□器材:报纸若干,胶带3个
□目的:帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划,如何合作,以及如何有效地利用有限资源等。
□规则:出发时,每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中,队员身体的任何部分都不能出来,必须在铁板上。在整个的逃离过程中,每块铁板都要被踩住,全部人达到小岛之后,并且所有铁板被拿到对岸上,游戏才算完成。在活动过程中,如果团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。
七、囚徒困境
□时间:40~50分钟
□器材:布条若干
□目的:加强彼此之间的了解和信任,增强大家之间的团队友谊精神。
□内容:假如你们组属于古城探险队的一部分,据说古城位于一个与世隔绝的森林里。调查研究后找到一个向导,由于存在语言障碍,通过翻译费心的解释,他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石,并且宣称如果宝物被盗,全城人民将面临灾难,因此,条件是大家必须答应都戴上眼罩,保证以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,但是可以通过其他声音,即肢体语言来传递信息给后面的队友,以确保团队能安全到达目的地。
□规则:将团队分为两组,男队员为向导,女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带领到达目的地,此时男生的任务是负责安全的护送女生到达目的地。
□总结:信任是集体交往的一个重要前提,只有你充分信任你的伙伴,你才能将事情托付给他,你才能相信他说的话,他做的事,只有相互信任,大家才能毫无隔阂、亲密无间地合作,共同将工作做好。
七、报数
□时间:10~30分钟
□目的:增强团队凝聚力,增强团队合作意识
□规则:将团队分为两组,时间快的为获胜团队。在活动过程中,速度慢的团队队长将做10个俯卧撑,女队长做10次蹲起。
2024年团队拓展公司拓展训练培训方案2
一、活动目的
拓展训练活动从本质上讲就是一种"体验式学习",它是利用崇山峻岭、翰海大川等自然条件和环境,通过精心设计的水上、野外、场地等具有挑战性的活动,让受训练者在掌握一定的遇险生存技能的同时,开发其心智、培养其团队精神的一种体育活动方式。
拓展训练活动的主要目的是"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力,并且可以把其升华到可能达到的顶巅;它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。拓展训练活动更有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。拓展训练活动的目标更注重于参与者的心理素质提升,拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性
二、活动的主题
团结友谊合作拼搏
三、活动的具体事宜
主办单位:德州学院团委
承办单位:德州学院体育系
比赛时间:**年4月日
比赛地点:新田径场
四、活动报名要求
1、要求每系上报领队1人,比赛队伍1队。
1、要求,每队9人,男生6人,女生3人。
五、活动流程:
(一)预赛部分
1、预赛分四个项目:板鞋竞速、并足运球、瞎子背瘸子、椅子渡河
2、预赛内容
①板鞋竞速
目的:加强同学们之间的配合能力,使同学们在相互协调步伐的过程中完成比赛。
游戏规则:
1、各系选九名队员。
2、三人一组,共分三组。
3、每组中必须有一名女队员参加,三组进行折返跑。
4、各系抽签,每场比赛由三个系进行比赛。
5、距离设置为30米,并进行三次折返。比赛过程中,以裁判哨声为开始,用间最短者为胜。并记录时间。