关于专业学习定位不准，缺乏学习积极性

学生应找准自己的定位，不能正确评价和认识自己，任何专业，只要学的足够好，热爱你的专业，做自己喜欢做的事，看自己喜欢的书，是人生一大享受。只有少数同学参加专业技能大赛，很多同学沉迷于网络、电脑、手机，让自己时刻受到外界干扰。不妨在适当的时间把网络关闭，让时间花在有意义的事情上，读点经典，专注做事，无所谓是否成功，起码对得起光阴。

良好的学习习惯是你走向成功的阶梯。习惯的力量是巨大的，不夸张地说，良好的习惯可以改变一个人的命运，影响人的一生。人一旦养成一个习惯，就会不自觉地在这个轨道上运行。教育归根结底是培养习惯，行为养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

人的自主学习的程度是随着年龄增长，经验的积累，知识的提高，文化程度的提升而不断提高的。在大学期间，一个人自主学习的能力越强，水平越高，意味着将来步入社会时自觉独立、自主学习的起点越高，社会适应性越强，更好的适应社会。

如今生活，用实力说话，一个人如果不想过低三下四的生活，就得有让自己抬头挺胸的资本，靠本事竞争。只是能决定一个人的气质、品味、眼界、价值观等，这些却是影响生活质量的关键因素，都是知识熏陶的结果。这样于外能赢得别人尊重，于内得以心安，你要抓住机会，直面风雨人生，迎接时代挑战。

当一个平凡人，怀一颗平和心，做一件平常事，不好高骛远，简简单单的生活，抵挡各种诱惑。无论外界环境如何，压力多大，人都要快乐，调节自己不良情绪。如果处处跟自己过不去，对看不惯的过分追究，做人做事宽容些好，古训“欲乐，莫过于善”。“善”这是宽容的豁达的意思，要宽严适度，谨慎从事，小事上不要太苛刻。即使遇到挫折，也要积极分析，调整心态。只有一切随遇而安，顺其自然，没有太多的欲望，才能享受快乐和满足，这其实是一种境界，一种修养。

人在一生中难免会遇到各种各样使自己伤心难过的事情，社会的压力会导致许多人患上焦虑或强迫症。美国的心理学家罗杰斯曾经是个孤僻而不懂得交际的人，但在他面对了这个事实之后寻找到了化解的方法，成为一位人际交际大师。事实证明，最痛苦的经历有可能成为他们最重要的财富。所以当痛苦来临时，是逃不掉的。暂时的逃避和埋怨并不能让痛苦减少分毫，反而容易让痛苦变成沉重的心理负担。只有勇敢面对，迎刃而上，寻找化解心中的恐惧的办法。可以寻求朋友的帮助，寻求老师的疏导。我们无所谓草木皆兵，畏手畏脚地无知应对，正视并面对它才是光明之路。

如何让自己或他人从悲伤中走出来，重新振作呢？我们可以从一个简单地微笑开始做起。每天给自己一个微笑，给他人一个微笑。当一个人学会对他人微笑并对自己微笑时，就已拥有了宽容与欣赏的力量。微笑具有一种神奇的力量，能缩短人与人之间的距离，传递温暖。

无论一个人的受教育程度如何，在生活中或多或少都会有害怕的东西，我们不能因为前面有阴影，能否想到我们背后的阳光呢？世界本来就是黑暗和光明并存的。在我们情绪低落的时候，不妨去寻觅阴影背后的阳光，不要等着阳光改变方向来照耀自己。不妨看看身边还有多少不幸的人，但他们都在积极地生活，相信阳光总会照耀在自己身上，多与积极乐观的人交往，努力吸收他们身上的闪光点，重建你的自信。事实上，摆脱了抑郁的情绪，就是走到另一面这么简单地开始。

大学生心理素质作文9

【摘要】音乐在我们的生活中随处可见，与我们密切相关。无论是在我们痛苦、失落的时候，还是在我们开心、激动的时候，音乐都是最好的伴侣。音乐不仅影响着我们，也改变着我们。它不仅能够陶冶我们的情操，提高我们的审美能力，而且还能够改变我们的性格、态度，甚至影响我们的人生观和价值观，进而影响着我们的人生进程。

