活动资料：

一、地震时该怎样办

1、躲在桌子等坚固家具的底下

大的地震晃动时间约为1分钟左右。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子底下躲避，并牢牢抓牢桌子腿。在没有桌子等可以躲藏的地方，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

2、不要慌张地向户外跑

地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3、将门打开，确保出口

钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。

4、户外的场合，要保护好头部，避开危险之处

在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

5、地震发生后应采取哪些自救措施？

大地震中被倒塌建筑物压埋的人，只要神志清醒，身体没有重大创伤，都应该果断获救的信心，妥善保护好自己，积极实施自救。a、要尽量用湿手巾、衣物或其他布料捂住口、鼻和头部，防止灰尘呛闷发生窒息，也可以避免建筑物进一步倒塌造成的危险。b、尽量活动手、脚，摆脱脸上的灰土和压在身上的物件。c、用周围可以移动的物品支撑身体上方的重物，避免进一步塌落；扩大活动空间，保持足够的空气。

二、火警逃生小常识

一般来说，在高层建筑中遭遇火警时，首先应该防止窒息和中毒，从消防通道及时逃生。如果火势太大，可以选择卫生间等地方躲避，等待救援。千万不要惊慌失措，贸然跳楼。

1、卫生间是个避难所

如果房间内起火，且门已被火封锁，室内人员无法顺利疏散时，可另寻其他通道。如通过阳台或走廊转移到相邻未起火的房间，再利用这个房间的通道疏散。发生火警时，实在无路可逃时，可利用卫生间进行避难。因为卫生间湿度大，温度低，可用水泼在门上、地上进行降温。

2、如果房间外面起火，且火势较大，可将门缝用手巾、棉被等封死，不断往上浇水进行冷却，防止外部火苗和烟气侵入。如果是晚上听到报警，首先要用手背去碰触房门，如果是热的，门无法打开，否则烟和火就会冲进卧室。如果房门不热，火势可能还不大，通过正常的途径逃离房间是可能的。如在楼梯间或过道上遇到浓烟时要马上停下来，千万不要试图从烟火里冲出。

3、湿手巾捂嘴匍匐前进

在疏散过程中，应采用湿手巾或手帕捂住嘴和鼻，防止吸入有毒气体。由于着火时烟气较多聚集在上部空间，因此在逃生时，不要直立行走，应低姿势或匍匐前进，但石油液化气或城市煤气火警时，不应采用匍匐前进方式。

因为火警现场温度很高，可以用浸湿的棉被、毛毯等遮盖在身上，确定逃生路线后，以最快的速度直接冲出火场，到达安全地点。

4、千万注意，不要乘普通电梯逃生。

高楼起火后容易断电，这时乘普通电梯就有被困的可能，使疏散失效，反而处于更危险的境地，而且人员在电梯里可能会被浓烟和有毒气体熏呛而窒息。

5、迫不得已不要跳楼

如果多层楼起火，楼梯的烟气和火势特别猛烈时，可利用绳索、消防水带，或者用床罩撕成条连接起来，一端牢固地拴在窗户上，再顺着绳索滑下。

如无条件采取上述自救方法，而时间又非常紧迫，烟火即将威胁生命时，较低楼层（如二楼）可以选择跳楼逃生。但是必须先向地面抛下棉被、沙发垫子等物品，以增加缓冲，然后手扶窗沿往下滑，以减小跳楼的高度，并确保双脚先着地。