3. 口型对照法：通过找到与发音口型相似的微笑状态，找到适合自己的最美微笑。

4. 习惯性佯笑：强迫自己忘记烦恼和忧虑，假装微笑。久而久之，心灵状态会改变，发出自然的微笑。

5. 牙齿暴露法：微笑时不露齿是微笑，露上排牙齿是轻笑，露上下八颗牙齿是中笑，张开嘴看到舌头是大笑。

训练步骤如下：

1. 基本功训练：在课堂上，每个人准备一面小镜子，进行脸部运动。同时配合眼部运动，做各种表情训练，活跃脸部肌肉，丰富表情仓库，充分表达思想和感情。

2. 创设环境训练：在一些场合和情境中，让同学们调整自己的角色，展现笑脸。

3. 课前微笑训练：每次礼仪课前早到一会儿，与老师和同学微笑示意，寒暄。

4. 微笑服务训练：参加校内外的礼仪迎宾活动和招待工作。

5. 具体社交环境训练：遇见每一个熟人或打交道的人都展示自己最满意的微笑。试着用微笑化解矛盾，打动别人，塑造自我成功的形象。

眼神训练方案旨在培养炯炯有神、神采奕奕、会放电、会说话的眼神，并学会用敏锐的眼睛洞察别人的心理。眼睛是心灵的窗口，灵魂集中在眼睛里，眼神是一种更含蓄、更微妙、更复杂的语言。让亲善的目光成为建立人格魅力的法宝。

训练方法如下：

1. 学会察看别人的眼色和心理，并锻炼自己丰富多采的眼神。

2. 配合眉毛和面部表情，充分表情达意。

3. 注意眼神礼仪，避免长久盯视陌生人，眼睛眨动不要过快或过慢，避免使用不好的眼神。

4. 习惯眼部化妆，以突出眼神，富有情调。

训练步骤如下：

1. 进行眼部操分解动作训练，熟悉眼部肌肉的构成，锻炼肌肉韧性。

2. 眼神综合定位，注意细微的变化，表现出富有内涵、积极向上的眼神。

3. 模仿动物的眼神，男性眼神像鹰一样坚毅、稳重，女性眼神像猫或凤一样柔和、善良。

4. 课外作业，观察服务员的眼神和态度之间的关系，与亲朋好友进行眼神交流，揣摩对方的心理，与不同人交流，尝试使用不同的眼神，考察社交效果。

形体训练方案旨在培养坐姿、站姿、走姿等基本仪态，力求协调、昂扬、文明和美感，符合身份和情境的要求。让你的举止和形态像一支动人的旋律，带给人意气风发和朝气蓬勃的快感。我们的口号是：让你的举止和形态展现出成功的气质和风度！

训练方法如下：

1. 进行基本动作训练，包括坐姿、站姿和走姿。要求精神、友好、自然、大方、优雅、轻松，注意头、背、臀和脚后跟的位置。

2. 进行身材确认和个案搭配练习，根据不同身材特点选择适合的服装款式。

3. 建立自己的色彩档案，了解色相、色性和色彩搭配法。

4. 学会装饰自己，用配饰和化妆来突出个人风格。

5. 避免不良的手势、动作和举止，及时纠正并示范。

6. 同学之间相互监督提醒，时刻保持最佳状态。

7. 自觉充当形象大使，以良好的气质和风度影响身边的每一个人。

穿着打扮训练方案旨在用自己的审美情趣打造个性化和美好的服饰形象，为综合形象增添魅力。

训练方法如下：

1. 从头开始，设计适合自己的发型。

2. 确定自己的身材特点，并进行个案搭配练习，根据身材选择合适的服装款式。

3. 建立自己的色彩档案，了解色相、色性和色彩搭配法。

4. 学会装饰自己，使用配饰和化妆来突出个人风格。

5. 避免常见的穿着打扮误区。

6. 注意礼貌用语和言谈举止，展现出自己的个性和品位。

公关口语训练方案旨在熟练掌握口语技巧，在各种社交场合灵活运用。我们的口号是：语言不是蜜，但能粘住人！让魅力四射的公关口语成为您广结善缘、成就事业的法宝。

训练方法如下：

1. 进行课前5分钟的即兴主题演讲，锻炼口头表达能力。