6.做好家庭环境改造：保持地面整洁干燥、防滑防倒，及时清理杂物和积水等；避免杂物和盆栽植物覆盖地面造成过大落差和不必要的台阶等；在洗手间等容易发生跌倒的地方安装扶手，以便起身时扶着扶手。

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活动背景：

近年来，随着我国人口老龄化进程的加快，老年人跌倒跌倒事件呈现出上升趋势，老年人因跌倒而导致的死亡人数不断攀升。老年人群的健康问题已引起社会各界的广泛关注，也成为医疗卫生机构面临的严峻挑战。

为宣传老年人防跌倒知识，提高老年人的自我保健意识和能力，减少老年人跌倒及骨折等不良事件的发生，保障老年人身心健康。我院组织了“关爱老人、关爱健康”为主题的“老人防跌倒宣传活动”。

活动目的：

通过开展此次“关爱老人、关爱健康”为主题的“老人防跌倒宣传活动”，使社区居民了解老年群体容易发生跌倒的因素，掌握预防方法，增强自我保护意识。

活动内容：

一、宣传资料

1.防跌倒知识：如何预防老年人发生跌倒以及老年人如何正确使用防跌倒用具等。

2.开展健康教育讲座：医务人员为居民讲解老年人在生活中常见的疾病以及预防措施。

二、活动过程：

1.宣传资料发放阶段（3月7日）

本次活动共发放防跌倒知识手册300本，宣传折页300张，宣传海报60张。

在我院三楼会议室举行“老人防跌倒知识讲座”。由我院医务人员向老年居民讲解了老年人易发生跌倒的因素、如何预防、如何正确使用防跌倒用具等知识。内容包括：老年人常见疾病及症状、老年人如何正确使用防摔倒用具、老年人发生跌倒后如何处理等。使老年居民了解了预防跌倒的方法，学会了一些处理日常生活中常见疾病及预防措施。并在讲座结束后，医护人员向老年居民发放了宣传折页并进行了问卷调查。同时我院组织了部分老年居民参观了医院老年科、康复科等科室，了解老年科疾病的预防措施及康复方法等。

3.现场答疑阶段（3月11日）

4月1日上午在我院门诊大厅举行“老人防跌倒知识现场答疑”。活动现场发放宣传资料200份，共40余人参加。活动主要内容包括：老年居民常见疾病预防知识、老年人防跌倒用具使用方法、老年人日常生活中常见疾病的预防、老年人防跌倒基本常识等。

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“跌倒”，是指人在站立、行走或运动时，因身体重心失去平衡而意外跌倒，是老年人最常见的伤害。在我国，每年约有1/3的老年人发生跌倒。老年人跌倒后极易发生骨折等并发症，不仅给患者带来痛苦和不便，也会严重影响其生活质量，给家庭和社会造成沉重负担。因此，如何预防老年人跌倒是每一个家庭和社会共同关心的问题。

一、什么是跌倒？

在日常生活中，我们都会遇到各种各样的意外伤害事故。但是，老年人因跌倒而发生骨折的比例比其他人群高得多。我国每年约有5~7万老人发生1次或1次以上的跌倒事件。尤其是在农村地区，老年人跌倒后骨折的发生率更高。

二、老年人易发生跌倒的原因有哪些？

1.老年人多存在心脑血管疾病和神经系统疾病，导致平衡功能减退；

2.一些老人行动不便、视力差、反应迟钝等；

3.室内环境和卫生状况不佳；

4.一些老人由于各种原因出现心理问题；

5.老年人患有多种慢性疾病时容易出现头晕、头痛等症状。

三、老年人如何预防跌倒？

1.改善居住环境：注意保持地面干燥整洁，有障碍物时应及时清理；

2.改善照明：光线太暗时应打开室内大灯或安装照明灯；

3.调整饮食：应适当补充钙质和维生素D，多吃些含钙丰富的食物如奶制品、虾皮等；

4.适当运动：老人可做些简单的运动锻炼，如太极拳等。但不要进行剧烈运动。同时要注意走路速度不要过快，走路时脚要轻放在地上，不要拖着地走。对于有骨质疏松的老人应避免长时间行走或负重等活动；

5.服用药物：服用某些药物后容易引起头晕、眼花等症状，建议咨询医生是否需要调整剂量；

6.服药后应观察有无不良反应，如头晕、呕吐等不适。若有不适需及时与医生联系；

7.外出时应随身携带常用药物，如晕车药、降压药、抗抑郁药等；

8.合理使用辅助工具：对于长期卧床的老人应使用手杖或助行器；对于行走困难的老人可以借助轮椅来协助行走。使用手杖时要注意不要用力过猛，以避免跌倒或加重原有病情。

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“老年防跌倒”是老年人日常生活中的重要内容，为进一步提高老年人预防跌倒意识，在社区营造关爱老人、关心健康的良好氛围，我们在社区内开展了“老年防跌倒”宣传活动。

一、活动内容

（一）利用社区宣传栏、电子显示屏，在社区内张贴“老年防跌倒”宣传海报，向居民宣传老年人安全生活的重要性和自我保护方法。