3)避免大学毕业后因为对大学生活中的一些遗憾而耿耿于怀。提高同学们的学习热情和活动激情，将学习与生活紧密联系起来，坚持“两手抓，两手都要硬”的原则，全面发展。（无论同学以后是考研还是外出工作）

活动流程：

(一)万众一心

1.每队四个人一组，围成一圈，背对背坐在地上。（屁股贴地，正常来说，一个坐在地上的人是无法单凭自己的力量站起来的）

2.四人手牵手，然后一起站起来。很容易吧？那么再试试多一点人，每次成功后增加一个人，团队中最先全体站立起来的队伍获胜。

(二)拔河比赛

1.每队五至十人（注意实力要平均），两队同时拉一根绳子。

2.一队将另一队拉过预定的分界线，则获胜。（在拉绳子的时候要注意安全，注意方法，这个活动主要考察团队精神和团队技巧）

(三)快乐数钱

女同学每人代表一元钱，男同学每人代表五角钱。主持人喊出一个金额，参与者要按照这个金额组合在一起，未能在五秒内成功组合的团队全体成员将会受到相应的惩罚。

(四)托运接力

一个团队齐心协力将每一名队员从一头运送到另一头。

(五)互赠礼品

在活动结束之际，大家可以向在这次活动中新接触或有新认识的同学送上一份礼物。（礼物并不一定要花钱买，可以是你们用过的有意义的物品，可以是一块石头，可以是一只柳条编的草帽，也可以是自己的一本书。何时送都可以。）旨在留住感情。

活动经费预算

本次活动几乎不需要经费，既经济又实惠。拔河所需的绳子可以向学校借用。活动期间可以准备一些水果等东西，具体数量根据市场价格来决定。

注意事项

此次活动没有什么需要特别注意的事情，但安全问题是最重要的。没有必要的时候不要在河边嬉戏打闹，虽然这是老生常谈，但还是需要再次强调。

学校户外活动策划方案范本5

为了进一步加强大学生心理健康教育工作，帮助他们更好地认识自己、接纳自己，并培养积极向上的心态，促进他们的全面成长和发展，学校决定举办一场名为“大学生阳光心理健康节”的活动。以下是相关通知：

一、活动主题：

觉察心灵，悦纳自我

二、活动时间：

20xx年_月

三、活动项目：

1. 阳光现场心理咨询

在各校区分别举办现场咨询活动，通过面谈咨询、职业兴趣测试、心理量表测验、房树人测试等多种形式，为大学生解答他们在日常学习、生活和职业规划中遇到的心理困惑。

2. 阳光心理团体辅导

针对大学生开展名为“旖旎时光里的心理之旅―过去现在未来时间线上的旅行”的主题成长团体辅导。通过室内团体辅导的形式，通过角色扮演、游戏、情景模拟和分享个人感悟等方式，让学生在轻松愉快的环境中逐步开放自己，通过时间线的旅行让每个人对自己的大学生活有一个全新的认识，更好地觉察自己的过去和现在，并更好地规划未来。

3. “阳光心理学校”培训

以“着眼未来，做人生的主人”为主题，围绕大学生生活和学习密切相关的沟通与表达技巧、人格魅力等内容，通过讲座、互动和体验等方式开展一系列培训，普及大学生心理健康知识，促进大学生完善自我认识，营造和谐健康的心理氛围。

4. 心理咨询中心体验日

在_月_日下午向学生开放心理咨询中心，通过参观心理咨询室，体验沙盘游戏、团体辅导、身心反馈训练、情绪宣泄、认知调节、天赋脑图仪、房树人测验和OH卡牌等活动，让大学生亲身体验心理咨询流程，了解心理咨询室的主要功能，消除对心理咨询的神秘感和恐惧感。

5. 心理健康专题讲座

邀请心理健康教育专家进行主题讲座，解读高校心理健康工作，特别是大学生危机干预与识别工作，提升学校辅导员的心理健康教育水平和工作能力。

6. 心理委员素质拓展训练

面向各学院(部)分中心心理委员开展户外素质拓展活动，加强各学院心理委员之间的交流沟通。在提升心理委员沟通交流、挫折应对和人际关系处理等技能的同时，更好地推动学院的心理健康教育工作。

7. “我和你眼中的我”照片征集大赛

通过征集两组照片，从自我和他人两个视角的影像照片中去发现更真实的自己，去寻找我们不曾发现的特质和自我形象。通过自我视角和他人视角的探索，达到觉察心灵和悦纳自我的目的。

8. “观影明心”心理微电影/动画推荐大赛