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三、站立时注意要点
1.站立时，要把肩膀往后靠，收回腹部。
2.脖子与背部保持一条直线，而不是脖子向前突出。
老师讲解并示范、同学们仔细观察、模拟。
记忆深刻，讲解站姿时，不仅在于怎样做，更在于为什么这样做、应该注意哪些问题，而及时对掌握要点的方法和规律进行概括，有利于发展学生的思维能力。
示范+讲解+练习
3.仪态与自信是你在人群中脱颖而出的关键，只有优雅姿态能给他人留下深刻美好的第一印象。
四、正确站姿训练
1.基本站姿：
手位：
①标准式：
两手臂自然下垂，置放于身体两侧。
②握手式：
右手搭在左手上，叠放于腹前。
③背手式：
双手搭在一起，背于身后，贴在臀部。
④单背式：
一手置于体侧，一手背于身后；或一手放于体
前，一手背于身后。
脚位：
①并列
②“Ⅱ”型，两脚间距离同于或小于肩宽。一般为男士采用。
③
V”型
④
小“丁”字型。
一般为女士采用。
2.标准的站姿：
从正面看：全身笔直，精神饱满，两眼正视（而不是斜视），两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢或两脚尖张开60度，身体中心落于两腿正中；从侧面看：两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。
3.标准站姿规范：
（头正）
头正。
（颈直）
下颌微收，双目平视前方，面带微笑。
（肩平）
肩平，放松，自然呼吸。
（胸挺）
挺胸。（腹收）
腹部后收。
（腰立）
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