经常参加体育活动可以增强体质，更好地学习文化知识，但要注意安全：

1）要在运动之前换上胶底运动鞋，因为运动鞋有良好的弹性和摩擦力，而塑料皮底的鞋子又硬又滑，不适合运动时穿。

2）要认真做好全身准备活动，否则可能会发生肌肉拉伤、扭伤、骨折等伤害。

3）运动前，女孩子要摘下发饰、塑料或玻璃饰物，男孩子不要在衣裤内携带小刀等锋利物品。运动时要按照教师要求进行，不要剧烈碰撞，不要违规运动，严防器械伤害。

4）在教师或同伴的保护下进行器械运动，例如单杆、双杆运动时，要按照教师的要求进行。投掷标枪、铅球时，不能擅自投掷或捡回，否则可能会受伤甚至危及生命。

5）一旦受伤，不要急于起身，也不要乱动伤者，等待校医或教师处理。

6）夏天运动后不要喝凉水，可以喝些淡盐水，防止中暑。运动后要及时擦干汗水，穿好衣服，不要立即冲凉，以免感冒。饭前、饭后和睡觉前不要做剧烈运动。

（三）用电、用气安全

1）了解电源总开关，学会在紧急情况下关闭电源。

2）不用湿手触摸电器，不用湿布擦拭电器。

3）使用完电器后应拔掉电源插头。

4）使用中发现电器冒烟、冒火花或有焦糊味等情况，应立即关闭电源开关停止使用。

5）不乱动教室内的电源插座，上信息技术课时要按规定程序操作电脑，在实操室不随意触摸各种电器。禁止在宿舍私拉电线、使用充电器、电热毯等电器。

6）如果有人触电，应设法及时关闭电源；或者用干燥的木棍等物品将触电者与带电的电器分开，不要用手直接救人。

用煤气安全

1）使用燃气器具时，人不能长时间离开，以防被风吹灭或被溢出的水浇灭，造成煤气泄漏引发火灾。

2）使用燃气器具时应保证室内通风，保持足够的氧气，防止煤气中毒。

（四）游泳时要注意安全

1、游泳前需要经过体格检查。

2、要慎重选择游泳场所。

3、下水前要做准备运动。

4、饱食或者饥饿、剧烈运动和繁重劳动后不要游泳。

5、不清楚水下情况时不要跳水。

6、发现有人溺水时，不要贸然下水施救，应大声呼唤成年人帮助。

（五）交通安全

1、行走时要注意交通安全

1）在道路上行走，要走人行道，没有人行道的道路要靠路边行走。

2）团体外出时，要有组织、有秩序地排队行走。

3）在没有交通警察指挥的路段，要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

4）穿越马路时，要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。

2、骑自行车要注意交通安全

没有车闸或没有安全保障的自行车不能上路；不要在人行道、机动车道上骑自行车；要在非机动车道上行驶，在混行道上要靠右边行驶，经过较大坡度或横穿机动车道时应推车行走；雨、雪、雾等天气要慢速行驶，转弯时要提前减速慢行，向后瞭望，伸手示意，不要突然转弯；超越前方自行车时，不要与其靠得太近，速度不要过快，不要妨碍被超车辆的正常行驶。不要手中持物骑车，不要双手离开把手骑车，不要两人骑一辆车；骑车时不要曲折行驶，不要相互追赶，不要两辆以上并排行驶。两辆车行驶时，两人不要相互搭肩，相互推挤，相互追逐。

（六）食品卫生安全

讲究饮食卫生，养成良好的习惯。拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴饮暴食；不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。不购买小摊小贩的食物，注意保持身体健康。

（七）注意人身和财产安全，不要把贵重物品、现金放在教室和宿舍里。放学后按时回家，不要在街上逗留，不要与陌生人交往，不要接受陌生人的礼物，遇到坏人或坏事要保持冷静、机智，受到不法侵害时要及时拨打急救电话或拨打110报警。

（八）发生火灾时怎么办？

1、在公共场所遇到火灾，应立即逃离火场，远离火源。

2、如果室内发生火灾，无法逃离，应立即跑到有水的地方，将门关好，将水泼在地上和门上。然后用湿毛巾捂住口鼻，趴在地上等待救援。

3、要拨打火警电话119报警，向消防部门说明火灾地点、火势等情况。

4、在远离火场时，可以采取保护措施，如用湿毛巾捂住口鼻、用湿衣物包裹身体。