- 听到预备信号后，同组两人背对背用躯干夹抵住气球；

- 听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜；

- 听到开始信号后夹好球后方可离开起跑线；

- 中途球落地，必须从落地处夹起才能继续进行；

- 抱球跑者取消比赛资格；

- 气球挤爆了需从起点重新开始跑；

- 对最终获胜小组进行奖励。

5. 纸衣往返：

- 每队4名小组队员，2队同时进行比赛；

- 比赛道具为A4纸一张；

- 比赛赛距为场地长约30米，起点和终点分别放置标志物作为折返标志；

- 比赛规则为将报纸贴在胸前奔跑，超过2米预留区后，双手必须与纸张脱离，奔跑过程中保持不掉，如果掉下需要重新捡起继续奔跑；

- 跑到对面标志物后交给另一名同伴，如此循环，最后一名小组队员先到达终点且用时最少的获胜；

- 注意：奔跑过程中，使用双手扶持纸张。需要从起点重新开始。

6. 萝卜蹲：

- 每4人一组，机选其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的Y萝卜组；

- 如果指定的小组不存在，或者手指的小组与口中说的小组名字不符，则被淘汰；

- 按照上述规则进行比赛，直到场上还剩下最后一组没被淘汰的为胜利组。

二、个人赛：

1. 一股作气：

- 每人分10个气球，参赛选手用自身重力把气球坐爆；

- 按照用时长短进行排名，对前三名进行奖励。

2. 拿砖过河：

- 比赛开始前，参赛小组队员站于起跑线后的第1、2块河石上，手拿第3块河石；

- 裁判发令后，小组队员依次将河石踩在脚下交替向前行进，赛程为20米；

- 以参赛小组队员的任一脚踩在越过终点线所在垂直平面的河石上为计时停止，按照用时长短进行排名，对前三名进行奖励。

3. 你来比划我来猜：

- 限时1分钟，两人面对面站着，一人可以用手势做出动作，或者用其他句子来形容，但是不能包含所猜的字或词中的任何一个！另一个人猜所做的动作；

- 在规定时间内，按照猜对词语数量进行排名，对前三名进行奖励。

4. 青蛙跳水：

- 一组人先一起喊“青蛙跳啊青蛙叫”，然后从左到右，每个人喊一个字，喊的内容为：“一只青蛙跳下水，呱，两只青蛙跳下水，呱，呱，三只青蛙跳下水，呱，呱，呱......”以此类推，有几只青蛙就呱几声；

- 需要注意的是，喊“呱”的人必须同时做下蹲然后站立动作；

- 在规定时间内，按照喊得多少进行排名，排出前三名。

通过这次五一活动，我们希望增强各工区间员工的沟通和交流，营造一个团结友好的工作氛围，并在中德生态园的建设中共同发挥作用。让我们一起参与这场充满趣味和竞争的运动会，共同度过一个难忘的五一节！