⑦用力排便时会使腹内压增加，血压升高。脑内小血管因压力增加而破裂出血。

⑧饮食不洁：进食生冷、变质食物后易引起腹泻和肠炎，致消化功能紊乱、血管痉挛而诱发脑出血。

3、吸烟、饮酒

吸烟是脑出血的一个独立危险因素，它与高血压一起，可以引起血管壁的改变，促使小动脉发生硬化，血管腔变窄，增加了血压升高的机会。另外，吸烟可使小动脉痉挛、收缩，导致血管壁的损伤和破裂出血。

4、行动不便

老人跌倒后，由于身体原因，如不能活动、不能站立等，造成大脑缺氧和脑水肿，使脑组织受到严重损伤，发生脑出血。

对于老人跌倒，我们应采取哪些措施来预防呢？

1、老年人应加强自我保护意识，尽量减少外出，避免情绪低落。如需外出，一定要有人陪同。

2、老年人居室内应保持地面干燥、整洁。厕所应防滑、并配备扶手。

3、老年人应根据自身情况适当运动，保持身体健康。

4、老年人在起床、下床时动作应缓慢，以免导致脑出血加重。

5、老年人要防止跌倒或坠床事件的发生。

6、在卫生间等场所，一定要安装扶手或放置防滑垫等防滑物品。

5、睡眠不佳

老人为什么会突然昏迷？

1、脑干出血，一般发生于48小时内，因出血量较大，患者多为昏迷状态。

2、脑出血患者在发病时可能出现血压升高，因为颅内压升高导致脑膜刺激征阳性，使患者出现肢体活动障碍，出现持续的头痛、恶心、呕吐。

3、颅内高压及脑干出血还可能导致呼吸肌麻痹、心跳停止而死亡。

4、脑出血的发生可能与情绪激动、紧张不安等应激有关。

5、患者可能由于疼痛刺激，以及周围环境嘈杂而引起烦躁不安。

社区开展老年人防跌倒讲座主题4

跌倒是指人的身体在没有外力作用下发生的人体损伤，其中以摔伤最多见，跌倒是老年人发生伤害最主要的原因之一，是危害老年人身心健康的常见病之一。

跌倒会造成老年人残疾、危及生命，也会导致老年人生活质量下降、引发多种并发症。

如何预防跌倒？

1.改善居家环境，将老人居室与客厅、餐厅、厨房等活动场所分开，使用扶手等设施，便于老人起卧。

2.定期检查家中各类设施是否完好，如电线、水管、厕所下水等是否通畅。浴室防滑垫等物品应放置在方便取用的位置。

3.定期检查家里楼梯、过道等区域是否有障碍物，如家具高度不合适、墙面太滑、地面有水等都会增加老年人跌倒风险。老人要走在安全区域内，避免在湿滑地面行走；同时还应注意地面是否有不平整的地方，如台阶、水坑等；如家中地板有明显高低不平，应在老人上下楼时予以帮助。

4.避免老人单独外出，如有需要可使用拐杖或助行器以保持身体平衡，防止跌倒。

5.对行动不便的老年人可安排专人陪护，并制定跌倒应急预案。

一旦发生跌倒应立即实施紧急救助措施。

1.发现老人跌倒后，家属或护理人员应立即扶起老人，保持老人身体平衡，并在第一时间拨打急救电话，或告知周围邻居或朋友。

2.若老人无意识或无呼吸，应立即进行心肺复苏，并拨打120急救电话。

3.如老人出现明显外伤，应及时进行包扎固定，防止进一步出血；并拨打120急救电话，请求急救人员给予帮助。

4.如老人处于昏迷状态，应保持呼吸道畅通，头偏向一侧，及时清理口腔异物。

同时告知周围人或周围邻居或朋友注意保持老人呼吸和心跳，等待救援人员到达。

6.如果是老年人的家人不慎跌倒造成的伤害，应第一时间拨打120急救电话并告知周围人或邻居或朋友。

7.如发现老人存在多处骨折或其他损伤需及时送医治疗。

8.跌倒后切勿盲目自行处理，以免发生二次伤害。

2.在拨打急救电话的同时，要及时通知社区卫生服务中心或医院急诊室，让医务人员来处理。

3.如果老人因骨折无法移动，要先进行固定，不要随意搬动，防止二次损伤。对骨折的老年人，应及时送医院治疗。