛苦、失落时，还是在你开心、激动时，音乐都是最好的陪伴。音乐影响着人们，也改变着人们。它不仅能陶冶人们的情操，提高人们的审美能力，而且也改变着人们的性格、态度，甚至价值观和人生观，进而影响着我们的人生进程。

大学生是最具年轻、有活力的一族，是一个看似轻松却承担着巨大压力的群体。这些压力来自学业、生活、家庭、感情以及就业等方方面面。近年来，因大学生心理问题休学、退学的现象逐步攀升，自杀、凶杀等不良事件屡见不鲜，一个个血淋淋的事实在不断的警示我们大学生的心理健康问题告急，关注大学生心理健康刻不容缓。

一、大学生不良心理现状

1.1情绪控制、抗挫能力差。当代大学生多数是独生子女，从小就活在集万千宠爱于一身的生活环境中，过着衣来伸手饭来张口的日子，无论是生活还是学习上基本都是一帆风顺，几乎没有受一点委屈和苦难。这就使得他们缺乏独立自主、经受挫折及良好的解决问题的能力。上大学后，有的学生要远离父母，独自学习和生活，没有了父母的庇护，一旦遇到什么困难，他们就开始产生负面情绪，加上就业等各方面因素的影响，使得他们对前途十分迷茫，遇到挫折便会出现焦虑、抑郁等不良心理，甚至情绪失控，做出过激行为。

1.2人际交往能力差。上面提到目前很多大学生都是独生子女，他们独处时间较多，步入大学后要面对新的同学和新的环境，他们难以适应。加上在与人交往中缺乏技巧，便产生交往恐惧，对人自私、冷漠。另外，由于大学大多是开放的校园，大学生身心基本偏向成熟，他们有的'开始谈恋爱，但是往往会在恋爱、性方面出现心理与行为的偏差，一些学生难以把握住自己，一旦出现问题便走向极端。

1.3自己认知能力差。所有大学生步入大学生活前都觉得大学生活是丰富多彩、轻松惬意的，但现实与理想总有一定的差距[2]。进入大学后，由于学习生活、环境的转变，加上受学业、社会经验、人际交往、感情及就业等方面压力的影响，导致有的大学生由于压力过大而承受力低下，便逃避现实，沉浸在自己的理想世界中，或依赖互联网等虚拟世界，通过玩乐、放纵麻痹自己的心灵，发泄对现实的不满，久而久之出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等不良心态，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

二、音乐审美欣赏对大学生心理健康的影响

2.1培养学生认识美、发现美的能力。音乐是一门特殊的艺术。在所有艺术形式中，音乐最能拨人心弦、最擅长抒发情感，并具有极强的感染力和震撼力。音乐是人抒发情感、寄托情感的艺术语言。音乐家在创作音乐时，充分融入了自己的情感，他们将音乐美分为六类，分别是：优美、壮美、欢乐美、悲剧美、崇高美和喜剧美。学生通过音乐欣赏，能唤起内心深处的美好，并从中获得精神和心理上的愉悦和满足，获得美的感受。

2.2调节不良情绪。人有悲欢离合，也有喜怒哀乐。音乐也是如此，有的音乐轻快欢乐，有的音乐悲伤万分，有的音乐鼓舞人心，有的音乐催人泪下。不同的场景下创作出不同的音乐，不同的心理下也要聆听不同的音乐，这样才能有效的控制并调节人的不良情绪。大学生由于受各种因素及压力的影响，难免会有不良的情绪。当忧郁、烦闷时，可以聆听《彩云追月》、《金蛇狂舞》等清新、明快的乐曲;当自卑、情绪低落时，可以聆听军歌、进行曲等具有号召力和鼓动性的音乐，从而激发学生们的斗志，让他们找到自信，形成积极向上的乐观心态。