大学生是最具有年轻和活力的群体，他们承担着巨大的压力，尽管他们的生活看起来很轻松。这些压力来自于学业、生活、家庭、情感和就业等各个方面。近年来，大学生心理问题导致休学和退学的现象逐渐增加，自杀和凶杀等不良事件屡见不鲜。这些血淋淋的事实不断地提醒我们，大学生的心理健康问题已经变得非常紧迫，我们应该关注大学生的心理健康。

一、大学生心理现状不佳

1.1 情绪控制和抗挫能力差。大部分现代大学生都是独生子女，在一个被父母宠爱的环境中长大，过着无忧无虑的生活。无论是生活还是学习，他们基本上都一帆风顺，几乎没有遭受过任何的委屈和痛苦。这使得他们缺乏独立和解决问题的能力。到了大学，一些学生要离开父母，独自面对学习和生活，没有了父母的庇护，一遇到困难，他们就会产生负面情绪。加上就业等方面的影响，他们对未来感到迷茫，遇到挫折就会出现焦虑、抑郁等不良心理，甚至情绪失控，做出过激的行为。

1.2 人际交往能力差。正如前面提到的，许多大学生都是独生子女，他们独自待的时间较长，在进入大学后，他们要面对新的同学和新的环境，这对他们来说是一个不容易适应的挑战。加上他们在与人交往中缺乏技巧，就会产生交际恐惧，对人冷漠和自私。此外，大学校园大多是开放的，大学生的身心基本上都偏向成熟，他们开始谈恋爱，但是往往在恋爱和性方面出现心理和行为的偏差，一些学生难以控制自己，一旦出现问题就会走向极端。

1.3 认知能力差。所有的大学生在进入大学之前都会觉得大学生活是丰富多彩、轻松愉快的，但现实总是和理想有一定的差距。进入大学后，由于学习和生活环境的转变，再加上学业、社会经验、人际交往、感情和就业等方面的压力，一些大学生承受能力较低，往往逃避现实，沉迷于自己的理想世界中，或者依赖于互联网等虚拟世界，通过娱乐和放纵来麻痹自己的心灵，发泄对现实的不满，久而久之会出现消沉、颓废、苦闷、抑郁等不良心态，甚至滋生自杀倾向等严重心理问题。

二、音乐审美欣赏对大学生心理健康的影响

2.1 培养学生认识美、发现美的能力。音乐是一门独特的艺术形式。在所有的艺术形式中，音乐最能够引起人们的共鸣，最擅长表达情感，并具有极强的感染力和震撼力。音乐是人们抒发情感、寄托情感的艺术语言。音乐家在创作音乐时，充分融入了自己的情感。他们将音乐之美划分为六种，分别是：优美、壮美、欢乐美、悲剧美、崇高美和喜剧美。学生通过欣赏音乐，能够唤起内心深处的美好，从中获得精神和心理上的愉悦和满足，体验到美的感受。

2.2 调节不良情绪。人们有悲欢离合，也有喜怒哀乐。音乐也是如此，有些音乐轻快愉悦，有些音乐悲伤至极，有些音乐鼓舞人心，有些音乐让人落泪。在不同的场景下创作出不同的音乐，在不同的心境下聆听不同的音乐，这样才能有效地控制并调节人们的不良情绪。大学生由于各种因素和压力的影响，难免会产生不良的情绪。当他们感到忧郁和烦闷时，可以听一些清新、明快的乐曲如《彩云追月》、《金蛇狂舞》;当他们自卑和情绪低落时，可以听一些具有号召力和鼓动性的音乐如军歌、进行曲，从而激发他们的斗志，让他们找到自信，形成积极向上的乐观心态。

2.3 培养学生高尚的情操。大学时期是学生形成正确的人生观、世界观和价值观的重要阶段。受到不良风气和不良诱惑的影响，现代许多大学生对感情观和思想观存在一定的误区，无法理性地对待情感。通过音乐审美欣赏，学生们能够在音乐家创作的音符和乐曲中获得良好的情感体验，并与之产生共鸣，有效地培养大学生高尚的情操。

三、结语

大学生是推动社会进步的中坚力量，他们的心理健康发展关系着他们的成长和祖国未来的发展。音乐不仅能够陶冶人们的情操，提高人们的审美能力，而且还能够改变人们的性格、态度，甚至影响人们的人生观和价值观，进而影响着我们的人生进程。因此，在大学教学中，教师应该善于运用音乐欣赏，从而培养大学生良好的心理健康素质。

