2、如果老人受伤严重，应立即采取自救措施：

（1）保护好头部，防止颅内出血。可让其仰卧在坚硬的平面上，头部略抬高，保持呼吸通畅。

（2）如果有伤口或出血应立即进行止血、包扎及固定。可先用软布、毛巾等将伤口包好，并用布条、毛巾等扎紧，防止渗血。

（3）如果骨折发生在脊柱上，不要随意搬动伤者，应立即将伤者平卧，并拨打急救电话求助。若有骨折移位时可让其俯卧并将头、肩、臀尽量后伸。

（4）骨折发生在四肢时，应立即松开衣服和裤带，保持呼吸通畅；若无呼吸及心跳时应立即进行心肺复苏（CPR）。

（5）如果伤者受伤严重不能移动或无法自救时，应及时拨打120急救电话求助。

2024老年人防跌倒指导的宣教4

摔倒是老年人伤害的一种主要类型，由于老年人的平衡功能减退，肌肉力量、反应能力、灵活性都大大降低，在日常生活中稍微不小心就可能造成跌倒。据统计，老年人发生跌倒的概率是年轻人的8~10倍。所以老人跌倒是一个很严重的问题，需要引起足够的重视。

很多老人摔倒后导致骨折等伤害，不仅影响日常生活，还增加了家庭护理负担。所以为了预防摔倒，我们应该从老年人自身做起，从日常生活中的细节做起：

1、注意地面是否湿滑；

2、室内光线要柔和；

3、浴室地面不要太滑；

4、注意及时添加衣物，以免着凉；

5、对于需要长期服药的老人来说，要注意服药时间和药量。

一、跌倒的原因

老年人跌倒的原因主要是由于肌肉力量不足，关节活动度差，平衡功能下降，身体重心不稳等因素引起。当身体重心失去平衡时，如果老年人的动作反应不及时，就很容易跌倒。

老年人常伴有不同程度的肌肉力量、平衡能力下降，运动功能降低等问题，这些都会影响到老年人的活动能力，使老年人在生活中容易发生跌倒。

当老人出现意识不清、行动缓慢等症状时，也是容易跌倒的原因。

老人由于年纪大了，对于地面的敏感性下降，所以很容易出现地面湿滑的情况。地面湿滑也是老年人摔倒的重要原因之一。

2、光线暗或者太暗。在光线昏暗或太亮时都会使老人视觉受阻，从而增加跌倒概率。

3、穿着不合适或不合脚的鞋子。

4、服用药物不当。

二、如何预防跌倒？

1.增强体质，提高肌肉力量。肌肉是老年人骨骼的支柱，强壮的肌肉能支撑起骨骼的重量，防止骨骼在外力作用下发生变形和扭曲。可以选择合适的锻炼方法，比如深蹲、俯卧撑、哑铃操等，增强身体肌肉力量。

2.改善居住环境。可以在家中安装扶手，增加室内光照。如果不方便安装扶手，可以用凳子、椅子等家具代替。

3.保证饮食均衡，补充营养。多吃含钙、磷、铁等成分丰富的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、瘦肉等，避免饮食过于清淡或偏食导致营养不良。

4.对于患有心脑血管疾病的老年人来说，应该定期检查血压和血脂情况，根据指标情况及时调整治疗方案。

5.保证睡眠充足和良好的心态。老年人要保证充足的睡眠时间，保持乐观开朗的心态。不要因为一点点小事就生气或乱发脾气。

6.一旦发生跌倒，应及时就医，配合医生治疗。

三、如何自救？

老人跌倒后不要急着站起来，以免因外力导致二次损伤。应立即将身体伏在地面，双手扶地，稳定情绪，保持清醒。

如果不慎摔倒，老年人可以采用以下方式自救：

1、如果身体没有明显的外伤，可以尝试慢慢起身。但如果没有力气起来，可以尝试坐下或者平躺。

2、如果是头部先着地，不要乱动，尽量保持头向后仰的姿势；

5、如果是双脚同时着地，要尽量使双腿伸直；

这样可以尽量减少对脊柱和关节的损伤。

2024老年人防跌倒指导的宣教5

跌倒是老年人伤害的主要原因，研究表明，我国60岁以上老年人的跌倒发生率为50%，其中65岁以上的老年人则高达80%。而对于老年人而言，跌倒是一个很严重的问题，不仅仅会导致生活质量下降、行动不便、甚至致残等，还会造成家庭和社会的负担。因此，对老年人防跌倒进行教育十分重要。

随着年龄增长，身体各器官功能逐渐减退，尤其是老年人步态平衡功能下降，常出现行动迟缓、不稳等现象。所以很多老人会有跌倒的风险。尤其是在冬季，寒冷导致血液循环减缓、血压升高、身体肌肉减少等因素都容易导致老年人跌倒。所以我们应该注意预防跌倒。

什么是跌倒？