1、躲在桌子等坚固家具的下面。

地震晃动时间通常约为1分钟左右。在地震发生时，首先要找一个重心较低且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓住桌子的腿。如果没有桌子等可以躲藏的东西，无论如何，也要用坐垫等物品保护好头部。

2、不要慌张地跑到户外。

地震发生后，慌慌张张地跑到户外是很危险的，因为碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等可能掉下来砸到人。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

3、确保门的通畅。

地震时，钢筋水泥结构的房屋会因地震而导致门窗错位，无法打开。为了避免被困在房间里，要确保门的通畅，及时将门打开。

4、在户外时要保护好头部，避开危险区域。

在繁华街区和楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物品保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避会比较安全。

(二)、火灾发生时应该怎么办？

1、保持镇静，尽快选择一条可行的逃生路线。

如果遇到火灾，首先要保持5秒钟的镇静，尽快选择一条切实可行的逃生路线，例如常用的门、窗户、走廊、楼梯、太平门和安全出口等。在打开门、窗户之前，必须先用手摸一摸门、窗户是否发热。如果发热，就不能打开，应选择其他出口。如果不发热，也只能小心地打开一点点并迅速通过，然后立即关闭。如果你熟悉的通道被烟火封锁，应该向远离烟火的方向疏散，尽量避免向楼上疏散。同时，一旦到达一个相对安全的地方，决不能停留在原地，应迅速采取措施向着火层以下疏散，尽量到达地面。

2、如果身上着火，立即躺下并用手遮住脸部。

如果你的衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，然后不断滚动以扑灭火焰。遮住脸部可以预防脸部被烧伤，并阻止热气和烟雾进入肺部。如果油锅起火，要迅速关闭煤气，并将锅盖平推到锅上，或者倒一些大量的生菜在火上以扑灭火焰。

3、遇到电器起火时，先断电，再用湿棉被、湿衣服等物品扑灭火焰。

当电器起火时，要先断电，然后用湿棉被、湿衣服等物品扑灭火焰。如果电视机、电脑起火，要从侧面靠近进行灭火，以防止显像管爆炸伤人。在雷雨天气中，太阳能热水器用户切忌洗澡。

(三)、其他灾害。

1、眼睛被化学物品灼伤后，应将整个面部浸泡在清水中，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应立即去医院治疗。

2、烫伤后，应立即用冰矿泉水或清水冲洗伤口10分钟以上。如果烫伤较轻且没有伤口，可以在患处涂抹獾油、烫伤药膏或牙膏。如果伤口严重，不要使用烫伤药膏或油剂，也不要刺破水疱。

3、防溺水，要求学生必须做到以下几点：①未经家长或老师同意不去游泳；②没有会游泳的成年人陪同不去游泳；③不去深水区；④不去陌生的江河湖泊；⑤要清楚自己的身体健康状况，了解自己的水性；⑥游泳前要接受正规的培训。

4、防交通事故，遵守交通规则。

红灯停，绿灯行；斑马线上可以过马路。在马路上，不要打闹，要时刻提防危险。要牢记交通标志，每个人都要遵守交通规则，保护自己和他人的安全。

5、防诈骗、防雷击、防食物中毒、防暴力倾向。

在校园中，要注意不要在楼梯、走廊上跑来跑去，不要打闹等。希望同学们能够提高安全意识，平安度过每一天。

四、师总结：你认为学了本节知识对你有哪些帮助？我们身边还存在哪些安全隐患，我们应该如何保护自己不受伤害。

避震逃生大演练活动方案3

一、防震减灾工作领导小组及职责

一、学校防震减灾工作领导小组的成立及职责

在校委会的领导下，学校成立了防震减灾工作领导小组，全面负责学校的防震减灾工作。

具体职责如下：

1. 全面负责学校的抗震救灾工作，包括宣传教育自救互救、避震疏散知识和安全常识，提高师生的应急意识和抵御地震灾害的能力。

2. 制定学校的地震应急预案，并组织演练。

3. 发布后，负责对学生进行防震、避震、自救互救知识的强化宣传，做好地震应急准备工作。

4. 地震发生后，负责学校的地震应急工作，指挥各工作组按照预案确定的职责开展抗震救灾。

5. 负责向上级汇报震情灾情，必要时争取外援。

二、各工作小组及职责

一、防震减灾工作领导小组办公室

1. 制定和定期修定学校的地震应急预案和应急救援工作程序。

2. 检查和督促各小组落实地震应急措施，地震发生后提出具体的抗震救灾建议和措施。

3. 迅速了解、收集和汇总震情、灾情，及时报告上级教育主管部门。

4. 协调各小组之间的应急救援工作，做好应急资金及所需物资、装备、设备、器材的调度供应。