大学生心理素质作文10

摘要：大学生心理健康课程对于普及心理健康知识、提高学生心理素质具有重要意义，是高校一门不可或缺的课程。然而，目前大学生心理健康教育课程存在一些问题，如教学目标忽视发展性、教学手段单一以及课程设置有待优化。为了提高大学生心理健康教育的质量，可以采取教学方法多元化、课程教学与课外学习相结合、将课堂学习与学生课后反思相结合以及进行有效的课后评价等方法。只有这样，才能真正提高大学生心理健康教育的效果。

伴随着科学技术的发展，高等教育有了新发展机遇的同时也面临着各种挑战，培养出与社会接轨的全能型人才是我国各大高校面临的首要难题。对大学生进行心理教育是发展的前提，如果大学生普遍存在不健康心理，那么全面发展即是空谈。所以，大学生心理健康教育课程的科学性、有效性受到了越来越多的关注与重视。

一、大学生心理健康教育课程的不合理之处

1.教学目标忽视发展性

我国大多数高校的心理教育课程是以问题导向式教学为主，没有与发展性目标进行良好结合。一般来说，高校从预防心理问题、普及心理知识、治疗心理疾病三个不同等级入手将大学生心理健康教育课程目标也分成了三个级别：一级目标是以预防教育为主，是针对全体学生开展的，主要为了培养大学生的心理素质，防止心理疾病的产生;二级目标是以普及心理问题为主，教师通过对学校普遍心理问题的调查，面向全体学生予以针对性教育与辅导，从而达到消除学生心理障碍的目的;三级目标是以治疗为主，对患有较严重心理疾病的学生进行独立的、针对性的诊疗。然而，大学生心理健康教育目标通常是二级目标，即以问题导向为主，主要采取预防措施，避免心理疾病的产生，而忽略了发展性目标，也就是很多高校心理健康教育并没有起到开发大学生心理潜能的作用，不注重对大学生积极向上、乐观等思想品质的培养。

2.教学手段单一

据调查，很多高校的心理健康教育主要采取理论教育的形式，并没有创设一些情境让大学生身临其境地去感受，即缺乏体验式教育的引入。心理教育本来就与其他专业课不同，不是记住基础知识就能解决心理问题的，该课程应该着重于学生真实的体验。而单纯的理论教学使课堂毫无生气，学生提不起学习兴趣，导致不能发挥应有的心理教育效果。

3.课程设置有待优化

我国对大学生心理健康教育课程的重视程度有待提高。目前，我国大多数高校的心理健康教育课程都是选修课或者是活动课程。部分学校有心理专业，开设的心理课程也相对较多，但是很多内容都很深奥，对于非心理专业的学生来说难度过大，加上部分教学内容没有逻辑性，知识层次混乱，导致课程教学不能取得良好的效果。

二、提高大学生心理健康教育质量的方法

1.教学方法多元化

同其他学科教育一样，大学生心理健康教育也是以大学生为主导的，教师起辅导作用。因此，在课堂上，教师要多加关注学生的心理历程，总结学生的心理特点，对有心理问题的学生应该进行针对性指导，从而提高大学生的心理素质，增强其适应能力和自我调节能力，促使其更好发展。大学生心理健康教育课程应该改变传统的单一教学方式，将游戏教学、情景教学、心理测试、影片分析等环节加入课堂，这样不仅可以调动学生的学习积极性，还能培养他们发现问题、解决问题的能力。

2.课程教学应与课外学习相结合

为了提高心理学教学质量，应该将书本教学与课外知识挂钩，教师应该在课堂之余，多组织学生参与专题讲座和社团活动，并与课堂内容相融合，从而培养学生健康向上的心理。

3.将课堂学习与学生课后反思相结合

教师除了引导学生进行形式多样的课堂学习外，还应教会学生进行自我教育，也就是指在教师的引导下，学生充分利用课余时间认真复习在课堂上所学的知识。自我教育可以强化学生学习心理健康课程的积极性、主动性，不断提高他们自我教育的能力和综合素质。

4.进行有效的课后评价